インドのセイヨウスグリ（別名アムラ）の健康効果は、その高いビタミンC含有量に部分的に起因していることができます。アムラは食物吸収を強化して、胃酸のバランスをとって、肝臓を強化して、脳と精神的な機能を育てて、心臓を支持します。それも肺を強くして、遊離基の除去を管理して、豊かさを強化して、泌尿器系を助けて、皮膚品質を改善して、より健康な髪を進めます。この果物は体冷却剤の働きをして、毒素を洗浄して、活力を増やして、視力世話を手伝って、筋緊張を改善して、酸化防止剤の働きをします。
グズベリーは、何ですか？
インドのグズベリーは、Euphorbiaceae家族に属します。この果物はインドの亜大陸の湿った、森の、丘が多い地域で秋に熟して、インドの神聖な木と思われます。果物は非常に栄養があります、しかし、それはすっぱい味がします。両方とも、乾燥で新鮮な果物は、彼らのそれぞれの健康効果のために消費されることができます。
それは治療を多くの病気に提供して、このように、Ayurvedic処置において広く使われています。グズベリーはビタミンCが非常に豊富で、多くの鉱物を含みます、そして、ビタミンはカルシウム、リン、鉄、カロチンとビタミンB複合体を好みます。それは、強力な酸化防止剤エージェントでもあります。
酸化性損害（体細胞が酸素を使うとき、彼らは損害を与えることがありえる遊離基と呼ばれている副産物を生産します）に、多くの健康問題は起因します。酸化防止剤エージェントは、これらの損害賠償を防止して、修繕します。ビタミンCは、さまざまなガンを含む良い酸化防止剤薬品（それはグズベリーをいろいろな状況に対する強力なツールにします）です。
アムラ（グズベリー）の健康効果
多目的食物で、アムラには、その酸化防止剤に対する多数の利益、高まっている皮膚、髪豊かにすることと誰のためのより多くの能力でもあります。詳細に大きな利益を見ましょう。
ヘアケア
それが髪の成長と髪染色を豊かにする [1]ので、アムラが多くの髪用トニックで使われます。それはルーツを強化して、色を維持して、光沢を改善します。新しいグズベリーを食べるか、髪ルーツの上でそのペーストを塗ることは、髪の成長と色を改善します。それが脱毛とはげの可能性を減らすことが示されたので、アムラ油はインドで非常に人気があります。この品質はアムラ（その鉄の含有量と酸化防止剤能力だけでなく）のカロチン内容によります。そして、遊離基を毛包に損害を与えるか、早い脱毛を引き起こすことがありえるホルモン類に衝撃を与えさせないことによって、それは脱毛を減らします。
目世話
蜂蜜でセイヨウスグリジュースを飲むことは視力を向上させることによいです、そして、眼圧を減らしている間、研究はそれが近視と白内障を改善することを示しました。これは、主に遊離基活性から生じるものを含むその印象的なカロチン含有量（それは視力関連の状況 [2]に対するその強力な影響で長く知られていました）によります。遊離基から年齢に関連する退化の前にあなたの展望を強化することが起こることがありえる間、ビタミンAとカロチンは黄斑変性と夜盲を減らします。
カルシウム吸収のエイズ
アムラのより議論されなかった利益の1つは、それがどのように体がカルシウムをポジティブな方向に吸収する [3]のを助けるかということです。カルシウムは我々の骨、歯と釘の重要な構成要素で、そのうえ我々が美しい光沢のある髪があることを確実とします。それで、インドのグズベリーのようなビタミンCの豊富な果物を食べることは、あなたの体を見て、非常に良いと感じさせ続けるすばらしい方法です。
代謝活動を改善します
タンパク質が我々の体の代謝活動の主要部分である時から、タンパク質分が高い [4]食品を食べることは健康なままでいる最も重要な方法の1つです。我々の酵素は植物タンパク質をアミノ酸に分解することができて、我々の体のために使えるタンパク質に彼らを再び集めることができます。細胞成長、筋肉発達、器官健康と我々が健康なままにしてもらいたい広範囲にわたる代謝活動のために、タンパク質は必要です。
月経の痛みを扱います
それを月経の痛みの処置に非常に役立つようにするために、鉱物とアムラのビタミンは結合します。それが取る、体で生じるために必要な要素については、その栄養分が常にシステムである、そして、月経の痛みが防がれることができるように、定期的にアムラを消費することはよりよいです。
規制糖尿病
グズベリーはクロミウムを含みます。そして、それは糖尿病患者のために治療的な価値を持ちます。インドのグズベリーはホルモン・インシュリンを分泌する細胞の孤立したグループを刺激します。そして、それによって糖尿病患者で血糖を還元して、彼らの体をバランスが保たれて健康にしておきます。血糖が還元されるとき、ブドウ糖は機能的なエネルギーとして電池によりも用いられます、このように、代謝はより強いです、そして、突入とスパイクが糖尿病患者に危険である [6]血糖になくて、あなたにはより多くのエネルギーがあります。体でLDLコレステロールの濃度を減らすことによって、クロミウムも、ベータ受容体遮断薬（それが心臓の健康のために使われます）の作用を強化します。
利尿剤
含水量が非常に高い果物である他に、アムラも事実上わずかに [7]利尿です。これは、それが排尿の頻度とボリュームを増やすことを意味します。排尿は、我々の体が不必要な毒素と水、塩と尿酸の過剰な濃度を除くのを助けます。さらにまた、尿の最高4%が実は脂肪から成る時から、それはあなたが痩せるのを援助することができます。したがって、あなたの腎臓を健康にしておくために、そして、尿で子宮感染症を防止するために、利尿物質は、常に必要です。
消化のエイズ
アムラは、繊維（大部分の果物のような）分が、非常に高いです。繊維は大量をスツールに加えて、腸を通して食物を動かすのを助けて、彼らの行動を定期的にしておきます。これは、便秘の可能性を減らします。繊維は、遊離した大便を大きくすることもできて、下痢を減らすこともできます。それも胃で消化ジュースの分泌を促進するので、食物は効率的に消化され [8]ます、栄養分は最適方向に吸収されます、そして、あなたはより軽くてより健康であると感じます。減っている便秘はyou もいろいろな胃腸障害から保護します、さらに結腸直腸がんことさえできる。
心臓病を防止します
上記のように、グズベリーは心筋を強くする [9]ので、血液循環は体を通してされます。過剰なコレステロール増強を減らすことによって、アムラのクロミウムは、アテローム性動脈硬化症の可能性または船と動脈での飾り額蓄積を減らすことができます。これは、脳卒中と心臓発作の可能性を減らすことができます。血管と動脈をきれいにしておいている間、それの鉄の含有量は組織の成長と再生を最大にするために器官と細胞の新しい赤血球、それによって増加している循環と酸化の創造を促進します。
楽しみ感染症
その抗菌剤と痛烈な特質のために、インドのグズベリーは感染から保護して [10]、体の免疫反応を改善します。彼らはビタミンCの非常に良い源でもあります。そして、それはその印象的な酸化防止剤能力で有名です。それは体で白血球を増やします。そして、これらの細胞が体を通して血流で外国の毒素と物質を攻撃して、除去する時から、それは免疫系のための防御の本線です。
下痢と赤痢を楽にします
その強い冷却と通じをつける特性のために、セイヨウスグリは下痢と赤痢の療法の役に立つ構成要素 [11]です。それは、ものすごい安心を胃症候群とハイパー胃酸過多（腹部の灼熱感）に提供します。下剤として、それは不快または病気を引き起こす毒素または有害物質を洗浄するのを助けるので、治療プロセスは始まることができます。それから、それは灼熱感を冷やして、しばしば下痢の間、感じられる不快を減らします。
食欲を改善します
食事の前にバターと蜂蜜でセイヨウスグリ粉を消費することは、食欲を改善し [12]ます。それも窒素濃度のバランスをとるのを助けます。そして、それによって健康的な方向で重さを増やします。
老化防止の特性
その酸化防止剤性質を通して体で遊離基の数を減らすことによって、アムラは健康関連の高脂血症を防止します。遊離基は、しわと年齢点のような老化の徴候と関係しています。
言い換えると、あなたの健康の大きい改善がわかるために、新鮮な果物（ジュース）として、または、乾燥粉の形でインドのセイヨウスグリ（アムラ）を消費してください。
