アーユルヴェーダ医学の練習は少なくとも2000年前から始まり、多くの一般的な健康状態にとって重要で実行可能な治療法です。
アーユルヴェーダ医学とは何ですか？
アーユルヴェーダ薬はインド亜大陸に起源を持つ治療薬の伝統的なスタイルです。一般的に言えば、アーユルヴェーダ医学は自然界の精力的な力 – ドシャ – より具体的にはVata dosha、Pitta dosha、Kapha doshaとして知られている[2]操作と理解に基づいています。これらの異なる力をバランスさせ、自然との活力のある統一を維持することによって、私たちは自分自身と真の精神とを結びつけることができます。体内のこれらの力と精力的な流れがすべて最適化されると、より健康につながります。
これがこの薬の実践の背後にある哲学の一部ですが、このプラクティスに含まれる多くの一般的なハーブや治療法も科学的に研究されて検証されています。数千年前、アーユルヴェーダの薬は今日と同じくらい効果的でしたが、今では開業医はこれらの自然療法の多くの後ろに科学と有効成分の知識を備えています。
あなたの脈、糞便、尿、舌、外見、触覚、視覚、または発語によって、アーユルヴェーダの練習で8つの異なる方法で診断することができます。診断が行われると、マッサージ、ヨガ、瞑想、植物ベースのチンキ、アルコール飲料、ユニークなハーブの摂取など、さまざまな治療が可能です。
アーユルヴェーダ医学のメリット
アーユルヴェーダ薬のメリットには、ストレスや不安、血圧の低下、循環の増加、炎症の軽減、体重減少の助け、糖尿病の調節などがあります。
アーユルヴェーダ医学によって治療されることが知られている重要な状態のいくつかを見てみましょう：
ストレスと不安
前述のように、瞑想はアーユルヴェーダ治療の重要な部分であり、ホルモンバランスのバランスを保ち、過剰なストレスや不安のレベルを防ぐのに役立つことが証明されています。
血圧
血圧を下げるために使用できるさまざまなハーブや食品があります。カルダモン、アシュワガンダ、ゴツコラ、ハチミツ、ニンニクはすべて、瞑想やマッサージのテクニックと同様に、この種の自然療法に広く使われています[4]。これは、ストレスホルモンや炎症を軽減するのに役立ち、血圧を下げて心臓を保護することができます。
傷害または病気の回復
循環を増加させ、炎症を軽減することが知られているので、特定の精油で皮膚をこすることはアーユルヴェーダの重要なマッサージプラクティスです。さらに、聖なるバジルやアシュワガンダのようなハーブは、治癒スピードを改善し、瘢痕の出現を減らすために、経口または局所使用のために処方することができる。
減量
3つのドシャのうちの1つは、あなたの代謝活動に関係しており、毎日無数の異なる変数の影響を受ける可能性があります[6]。アーユルヴェーダでの体重減少について、アーユルヴェーダの食事、ストレスリリーフ、およびいくつかの精油の組み合わせは、過食を防止し、代謝を促進し、あなたの体の自然な体重減少能力を助けることができます。
ホルモンバランス
Maca、suma、ashwagandha、avena sativaは、あなたの甲状腺を調節し、体内のホルモン関連症状を最小限に抑えるためにアーユルヴェーダ治療に使用されます。
エディターズピック
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糖尿病
多くのアーユルヴェーダ治療は、消化、栄養素の吸収、ホルモンの放出などの代謝や体内プロセスの調節に関連しています。したがって、糖尿病の治療には、フェヌグリーク、聖バジル種子、およびジャンボラン種子を使用すると、大きな違いが生じます。
