に投稿 コメントを残す

風邪にビタミンC?

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
今日の 「ピックアップ注目!!」
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ビタミンC
https://www.hfl8.com/product-category/%e3%83%93%e3%82%bf%e3%83%9f%e3%83%b3c/

子供用ビタミンC
https://www.hfl8.com/product-category/%e5%ad%90%e4%be%9b%e7%94%a8%e3%83%93%e3%82%bf%e3%83%9f%e3%83%b3c/

風邪症状の最初の兆候では、多くの人々は、サプリメント、ジュース、咳止め、紅茶、または他の形態であるかどうか、ビタミンCのために到達します。

ビタミンCは1970年代に初めて風邪を引いた。しかし、その広範な使用にもかかわらず、専門家は、ビタミンCが実際に一般的な風邪に影響を与えるという証拠はほとんどないと言います.

ビタミンCとは何ですか?

ビタミンCは、体があなたを強く健康に保つために使用する重要なビタミンと抗酸化物質です。ビタミンCは、骨、筋肉、血管の維持に使用されます。ビタミンCはまた、コラーゲンの形成を支援し、体が鉄を吸収するのに役立ちます.

ビタミンCは野菜や果物、特にオレンジやその他の柑橘類に自然に含まれております。この主要なビタミンはまた、ビタミンCの丸薬とビタミンCのチュアブル錠の形で天然の栄養補助食品として利用可能です。

ビタミンCは風邪の症状を予防または治療できますか?
ビタミンCは、風邪の可能な治療法として、または風邪を予防する方法として長年にわたって研究されてきました。しかし、調査結果は矛盾しています。全体的に、専門家は、風邪を予防または治療するためのビタミンCの恩恵をほとんど見いだしていない.

2007年7月の研究では、研究者は毎日200ミリグラム以上のビタミンCを摂取すれば、風邪の頻度、持続時間、または重症度を減らすことができるかどうかを発見したいと考えていました。60年にわたる臨床研究を見直した結果、風邪が始まった後にビタミンCサプリメントを摂取しても、風邪が短くなったり重度になったりすることがわかりました。毎日摂取すると、ビタミンCは非常にわずかに短い寒さの持続時間を短縮する – 大人で8%、子供で14%。

では、これはどういう意味なのでしょうか。

この研究によると、1年に12日間風邪を引く平均的な成人は、その年の間に毎日ビタミンCを高用量摂取した場合、年に約11日間苦しむ。

年に約28日間の風邪を引く平均的な小児にとって、毎日の高用量ビタミンCを摂取することは、依然として約24日間の風邪の病気を意味する可能性が高い。

ビタミンCが7つの別々の研究で風邪の治療のためにテストされたとき、それは寒い症状の持続時間を短くするプラセボよりも効果的ではないことがわかりました.

ビタミンCは安全に摂取できますか?

一般に、ビタミンCは果物や野菜などの食料源を介して摂取した場合に安全に摂取できます。ほとんどの人にとって、推奨量でビタミンCサプリメントを摂取することも安全です。RDA または推奨される日当は、男性の 90 mg と女性の 75 mg.ビタミンCの高用量(成人の1日あたり2000ミリグラムを超える)は、腎臓結石、吐き気、下痢を引き起こす可能性があります.

風邪にビタミンCを摂取する自信がないなら、医療機関に相談してください。

コメントを残す