「ブッシュマンの帽子」や「ナミブの女王」としても知られるフーディアゴルドニーは、顕花植物のキョウチクトウ科の多肉植物です。
フーディアは腐った臭いの砂漠の植物に過ぎないと見なされていましたが、今世紀には食欲を抑制して体重減少を促進する天然の栄養補助食品として賞賛されるまでになりました。
それでも、それがどのように機能し、安全かどうかについては疑問があるでしょう。
この記事では、フーディアの有効性についてその証拠を探ります。
フーディアとは何？
フーディア・ゴルドニーは、アンゴラ、ボツワナ、南アフリカ、ナミビアのカラハリ砂漠に生えるとげのある多肉植物です。
それは小さなとげで覆われ、受粉のためにハエが寄ってくるように腐った肉のようなにおいがする肌色の花を咲かせる肉質の茎を持っています。
逸話的な証拠が示唆するように、この植物は2000年代初頭に注目を集めました。南アフリカとナミビアのコイサンの人々（遊牧民の狩猟採集グループ）は、1930年代から長い狩猟の間、空腹感を抑えるために茎の小さな断片を食べています。
これをもとに、食欲を自然に低下させ、減量するという前提のもと、植物エキスを栄養補助食品として商品化しました。
フーディアサプリメントは、小売店やオンライン上で、タブレット、お茶、液体エキス、粉末、パッチの形で購入できます。
概要
カラハリ砂漠で育つ多肉植物フーディアは、その食欲を減らす効果で人気が高まりました。 タブレット、お茶、液体エキス、パウダー、パッチの形で販売されており、減量に効果的です。
効果と用途
前述のように、フーディアの人気は空腹軽減能力に由来します。したがって、減量サプリメントとして広く販売および販売されています。
それでも、科学的証拠はまだまだ足りません。さらに、フーディアが空腹感を軽減する方法はまだ正確には不明ですが、研究では2つの可能性が示唆されています。
1つ目は、P57と呼ばれる植物からの分子が、脳の代謝過程を調節する視床下部のアデノシン三リン酸（ATP）レベルを増加させることによって、中枢神経系を刺激すると推測されています。
ATPは細胞にエネルギーを提供する分子であるため、体のエネルギー通貨としても知られています。レベルを上げると、脳をだまして、十分に食べたという錯覚を与え、空腹感を減らします。
これを主張する研究ではラットで行われ、P57は脳に直接注射されました。一方、他の動物実験では、胃酸はP57を分解するため、経口摂取しても脳では検出されないことが示されています。
2つ目は、植物で見つかった2つの追加分子H.g.-12およびH.g.-20に関連しています。試験管と動物の研究では、これらの化合物が腸でのコレシストキニン（CCK）分泌を促進することを示唆しています。
CCKは空腹感を調節するホルモンです。 CCKレベルの上昇は満腹感を刺激し、食事量が減ります。逆に、このホルモンのレベルが低いと、満腹感が遅れ、より多く食べるようになります。
とはいえ、ほとんどの研究はラットで行われており、それらすべてが有望な結果を示すわけではありません。
たとえば、そのような研究の1つでは、植物を摂取すると体脂肪組織だけでなく筋肉量も失われることが判明しました。 筋肉は健康な体を維持するのに役立つため、これは望ましくありません。
人体実験は、49人の女性を対象に実施された15日間の研究のみです。 1日に2回、1.11グラムの精製フーディア抽出物を摂取した人と対照群（12Trusted Source）の間で、体重または摂食量に有意差はありませんでした。
また、逸話的では、フーディアは結核の治療薬として使用され、花の蜂蜜は癌の治療に使用されたことが示唆されていますが、これらの主張を裏付ける科学的証拠はありません。
概要
フーディアは主に減量サプリメントとして使用されます。 しかし、それがどのように、機能するかは完全には理解されておらず、その効果を裏付けるために人体実験はほとんど行われていません。
注意事項、副作用、投与量
多くの栄養補助食品と同様に、フーディアは食品医薬品局（FDA）によって承認されていません。また、コイサンの人々が昔からフーディアを使用していることが、人間の消費にとって安全であることを暗示するかもしれませんが、研究ではそのようなことは証明されていません。
植物を用いた唯一の人体実験では、精製されたフーディア抽出物の摂取は、吐き気、めまい、嘔吐、皮膚反応を含む多くの副作用を引き起こしたと報告されています。
また、心拍数と血圧が大幅に上昇しました。
さらに、ある研究では、フーディアの食欲と体重減少への影響は、未知の副作用の症状である可能性があることを示唆しています。
情報が全体的に不足しているため、減量のためにサプリメントを服用することは、特に妊娠中および授乳中の女性にはお勧めできません。
さらに、血糖コントロールや心臓や肝臓の病気のために薬を服用している人は、治療を妨げる可能性があるため、サプリメントを避けてください。
現在のところ、フーディアの安全で効果的な用量を決定するには人体実験がまだまだ足りません。
概要
フーディアの摂取は、悪心、めまい、嘔吐、皮膚反応、心拍数の上昇、高血圧などの望ましくない副作用を引き起こす可能性があります。 安全な服用量に関しては、さらに調査が必要です。
大事なこと
サボテンに似た多肉植物であるフーディアは、カラハリ砂漠で育ちます。
長い狩猟中に空腹を抑制するために遊牧民の狩猟採集者によるその摂取は、減量サプリメントとしてその人気と広範な商品化につながりました。
しかし、この効果を裏付けるために行われた人体実験の科学的証拠はほとんどなく、望ましくない副作用もあるようです。
フーディアサプリメントはお茶、カプセル、粉末、液体エキス、パッチの形で購入可能ですが、それらを消費する前に医療提供者に相談してください。
