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今日の 「ピックアップ注目！！」
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- ビタミンD(1)
- ビタミンDフォーミュラ(22)
ビタミンDは脂溶性ビタミンで、あなたの体に重要な役割を果たしています。
この栄養素は、体の免疫力をあげるためにとても重要です。そして多くの人々は、ビタミンDを摂取することで、COVID-19を引き起こす新型コロナウィルスに感染するリスクを下げることができるのではないかと考えています。
現在COVID-19の治療法はありませんが、人との距離を保ったり、衛生的に予防すること（手洗いうがい等）でウイルスに感染するのを防ぐことができます。
また、いくつかの研究で示唆していることとして、ビタミンDを適切に摂取することによって、体の免疫力を保ち、一般的に呼吸器疾患から身を守ることができる可能性があることを示しています。
この記事では、ビタミンDが体の免疫性どのように影響するか、そして、この栄養素を補給することで、呼吸器疾患から身を守ることができるのかという点について説明します。
ビタミンDは、体の免疫性どのような影響があるのでしょうか？
ビタミンDは、免疫力を保つために必要であり、感染や病気から体を守るために重要な役割を担っています。
このビタミンは、免疫反応の促進に重要な役割を果たします。抗炎症作用と免疫調節作用の両方があり、免疫系防御の活性化に不可欠です。
ビタミンDは、T細胞やマクロファージなど、病原体から体を守る免疫細胞の機能を高めることで知られています。
実際、ビタミンは体の免疫機能にとって非常に重要であるため、低レベルのビタミンDは、感染や疾患、および免疫関連障害に対する感受性の増加と関連しています。
たとえば、ビタミンDのレベルが低いと、結核、喘息、慢性閉塞性肺疾患（COPD）などの呼吸器系疾患や、ウイルス性および細菌性呼吸器感染症のリスクが高くなります。
さらに、ビタミンD欠乏症は肺機能の低下と関連しており、呼吸器感染症と闘う体の能力に影響を与える可能性があります。
まとめ
ビタミンDは体の免疫を保つために不可欠です。その栄養素が不足すると、免疫力が低下して感染や病気のリスクが高まります。
ビタミンDを摂取すれば、COVID-19を防ぐことができるのでしょうか？
現在、COVID-19の治療法はありません。COVID-19を引き起こす原因となる新型コロナウイルスに感染するリスクに対して、ビタミンD補給やビタミンD欠乏症の影響を調査した研究は、まだありません。
それでも複数の研究では、ビタミンD欠乏症が免疫力に悪影響を及ぼし、呼吸器疾患を発症するリスクを高める可能性があることを示しています。
さらにいくつかの研究では、ビタミンDを補給することで免疫力が高まり、全体的に呼吸器感染から体を守ってくれることを示唆しています。
14か国で11,321人を対象とした最近の調査では、ビタミンDを補うことで、ビタミンDが不足している人、十分にビタミンDを摂取している人の両方で急性呼吸器感染症（ARI）のリスクが低下したことが示されました。
全体としてこの研究では、ビタミンDを摂取することで、少なくともARIを発症するリスクを12％減少させることを示しました。体を守る効果については、ビタミンDの摂取量が元々低かった人においてもっとも如実に現れました。
さらに調査では、毎日または毎週少量のビタミンDを服用した場合に、ARIから体を守るために最も効果的であり、一方、期間を開けた服用(毎日、毎週でない)場合では効果が低いことがわかりました。
ビタミンDの摂取は、COVID-19のような、呼吸器疾患を発症するリスクが最も高い高齢者の死亡率を低下させることも示されています。
さらに、ビタミンD欠乏症は「サイトカインストーム」と呼ばれるプロセスを強化することが知られています。
サイトカインは、免疫システムに不可欠な部分であるタンパク質です。それらは炎症誘発性と抗炎症性の両方の効果を持ち、重要な役割を果たすことができ、感染や病気から体を守る上で役立ちます。
ただし、サイトカインは特定の状況下で組織の損傷を誘発することもあります。
サイトカインストームとは、感染症やその他の要因に反応して起こる炎症性サイトカインの制御されない放出を指します。このサイトカインの調節不全および過剰な放出は、深刻な組織の損傷につながり、疾患の進行と重症度を高めます。
実際、これは多臓器不全および急性呼吸窮迫症候群（ARDS）の主要な原因であり、COVID-19の進行と重症度において重要な要素となります。
たとえば、COVID-19の重症例の患者は、多数のサイトカイン、特にインターロイキン-1、およびインターロイキン-6を放出することがわかっています。
ビタミンD欠乏症は、免疫機能の低下に関連しており、サイトカインストームを増強する可能性があります。
そのため、研究者たちは、ビタミンD欠乏症はCOVID-19の重篤な合併症のリスクを高める可能性があり、ビタミンDを補給することで、COVID-19患者のサイトカインストームと制御されていない炎症に関連する合併症を軽減できると仮定しています。
現在、複数の臨床試験では、COVID-19患者におけるビタミンD補給の効果が調査されています。
この分野の研究は進行中ですが、ビタミンDを単独で摂取してもCOVID-19の発症を防ぐことはできないことを理解することが重要です。
ただし、ビタミンDが不足していると、免疫能力を低下させることになり、感染症や病気にかかるリスクが高まることになります。
これは、深刻なCOVID-19関連の合併症を発症するリスクが最も高い高齢者の多くの人々が、ビタミンDを欠いていることを考えると、心配になります。
これらの理由から、この重要な栄養素が不足しているかどうかを判断するために、医療関係機関にて、ビタミンDレベルをテストしてもらうことをお勧めします。
血中濃度にもよりますが、ほとんどの場合、通常1日あたり1,000〜4,000 IUのビタミンDを補給するだけで十分です。ただし、血中濃度が低い患者は、そのレベルを最適な範囲に上げるために、はるかに高い投与量が必要になることがよくあります。
最適なビタミンDレベルの構成に関する推奨事項はさまざまですが、ほとんどの専門家は、最適なビタミンDレベルが30〜60 ng / mL（75〜150 nmol / L）であることを認めています。
まとめ
ビタミンDの補給が、COVID-19を発症するリスクを減らすという証拠はありませんが、体内に十分なビタミンDがあると免疫力を高めることができます。さらに、ビタミンDの補給は、一般的に呼吸器感染症から体を守ってくれます。
最後に
ビタミンDは、免疫力を高めることを含め、体内で多くの重要な役割を果たします。
科学的研究によると、ビタミンDを補給することで、特にビタミンが不足している人の呼吸器感染症を予防できる可能性があることを示しています。
それでも現在は、ビタミンDを補給しても、SARS-CoV-2コロナウイルスに感染した結果として、COVID-19を発症するリスクが低下するという証拠はまだありません。
体の免疫力高めるためにビタミンDを補給することに関心がある場合は、適切な摂取量について医療機関に相談してください。
