バスソルトの利点
体をリラックスさせるのに役立ちます
体の毛穴をきれいにする
便秘を和らげる
ホルモンを調節する
乾癬、湿疹、炎症の治療を受けます
バス塩は、主にマグネシウムの中にミネラルが含まれているため、健康に有益です。塩浴はストレスを和らげ、体を解毒し、よく眠り、血液循環を改善し、血圧を下げるのに役立ちます。エプソム塩、死海塩、ヒマラヤピンク塩などのバス塩もさまざまな病気を治すことができます。より多くの利益のために、塩浴は芳香油で行うことができます。
忙しい一日の仕事の終わりに、おそらくあなたがしたいことは、家に帰って足を上げることです。ここではより良い提案があります。暖かい水のバケツに入れ、代わりにお風呂の塩を入れてください。これはあなたの体をリラックスさせるだけでなく、より良い健康を促進し、その過程で足をきれいにするでしょう。
エプソム塩浴の多くの利点
バス塩は、リラクゼーションのために人気のある化粧品になりつつある。バス塩はエソプソム塩を意味することがありますが、エソプソム塩は実際には塩ではなく粉砕されたミネラル（主にマグネシウムと硫黄）1を意味します。治療には多くの治療上の利点があります。これは抗けいれん剤、妊婦の子癇前症と子癇の
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1.リラックス・ウェル
しかし、エプソムの塩を本当に得たのは、体をリラックスさせる能力です。それは、血管平滑筋の肺動脈を膨張させ、体内の筋肉への血液循環を高め、その過程でそれらを緩和することができるマグネシウムが豊富であるためです。この血流の増加は血圧を下げ、ストレスを軽減します2エプソム塩を含む温泉は痛みや筋肉の痛みを和らげ、運動後にお勧めします。
2.より良いデトックス
また、デトックス処理にも使用されます。皮膚は毒素のキャリアであり、毒素を洗い流すより良い方法は、素敵なデトックスバスを持つよりです。エプソム塩は仕事をすることができます。エプソムの塩とほのかに香りの良いオイルを数滴入れて、温かい水の中に毎日浸して、有毒な老廃物を毛穴から速やかに引き出します3。
3.酵素機能について
エプソム塩はまた、体内の酵素機能を助けることができる。それはどのように重要ですか？酵素は、体内の細胞の維持と維持に重要な役割を果たします。細胞内の化学反応の速度を増加させます4マグネシウムはすべての細胞内生理機能に重要な役割を果たすため、ミネラルの欠乏はさまざまな神経筋、心臓、神経障害を引き起こします5。これらのミネラルが皮膚と血流に吸収されるのを助けますが、これを証明する科学的証拠はありません。
4.下剤として
エプソム塩はまた、便秘を緩和することができる緩下剤です。経口摂取すると、腸内の水分を増加させることがあります。これを言って、硫酸マグネシウムは監督なしに経口的に服用すべきではありません。過剰に投与すると致命的になることがあります6したがって、便秘を緩和する最も簡単で安全な方法はエプソム塩浴を持つことです！
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5.ホルモン調節剤
マグネシウムには他の利点もあります。それはあなたがよりよく眠り、健康な心臓のリズムと血糖値を維持し、ホルモンを調節するのに役立ちます.7それはエプソム塩浴に行くべき唯一の理由はマグネシウムだと言っているわけではありません。その中の硫黄は、その機能のほとんどすべてに関わる体内の生化学過程であるメチル化に大きな役割を果たすグルタチオン（体内のマスター酸化防止剤）の生産を助けます8。
死海塩とヒマラヤのピンクソルト
私たちがお風呂の塩について話すとき、私たちは単にエプソムの塩について話すだけではありません。お風呂に広く使われているデッドシーの塩とヒマラヤのピンクの塩があります。彼らはエプソム塩と同様に多くの利点を提供します。ここでも彼らを特別な特別なものにするのはミネラルです。死海の塩は、その名前が示すように、死海の塩であり、マグネシウムが豊富です。死んだ海塩は、エプソム塩のすべてのメリットとは別に、特定の健康状態の治療にも有益です。マグネシウム塩は、多くの皮膚状態を改善することが証明されています。少なくとも、時にはそれを浴びる十分な理由があります。
乾癬、湿疹、および炎症の場合
あなたが乾癬に苦しんでいるなら、死海の塩はそれを世話することができます.10湿疹は塩浴で管理できる別の皮膚状態です.11
死海塩はまた、炎症に対して良好な効果を有することが判明しており、その中での入浴が慢性関節リウマチの治療薬と考えられている理由を説明しています12。そして最も重要なことに、死海塩は、非常に効果的な鼻洗浄によって洞炎の慢性の症例でさえも緩和できます。
ナトリウム使用
一方、ヒマラヤのピンクソルトはナトリウムが豊富です。バスのためにそれを使用すると、電解質バランスを作り出し、水分補給やリビドーを改善し、筋肉の痙攣を防ぎ、体のpHを維持します。
芳香油を含むバスソルト
代替薬としてのアロマテラピーの使用はよく知られており、人気があります。 慢性疾患患者の気分を良くするために、痛みを和らげるために、また病院の集中治療室でも広く使用されています16。各アロマが体にできることを証明する科学的証拠はありませんが、多くはさまざまな理由でそれを使用することを好みます。 バスソルトで芳香油を使用することも、リラクゼーションと鎮痛のための非常に一般的な方法です。 バスソルトで人気のあるアロマの中には、主にリラクゼーション、デュオゴシス、デトックス、イミュニティのためのラベンダー、ユーカリ、カモミール、サンダルウッドなどがあります。
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