アルコールを飲むと、乳がんのリスクが高まる？
アルコール摂取が乳がんのリスクを高めることは、科学的にも充分に証明されています。
多くの女性は、アルコールが、乳がんのリスクに関わっているなど、気づいていないのです。
カリフォルニア州のアルコール研究グループ（ARG）は、リスクについて女性に伝えようとする「#DrinkLessForYourBreasts」という活動を行っています。
アルコールの量は安全とは言えませんが、少量のアルコールであれば、リスクは最小限に抑えられます。
研究者たちは、何十年にもわたってアルコールの使用と、乳がんとの関連性を研究しており、飲酒が乳がんのリスクを高めるという、多くの証拠があります。
このような取り組みにもかかわらず、米国での多くの女性は、飲酒の習慣が、がんになる可能性があることなど、知らないままです。
カリフォルニア州のアルコール研究グループ（ARG）の新しいキャンペーンは、この状況を変えることを目指しています。
DrinkLessForYourBreasts」は、女性たちに、そのリスクを知ってもらい、飲酒が健康に与える影響を考えてもらうことを、目的としています。
「このキャンペーンの目的は、アルコールが、乳がんの危険因子であるということに、若い女性の意識を高めることです」と、ARGの科学者であるPriscilla Martinez博士はヘルスライン誌に、話されました。
「これを裏付ける30年分の証拠があるので、この関係が本物だと確信しています。
しかし、若い女性の大半は、アルコールが乳がんの危険因子であることを知りません。
ResearchTrusted Sourceによると、アルコール摂取は乳がんのリスクを、最大で7～16％増加させることを示しています。
しかし、雑誌「Preventive Medicine Reports」に掲載された2019年の研究Trusted Sourceによると、15歳から44歳の女性のうち、この関連性を認識していたのは、わずか25％でした。
「若い女性がお酒を飲むことは分かっています」と、Martinez氏は言いました。
「本当によくあることで、時には暴飲暴食のように不健康なレベルで、飲んでしまうこともあります。
このキャンペーンの目的は、女性を辱めることではなく、リスクを認識してもらうことです」と言っています。
この「#DrinkLessForYourBreasts」キャンペーンは、カリフォルニア大学の、乳がん研究プログラムによって運営されています。
アルコールと乳がんリスクの関連性を、科学的に解明する
アルコールが乳がんのリスクを高めることは、研究で明らかになっていますが、科学者たちは、この関連性のメカニズムを解明しようとしています。しかし、いくつかの理論があります。
“ARGキャンペーンには参加していないクリーブランド・クリニックの医療乳腺腫瘍医であるMegan Kruse博士は、「アルコールは体内のエストロゲンの量を増加させ、女性、特に閉経後の女性にとっては、ホルモン感受性の高い乳がんの発生に、関与していることが分かっています」と説明しています。
アルコールは、また、体が葉酸や、その他の栄養素の吸収を難しくします。「葉酸が重要なのは、DNAの修復と、維持を助けるからです」とMartinez氏は言いました。
「DNAが適切に維持されていないと、損傷を受けやすくなり、損傷を受けたDNAを持つ細胞は、がんになりやすいと言われています。
Kruse氏は、アルコールによってカロリー摂取量が、増加させる傾向があることも、懸念材料であると指摘しています。
私たちは、体重の増加、特に脂肪細胞に関連する余分な組織の増加と、がんとの間には、関連性があることがわかっています。「だから、アルコールが、余分なカロリーや体重の増加につながると考えると、それが間接的に、がんの形成に寄与しているのかもしれません」。
米国癌学会によると、乳がんに加えて、アルコールの摂取は、口、喉、声帯、食道、肝臓、結腸および直腸のがんと、関連があるとされています。
アルコールはいくら飲んでも大丈夫？
乳がんのリスクを考えると、いくらアルコールを飲んでも大丈夫とは言えません。
「どんな量でも、リスクは高くなります」とKruse氏は言います。「しかし、少量のアルコールであれば、リスクは最小限に抑えられます」。
米国疾病管理予防センター（CDC）によると、適度なアルコール摂取とは、女性の場合は1日1杯以下、男性は1日2杯以下と定義されています。しかし、この量でさえも、リスクが高いと考えられます。
「1日1杯、週7杯飲んだだけでも、リスクは高まります」とMartinez氏は言います。「アルコール使用と乳がんリスクの関係は直線的で、飲めば飲むほど、リスクは上がり続ける。幸い、飲酒量を減らせば、リスクも減ります
また、アルコールの種類による発がんリスクの、違いはありません。
「エタノールはエタノール。あなたの体のことはケアしません」とMartinez氏は言います。
1ドリンクは、ビール12オンス、ワイン5オンス、蒸留酒1.5オンスに相当します。
女性が、リスクを軽減する方法
乳がんのリスクに関しては、アルコールの量に関係なく、安全ではないというメッセージは、多くの人にとって容易なものではありません。
「アルコールは、私たちが社交的になるための重要な手段であり、私たちの文化の一部です」とMartinez氏は、言いました。
しかし、「#DrinkLessForYourBreasts
キャンペーンの全体的な目標は、女性を辱めることではなく、リスクを認識してもらい、自分で選択できるようにすることだと彼女は言いました。
「乳がんは、あらゆる病気と同様に、とても複雑です
「1つのことが要因で発症することは、めったにありません。
いくつかの要因が重なって、発症することが多いのです」と、Martinez氏は言いました。
「乳がんのリスクについては、遺伝子や環境への曝露、乳房密度などの身体的属性など、コントロールできないものがたくさんあります」と彼女は続けた。「しかし、私たちは、お酒の量などの、生活習慣をコントロールすることはできます。
Kruse氏は、患者さんと飲酒や乳がんリスクについて、現実的な話をするとき、一般的に良いとされる飲酒は、週に1〜2杯程度だと言います。
「最終的には、2、3杯のお酒が自分にとって重要かどうか、リスクに見合うかどうかは患者さんの判断ですが、がんのリスクの観点からは管理できるので、患者さんが楽しいお祝いの席や、日常の生活を楽しく過ごせるレベルの、アルコール摂取量だと思います」と彼女は言っています。
