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皮膚がかゆくなる理由には色々ありますが、かゆみはよくある食べ物アレルギーの症状です。

 

 

食べ物アレルギーは、食べ物に含まれる特定のタンパク質に反応して起こります。その特定のタンパク質を体の免疫システムが侵入者と認識し、それと戦うために抗体が作られることで生じるアレルギー反応です。

 

 

 

食事の中でアレルゲンとなっている可能性があるものを特定することが、かゆみを含めた食べ物アレルギーの嫌な症状を避ける一番良い方法です。

 

 

 

アレルギー反応としてかゆみを生じさせる可能性がある8つの食べ物を以下に紹介します。

 

 

 

１．大豆

大豆アレルギーは乳児や子供によく見られるアレルギーですが、今や人口の0.5%の人が大豆アレルギーに悩んでいると試算されています。

 

 

 

このアレルギーは大豆たんぱく質に対する反応で起こり、大豆、枝豆、味噌、豆腐、テンペのような大豆ベースの製品に含まれています。

 

 

 

大豆アレルギーにはアトピー性皮膚炎のようないくつかの副作用があり、かゆみや炎症反応がその典型的な症状です。

 

 

 

他にも腫れたり、口がひりひりしたり、腹痛や息がゼーゼー切れたりする症状が出ることもあります。

 

 

大豆アレルギーがある人は大豆ベースの製品はさけるべきですが、精製大豆油や食品添加物である大豆レシチンのような加工成分は摂取しても問題ありません。

 

 

 

まとめ

大豆アレルギーは大豆たんぱく質により生じるアレルギーで、皮膚のかゆみや炎症、腹痛、息がゼーゼー切れたりするなどの症状が出ることがある。

 

 

 

２．ピーナツ

ピーナツアレルギーはよくある食物アレルギーであるだけではなく、最も危険なアレルギーの一つです。

 

 

 

ピーナツアレルギーがあると、ピーナツに含まれる特定のタンパク質が体の免疫反応を引き起こします。

 

 

 

ピーナツアレルギーの症状には、皮膚の発疹や腫れ、息がゼーゼーする、息切れ、消化系の不調などがあります。

 

 

 

なかには、アナフィラキシー症状と言って、命にかかわるようなアレルギー反応が引きおこされることもあります。

 

 

 

喘息の持病がありピーナツアレルギーがある場合、ひどいアレルギー反応が起きる可能性があります。

 

 

 

純度が高いピーナツオイルならピーナツアレルギーがある人でも摂取しても問題が無い場合もありますが、コールドプレスあるいは精製されていないピーナツオイルは避けるべきでしょう。

 

 

ピーナツアレルギーがある人は食事にピーナツ製品を取り入れる前にヘルスケアの専門家に相談した方が良いでしょう。

 

 

まとめ

ピーナツアレルギーはピーナツに含まれるたんぱく質によって引き起こされ、皮膚の湿疹、腫れ、息がゼーゼー切れる、息切れなどの症状が起きる。

 

 

 

 

３．甲殻類

甲殻類は、エビ、ロブスター、イカ、カニ、カキのように硬い殻を持つ、あるいは殻のようなものに外側が覆われている魚類の総称です。

 

 

 

甲殻類アレルギーは、甲殻類に含まれるたんぱく質の一種であるトロポミオシンと呼ばれる物質により引き起こされます。

 

 

 

軽度の場合、甲殻類に対するアレルギー反応は、湿疹、じんましん、かゆみなどです。

 

 

 

もっと深刻な症状としては、低血圧、息がゼーゼー切れる、もしくは命にかかわるアナフィラキシー反応が起きることもあります。

 

 

 

甲殻類アレルギーの人の中には、すべての甲殻類に対してアレルギー反応が起こる人もいれば、ある特定の甲殻類のみに反応が起こる人もいます。

 

 

 

まとめ

甲殻類アレルギーの症状には皮膚の腫れやかゆみなどがあり、低血圧、息がゼーゼー切れる、アナフィラキシー反応のような副作用が伴うことがある。

 

 

 

４．小麦

小麦は世界で最も広く栽培されている穀物の一つです。

 

 

 

また、もっともよくある食物アレルギーの一つで、子供や大人の１％に小麦アレルギーがあります。

 

 

 

小麦アレルギーは小麦粉に含まれるたんぱく質により引き起こされるアレルギーで、そのたんぱく質にはアルブミン、グリアジン、グロブリン、グルテンなどがあります。これらのタンパク質がかゆみ、胃腸障害、気管支の問題などを引き起こします。

 

 

 

小麦アレルギーは喘息、湿疹や季節性アレルギーがある人に起こる傾向があることが調査結果より分かっています。

 

 

小麦アレルギーがある人は、ﾊﾟﾝ、小麦粉、パスタ、クラッカー、ブルグル、穀粉、エンマーコムギなど小麦を含むすべての食べ物を避ける必要があります。

 

 

 

 

また、食べ物の成分表示をしっかり見る必要があります。というのも、小麦はサラダドレッシング、ソース、スープ、加工肉のような製品にも含まれていることがあるからです。

 

 

 

まとめ

小麦アレルギーは小麦に含まれるたんぱく質によって引き起こされ、かゆみ、胃腸障害、気管支の疾患などを引き起こす可能性があります。

 

 

 

５．牛乳

牛乳アレルギーは、乳幼児や子供によく起こるアレルギー反応です。

 

 

 

 

牛乳に含まれる乳清やカゼインと呼ばれるたんぱく質がアレルギー反応を引き起こす原因とされています。

 

 

 

 

牛乳アレルギーのある人がこれらのタンパク質を摂取すると、口、舌、喉が腫れたり、口の周りがかゆかったり、チクチクしたりします。

 

 

嘔吐、下痢、胃痙攣、息がゼーゼーする、アナフィラキシー反応が起きたりします。

 

 

 

乳製品やヨーグルト、チーズ、バター、アイスクリームなど牛乳を含む食品を避ける必要があるでしょう。

 

 

 

 

まとめ

牛乳に含まれるたんぱく質に対するアレルギー反応により引き起こされる症状は、かゆみ、舌やのどの腫れ、口の周りがヒリヒリするなどである。

 

 

 

６．卵

 

卵アレルギーは卵白に含まれる、オボアルブミン、オボトランスフェリン、卵白リゾチーム、オボムシンといった特定のたんぱく質によって引き起こされます。

 

 

 

卵アレルギーの主な症状はじんましんで、皮膚がかゆくなったり、赤くなったり、腫れたりします。

 

 

 

また、嘔吐、下痢、腹痛といった消化系の不具合が引き起こされることもあります。

 

 

 

鶏の卵に対してアレルギーがある人の中には、アヒル、ガチョウ、ウズラなどの他の鳥の卵にはアレルギー反応が起きない人もいますが、全ての卵を避けた方が良い人もいます。

 

 

 

このため、卵アレルギーがある人は色々な卵を食事に取り入れる際には、アレルギー反応を避けるため、ヘルスケアの専門家に相談することをお勧めします。

 

 

 

 

まとめ

鶏の卵に対してアレルギーがある場合は、じんましんや胃腸障害などの症状が起きる可能性がある。

 

 

 

７.木の実

 

木の実とは、アーモンド、カシューナッツ、ピーカンナッツ、ピスタッチオ、クルミ、ヘーゼルナッツ、ブラジルナッツなど、木になるあらゆるナッツ（実）を指します。

 

 

 

木の実アレルギーはよくあるアレルギーで、世界人口の4.9％の国民が抱えているようです。

 

 

 

オレオシン、レグミン、ビシリン、25のアブミンなど木の実に含まれる特定のタンパク質によって引き起こされます。

 

 

木の実に対するアレルギー反応の症状は、かゆみ、ちくちくする、皮膚の赤み、口の腫れなどがあります。

 

 

 

喘息、湿疹、花粉症のような症状を抱えてる場合は、木の実に対するアレルギー反応がひどくなる可能性があります。

 

 

 

ある特定のナッツに対してアレルギー反応が起きる人が多いようですが、食物生産におい

て相互汚染のリスクの可能性を考えて、ある特定の木の実に対してアレルギーがある場合は、すべての木の実を避けた方が良いでしょう。

 

 

 

 

まとめ

木の実アレルギーは、かゆみ、ちくちくする、皮膚の赤み、口の腫れなどの症状を引き起こす。

 

 

 

8．魚

魚アレルギーはマグロ、鮭、ナマズ、タラなどのカレイ目以外の魚によって引き起こされます。

 

 

このアレルギーはパルブアルブミンを含む魚特有のタンパク質によって引き起こされます。

 

 

 

魚アレルギーがある人が、これらのタンパク質を摂取すると、じんましん、かゆみ、腹痛、うっ血のような症状が引き起こされます。

 

ある特定の魚だけにアレルギー反応が起こる人もいます。

 

 

 

魚アレルギーがある人は相互汚染のリスクを考えて、あらゆる魚や魚製品を避けた方が賢明でしょう。

 

まとめ

魚アレルギーがある人が、カレイ目以外の魚に含まれる特定のタンパク質を摂取すると、じんましん、腹痛、うっ血などの症状が引き起こされる。

 

 

要点

多くの食物アレルギーに共通する症状はかゆみである。

 

食物アレルギーは食物に含まれる特定のタンパク質によって引き起こされる。それは体の免疫システムがそれらのタンパク質を体に害を及ぼす侵入者とみなし、それと戦う抗体をつくるためである。

 

 

 

もし、かゆみやその他の症状があり、なんらかの食物アレルギーが疑われる場合には、どのように対処するべきか、ヘルスケアの専門家に助言を求めるべきである。

 

 

 

 

 

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今日の　「ピックアップ注目！！」
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ビーポーレン（ミツバチ花粉）(16)
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・研究者たちは、気候変動により、アレルギーの季節が夏と秋だけでなく春の早い時期に始まると言います。

・アレルギーの季節が長くなると、アレルギー反応期間も長くなり、医療費が増えると言います。

・専門家は、アレルギー反応を軽減する最善の方法は、花粉が空気中にある場所を避けることだと言います。

気候変動により、花粉の季節が早く始まり、長く続きそうです。アレルギーを持っている人々にとって大変な問題になるでしょう。

Frontiers in Allergy誌で発表されたドイツで実施された調査によると、特定の花粉種は30年間にわたって毎年2日ずつ早く飛び始めています。

これは、花粉の季節が長くなっていることを示すものであり、ある研究では、米国とカナダの花粉の季節が過去30年間で最大20日長くなったと言われています。

カリフォルニアのUCLAヘルスのアレルギー専門家であるリタ・カクル博士は「花粉シーズンは間違いなく長くなっている」と言います。

「春の花粉シーズンは昔は3月に始まりましたが、今では2月中旬に始まり、5月まで続きます。6月上旬まで続くこともあります。」

春の花粉だけではありません。 カクル博士は、同様の傾向が一年の他の時期にも見られていると言います。

「草の季節である夏は、昔は5月に始まり8月に終わりましたが、今では4月に始まり、9月の初めに終わります。主に雑草と屋外のカビの季節である秋は、昔は8月から11月下旬まででしたが、今は8月に始まり12月中旬まで続きます。」

花粉は、顕花植物、草、木、雑草からまき散らされます。

その後、アレルゲンは空気中に広がり、アレルギーを持つ人々が発症します。

米国疾病予防管理センター（CDC）によると、米国では毎年最大6000万人が、花粉症と呼ばれるアレルギー性鼻炎を経験しています。

「気候変動は、降水パターンの変化、霜のない日の増加、気温の上昇、大気中の二酸化炭素（CO2）の増加につながります」とCDCは言います。

「これらの変化は、花粉シーズンの時期と長さ、花粉植物の生成量と空気中の量、花粉が私たちに与えるリスク（花粉アレルギー）に影響を与えます。」

 

花粉の影響

花粉の曝露は、さまざまなアレルギー反応を引き起こします。

カリフォルニアのUSCの耳鼻咽喉科医であるエリザベス.D.フェレンス博士は、「私たちが花粉を吸い込むと、アレルギーがある場合は抗体によって認識され、それらの抗体が体内の細胞を刺激して化学伝達物質を放出し、炎症を引き起こします。 最も一般的なものはヒスタミンであり、ヒスタミンは、かゆみ、涙、鼻水、くしゃみ、咳の症状を引き起こします」と言います。

「症状として注意しなければならないのは、目のかゆみ、鼻のかゆみ、くしゃみ、目の充血、咳、喉のかゆみ、耳のかゆみ…後鼻漏または鼻漏です。症状が生活の質に深刻な影響を及ぼしていると感じた場合、または市販の抗ヒスタミン薬や鼻ステロイドスプレーなどで症状が治まらない場合は、必ず医師の診察を受けてください。」

Allergy＆Asthma NetworkのCEOであるTonya Winders氏は、アレルギー症状は真剣に受け止めるべきだと述べています。

「特に喘息発作に苦しんでいる場合、それは非常に危険です」とのことです。

 

アレルギーを軽減する方法

花粉症は、回避、投薬、免疫療法など、症状を克服するための方法がいくつかあります。

カクル博士は「私は回避することが一番重要だと思っています。なぜなら、アレルゲンを回避できれば、炎症反応が最初から出ないからです。」と言います。

カンザス大学ヘルスシステムのアレルギーおよび免疫学の専門家であるマリッサ.A.ラブ博士も同様のアドバイスをしています。

「どのアレルゲンが症状を引き起こすのかを知ることで、それらを避けることができます。毎日花粉量を調べることも役立ちます。 花粉の量が多い場合は、窓を閉めたり、外で過ごす時間を最小限に抑えたり、屋外に出た後にシャワーを浴びたりすることで、最小限に抑えることができます。」

他にも改善法はあります。

「ステロイド点鼻薬、抗ヒスタミン点鼻薬、生理食塩水鼻洗浄剤、経口抗ヒスタミン薬、および経口うっ血除去薬があります。シーズンが始まる前にこれらの薬を開始するとよいでしょう。」

フェレンス博士によると、新型コロナウイルスの期間中、マスクの使用により、花粉アレルギーによる症状が以前よりも少なくなった人もいます。

「花粉のような小さな粒子を捕らえることができるレベルのマスクは、花粉の吸収を防ぐことができます。マスクがきれいであることが前提です。」

 

期間が長くなったことでの影響

花粉に関連する医療費は毎年30億ドルを超えており、花粉の季節が長くなると、さらに多くの人がアレルギーの治療を求める可能性があります。

「花粉濃度が高く、花粉の季節が長いと、アレルゲンに敏感になる可能性もあります。 これは喘息持ちの人の喘息を引き起こし、仕事や学校へ行ける日数にも影響が出てきます」とCDCは述べています。

フェレンス博士は、アレルギーの季節が長くなると、人々に症状が現れる期間が長くなるだけでなく、治療スケジュールも変更が必要になると述べています。

「症状の予防に役立つ治療法があります。 これらの治療法は、季節性花粉アレルギーの症状が始まる数週間前に開始すると、より効果的に機能します。」

「したがって、この研究がドイツだけでなくカリフォルニアでも当てはまる場合、人々は今よりも数週間早く花粉に対するアレルギーの治療を開始する必要があるかもしれません。」

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◆風邪、咳、インフルエンザ

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私たちは皆、彼らの不快な関節、キラー頭痛、および他の多くの健康上の苦しみのために天候を非難する人々を知っています。しかし、これらの主張を証明することはもう少しわかりにくいです。

しかし、近年、科学者たちは、様々な気象極端や変化するパターンが私たちの健康にどのような影響を与えるかを理解しようとする試みにますます興味を持つようになった。多くの専門家は、天候はいくつかの有害な健康症状を説明すると言います。

専門家に話を聞き、私たちの健康に対する天候の役割について何が知られているのか、そしてその強大な影響を最小限に抑えるために何ができるかを学びました。

アレルギー:花粉か天気か?

花粉が多い春の間に、誰かが制御不能にくしゃみをするイメージは、身近なものです。また、花粉アレルギーを持つ人にとっては、くしゃみ、むくみ、呼吸困難など、春の症状の上昇は、深刻なリスクを引き起こす可能性のある非常に現実的な問題です。いくつかの研究は、花粉の数が増加する季節の間に子供と大人のための緊急治療室の訪問の急増を示しています。花、木、草から花粉にアレルギーを持つ人々のために、抗ヒスタミン薬はしばしば春を悲惨な季節にする症状を鎮めます。

しかし、多くの人々は、天候(アレルゲンそのものではなく)が原因である場合、花粉のような症状に対するアレルギーを起こすと考えています。アレルギー性鼻炎とは異なり、非アレルギー性鼻炎は、温度と湿度の急激な変化によって引き起こすことができます。非アレルギー性鼻炎の人々は、任意の特定のアレルギーのために陰性をテストします.

アレルギー性鼻炎と非アレルギー性鼻炎の混同の理由は簡単です。どちらも同じ時期に発生する傾向があり、鼻の腫れ、くしゃみ、うっ血など、同様の症状を引き起こす傾向があります。

症状は同じかもしれませんが、治療はそうではありません。

「非アレルギー性鼻炎の人は抗ヒスタミン薬に反応するつもりはない」とシンシナティ大学の臨床医学教授ジョナサン・バーンスタインは言う。「人々はこれを購入し、それが動作していない理由を理解していません。

非アレルギー性鼻炎の患者に対して、バーンスタインは一般的に鼻灌漑(鼻にスプレーされた生理食液)、腫れた鼻の通路を収縮させる鼻ステロイド、またはうっ血除去薬を推奨する。.

しかし、治療を行う前に、バーンスタインはアレルギーのような症状に苦しむ人々に、自己診断や薬物治療ではなく、医師から診断を受けることを強く勧めます。「それはウイルス、湿度、低温によるものですか?「我々は全体として条件を評価しようとします」と、バーンスタインはWebMDに話します。

寒い天候、雷雨は喘息発作を引き起こす可能性があります
喘息を持つ人々のために、様々なトリガーは、喘息発作を引き起こす、炎症を起こす気道を引き起こす可能性があります。天候もその一つであることが判明した。

運動-誘発喘息では、寒い天候はトラブルを知らせる可能性があります。「速く呼吸すると、彼らが交換する空気はウォームアップする機会がありません」と、ヴァンダービルト喘息、シナス、アレルギープログラムのメディカルディレクター、デビッド・ハガマン(MD)は言います。その結果、気道の冷却が増加すると、気道が腫れによって反応するトリガされます。

花粉を主な引き金として挙げた多くの喘息患者にとって、雷雨は本当の問題になりうる。ジャーナルアレルギーの最近の研究は、雷雨の風が気道の下部に入る地上レベルで花粉粒を運ぶ方法を説明し、喘息の治療のために病院に多くの喘息患者を送ります攻撃。

 

片頭痛の頭痛と天候の変化

気圧の低下、湿度の急激な上昇、温度の急激な低下 — これらの天候の変化は、すでにそれらに影響を受けやすい人々の偏頭痛を引き起こす可能性があります。

そして、安定した天候が偏頭痛の発生率を減らすのに役立つかもしれないと思われます。「私はニューヨークに患者がいて、アリゾナに引っ越し、偏頭痛の驚異的な改善を経験しました」と、モンテフィオーレ頭痛センターのディレクター、リチャード・リプトン(MD)は言います。ニューヨーカーは湿度と温度の急激かつ頻繁な変化に耐える一方で、アリゾナ州の住民は乾燥した暖かい空気によって特徴づけられるかなり均一な条件を楽しんでいます。

研究は、天候の変化が偏頭痛を引き起こすという理論を支持しています。片頭痛患者にトリガーをリストアップするよう求めたある調査では、53%が「天気」と回答しました。

誰もが異なる気候に移動できるわけではないので、気分が良くなる。しかし、片頭痛の患者は、天候に誘発された頭痛に対していくつかのアクションを取ることができます。まず、リプトンは患者に偏頭痛の日記をつけて原因と結果のつながりを作るよう促します。その後、天候の変化が偏頭痛の役割を果たしているように見える場合、次のステップは、痛みの発症を避けるために医師と前処理について話し合う可能性があります。

 

寒い、湿った天気は関節を硬くする

片頭痛患者が健康を改善するために動くのは珍しいことですが、関節痛を持つ人々、特に高齢者がそうするのは珍しいことではありません。「多くの患者は痛みに耐えられないため、暖かい天候に移行します」と、トーマス・ジェファーソン大学病院のロスマン研究所の共同専門家、ジャバド・パルヴィジ(MD、博士)は言います。体重負荷関節の関節痛と気象の関係を研究する中で、Parviziは、彼の予備的なデータは関節痛と天候の変化との間に有意な相関関係を示していると言います。

「ベースラインの痛みは、温度の低下と湿度の変化によって強く影響を受けているようです。「患者のほぼ80~90%が痛みの強さと感受性の違いを感じています」とParviziは語っています。

痛みを伴う関節の上に暖房パッドを置き、鎮痛薬を倍増するような措置で、単に関節痛の天候関連の増加に反応するのではなく、人々が従事するなどの関節機能を改善するために積極的な措置を使用することをお勧めします。非体重を持つ演習で。それ以外に「できることはあまりない」と彼は認める。

 

極端な温度は心臓のリスクを増加させる

心臓病患者に対する最大の運動関連リスクについて尋ねられると、心臓病の患者に対する最大の運動関連リスクについて尋ねられると、心臓病学者のスティーブ・ポロック(MD)は、バンジーのような極端な活動について一度も言及していない。ジャンプや深海ダイビング。「心臓病の患者に対する唯一の制限は、雪かきをしないということです」と、彼はWebMDに話します。

すでに、心臓病に苦しむ人々は冠状動脈を狭めることができる。これらの要因に雪かきに必要な追加の運動を追加し、シナリオはすぐに危険な、致命的な、心臓発作に変えることができます.

極端な熱は、心臓病を持つことは、体のコア温度を調節することが困難になるので、あまりにも問題を提示します。「人々は心臓病を持っていることを忘れます。「突然、彼らは過度に汗をかいて脱水状態です」と、ポロックは、熱疲労や熱中症につながる要因を指摘しています。.

老齢はまた、熱に関連する病気に人々を素因します。「65歳を過ぎると、熱調節システムはバランスを保つのに苦労します」と、ケント州立大学の気候学の准教授、スコット・シェリダン博士は言います。

1995年のシカゴの熱波はこれを引き起した。その時に起こった465人の熱関連死のうち、犠牲者の半数以上が75歳以上であった。

危険因子を持つ人々は、極端な温度の危険性に最も脆弱であるが、誰もその効果に免疫がない。高熱と湿度でマークされた練習中に熱中症で死亡した27歳のNFLオールプロ攻撃ラインマン、コーリー・ストリンガーを考えてみましょう。

「特定のグループが極端な天候に対して他のグループよりも脆弱であるという考えは、誰もが自分自身を守ることを妨げるべきではない」とシェリダンは警告する。

アレルギー緩和
米国のアレルギーと喘息基金によれば、5人に1人、または推定5千万のアメリカ人は、ある種のアレルギーに苦しんでいます。 （1）季節性アレルギー、食物アレルギー、または他のタイプのいずれであろうと、あなたまたはあなたが知っている人がアレルギーに苦しむ可能性が高い。アレルギーに苦しんでいるほとんどの人は、治療を受けるために医師に行き、アセトアミノフェンから抗ヒスタミン薬への医薬品を日常的に与えられています。どちらも実際にアレルギー症状をさらに悪化させる可能性があります。 （2）

それは今年のその時ですか？混雑した洞のための時間、頭痛、水っぽいかゆみがある眼、およびアレルギーの他の徴候？あなたがそれを知る前に、アレルギーの季節が再び私たちに当てはまるでしょう。つまり、何百万人ものアメリカ人が、Benadryl、Claritin、そしていくつかの救済を試みるための他の薬に目を向けるでしょう。

何百万人もの人々がアレルギーに苦しんでいます。 8種類の自然アレルギー治療を学ぶには、ここをクリックしてください！

良いニュースは、必ずしもアレルギー症状をコントロールするために薬を飲む必要はないかもしれないということです。乳がんのエッセンシャルオイル、ユーカリ油、ケルセチンなどを使用して症状をコントロールするなど、多くの自然アレルギー救済措置があります。あなたはすぐに救済するのを助けることができるアレルギーのための8つの驚くべき、すべての自然なホームの救済について学ぶでしょう。

アレルギーの種類と最も一般的な症状
アレルギーは、「最初の暴露に応答して抗原に対する身体反応（過敏症）」、または物質、状況、または臓器への「誇張または病理学的免疫反応（くしゃみ、困難な呼吸、かゆみ、皮膚発疹などによる） （3）

言い換えれば、アレルギーは、全身に影響する可能性のある有害な反応を引き起こす免疫系の過敏症によるものである。アレルギーの最も一般的な原因のいくつか？花粉のようなものは、屋外、動物の毛皮、ほこりや特定の食品で見つけました。
あなたの体がアレルゲンに反応すると、アレルゲンに対抗する働きをするヒスタミンと呼ばれる化学物質を産生することによってアレルギー症状が起こります。免疫系は、広範な症状を引き起こす免疫グロブリンE（IgE）抗体を産生することによってアレルギー反応を引き起こす。アレルギーのいくつかの広いカテゴリーがあります：（4）
季節性アレルギー（鼻炎または花粉症とも呼ばれる）。通常、花粉のレベルが上昇または変化すると春や秋などに悪化する
一年中発生する多年生アレルギー
貝アレルギーなどの食品アレルギー
薬物/薬物アレルギー
カビやほこりなどの屋内アレルギー
皮膚または眼のアレルギー
犬/猫、昆虫などのペット/動物のアレルギー
アナフィラキシー（Anaphylaxis）は、いくつかの異なるアレルゲンに応答して、重大で生命を脅かすアレルギー反応である
アレルギーに起因する症状は、人によって異なり、アレルギー反応を引き起こす原因によって異なり、アレルギーの重症度によって異なります。アレルギーに関連する一般的な症状としては、
皮膚発疹、発赤、蕁麻疹、乾燥、剥離またはかゆみ
口中や唇上のうずきやかゆみ感
舌、唇、喉または顔の腫脹
かゆみ鼻、うっ血、詰まり
吐き気と嘔吐
下痢および腹部のけいれん
咳、喘鳴、呼吸困難（喘息の症状は時にはアレルギーによって引き起こされることがあります）
目まい、軽度、重度の場合は意識消失

アレルギーの原因は何ですか？
アレルギーの原因となる可能性のあるものは数多くあり、症状に寄与しているものを特定するのは難しいでしょう。

アレルギーの最も一般的な原因のいくつかは以下を含む：（5）

樹木、植物、草の花粉
あなたの家の周りにある種類を含む塵埃
特定の食品、特にグルテン、乳製品、ナッツ類（特にピーナッツ）、卵、大豆および甲殻類を含む食品アレルギーを引き起こすことが知られている食品
虫刺されと刺され
動物の毛皮とふけ
型
抗生物質などの特定の薬剤
ラテックス手袋やコンドームを作るのに使われる種類のようなラテックス
慣習的なアレルギー治療
アレルギーは、通常、以下の方法で治療されます：

うっ血除去薬として役立つ店頭薬
アレルギー反応を引き起こす化学物質の放出を防ぐ抗ヒスタミン剤
免疫療法薬
目薬
抗ヒスタミン薬またはステロイド化合物を含む皮膚クリーム
炎症をコントロールするコルチコステロイド
食物アレルギーを管理するための排泄用ダイエット（グルテンフリーまたは無乳製品など）
重度のアレルギーのある人は、攻撃の際に緊急エピネフリン自動注射器（エピペン）を携行することもあります
私の意見では、上記の従来の治療法（排泄食以外）は、根本原因を修正しないため、アレルギーを管理する最良の方法ではありません。アレルギーに関しては、理解することが重要なのは、免疫系が何かにアレルギー反応を起こすと、あなたの体内に何かが正しくないことを感知するからです。アレルギー（痒い肌や水分の多い目など）の症状に対処するだけではなく、根本原因を明らかにして自然防御システムを構築する必要があります。

アレルギーの薬を処方すると、免疫システムの自然な過程が妨げられ、pHのバランスを変えるなどの有害な影響があります。 （6）あなたの体がアレルゲンに適応する方法を習得していないので、症状を抑えるために、常に薬を飲む必要があります。アレルギーの薬、滴、クリームは症状を和らげたり隠したりしますが、問題がまだ存在するという事実には言及していません。

どのようにして眠気や不快感を覚える薬に頼ることなく、自然にアレルギーを取り除くことができますか？あなたが食べるものを見ること、新鮮な空気をたくさん飲むこと、十分な水を飲むことは、免疫システムの機能を改善することによってアレルギーを緩和することができる自然療法のいくつかです。

8自然アレルギー救済救済
1.抗炎症性の、アルカリ性食を食べる
まず、アレルギーや他の多くの健康問題のリスクを減らすために抗炎症食を始めます。栄養価の高い食品で身体をケアすることで、免疫システムに自己修復能力がもたらされ、バランスを取り戻すことができます。そのため、環境内の一般的なアレルギーと闘うことができます。あなたの食事に取り入れて、アレルギーを克服するのに役立つ最高の食べ物と成分のいくつかを以下に示します：

ニンニク – 何がとてもニンニクの素晴らしいですか？ニンニクは自然の抗生物質で、感染症、ウィルス、さらにはアレルギーの予防に役立ちます。この強力な抗酸化物質の2つの生のクローブを食べたり、搾り取ったりすることは、文字通り医者を遠ざけることになります。ニンニクのようなにおいをしたくないので、ニンニクのサプリメントを取る人もいますが、サプリメントは実際のハーブほど効果がないので、これに惑わされないでください。毎日食べる生ニンニクは、あなたの免疫システムを大幅に向上させるため、あらゆる種類のアレルギーと戦うでしょう。
レモン – 私たちのほとんどがアルカリ性の身体が良いバランスと免疫機能を知っているように。レモンやライムは優れた免疫力を発揮し、果実はほとんどなく、アレルギーなどのさまざまな病気に使用されます。これらの小さな果実には、ビタミンCと免疫増強抗酸化物質が含まれています。一日を通してレモンの水を飲むと体が無害化され、不純物がなくなる。 1つまたは2つのレモンまたはライムジュースをオリーブオイルと混ぜ合わせて、サラダと野菜のサンドイッチ用の美味しいドレッシングを作る。
緑豊かな野菜 – 葉のような緑（ホウレンソウ、ケール、コラードグリーン、ロメイン、arugulaおよびクレソンを含む）は、解毒を助け、炎症を軽減するのに役立つ必須のビタミン、ミネラル、抗酸化物質および酵素の素晴らしい供給源です。
プロバイオティクスが豊富な食品 – プロバイオティック食品は免疫の健康を支え、損傷した腸内層を修復するのに役立ちます。例としては、ケフィア、ザウアークラウト、キムチ、納豆、ヨーグルト、生チーズ、味噌、コンブチャなどがあります。
Bone broth – 牛肉と鶏肉のストックから作られたBone brothは、多くのミネラルやアミノ酸が豊富で、漏れの治癒をサポートし、免疫システムを強化します。
ココナッツミルク – 牛乳のための最善の選択肢は、乳製品、乳糖、大豆、ナッツ、穀物を含まないココナッツミルクです。
アーモンドバターと種子 – ピーナッツとピーナッツバターにアレルギーのある人にとって、アーモンドバターは、健康的な不飽和脂肪酸、繊維、リボフラビンやマグネシウムのようなミネラル、さらにはいくつかの抗酸化物質を提供する安全で健康的な代替品です。フラックスシード、シアの種子、カボチャの種子、ヒマワリの種子も健康な脂肪や繊維の大きな源です。
グルテンフリーの粉/穀物 – ココナッツ粉、アーモンド粉、スペルト小麦、オート麦粉、米粉をグルテンフリーでお試しください。
母乳 – 母乳育児が喘息やアトピー性皮膚炎の早期発生を予防する効果があるとの研究結果があります。
2.ローカルローニーハニー（ミツバチ花粉）
味がどれだけ良いかを考えると、季節性のアレルギーをコントロールするのに役立つ毎日の蜂蜜を毎日食べることは、実際にうまくいくのは簡単すぎるかもしれませんが、この古代の救済策を割り引かないでください。毎日、地元の生の蜂蜜を大さじで摂取することは、あなたの体があなたの洞の上でうまく走っている地方の花粉に対する耐性を構築するのに役立ちます。

国際アレルギー免疫記録庁（International Archives of Allergy and Immunology）は、カバノキの花粉蜂蜜の季節的使用がカバノキ花粉アレルギーの人々にどのように影響を与えたかをテストした2011年の記事を発表しました。彼らは、蜂蜜を服用している患者が、症状スコアが60％低く、無症候日数が2倍、重症症状が70％少ないことを報告しています。 （7）紅茶に一部をかき混ぜたり、シナモンと一緒にオートミールに加えたり、スムージーに入れたりするなど、毎日大さじ1杯のRAWを摂取することをお勧めします。

生の蜂蜜はアレルギーを減らすのにどれほど強力ですか？ 1つの理由は、感染、アレルギー、免疫力を弱めることが知られている蜂花粉を含んでいるからです。あなたの地域に生息するミツバチは、花からあなたが苦しんでいる花粉を集める花に行きます。地元の生の蜂蜜を食べることは、地元の花粉に対する免疫力を高めるのに役立つでしょう。ハチミツには、全体的な免疫機能をサポートする多くの酵素も含まれています。

3.アップルサイダービネガー（ACV）
何年もの間、私はアップルサイダー酢をお勧めしています。今では、ほとんどどこでもそれを見つけることができます。 ACVと新鮮なレモン汁のティースプーンで1杯の水を飲むことは、毎朝起きる最良の方法の1つです。アレルギーの発症の兆候が現れたら、自然な「洞浮腫」のために、1杯のACVをネリポットの溶液に入れてください。

4.ケルセチン
ケルセチンは、アブラナ科野菜（ブロッコリーやカリフラワーなど）、タマネギ/シャロット、緑茶、柑橘類などの植物食品に自然に含まれます。クエルセチンは、ヒスタミンの放出を安定化させ、アレルギー症状を自然にコントロールするのに役立つバイオフラボノイドです。

最近の研究では、ケルセチンが気道の機能亢進を和らげるためにアレルギーを軽減する効果があるという証拠が見つかりました。イランの研究者がケルセチンが生命を脅かす/致命的なアレルギーの原因であるピーナッツアレルギーのコントロールを助けることが証明されたことは非常に強力です。 （8）さまざまな情報源は、ケルセチンを長期治療薬として使用することが最善であることを示唆しています。季節性のアレルギーを起こしやすい人々は、樹木や植物が咲き始める春が到来する数週間前に摂取し始めるべきです。

5.ネティポット
Netiの鍋は、洞を清潔にし、渋滞を取り除くのに役立つので、アレルギーや多くの呼吸器疾患の自然療法です。 netiピットの使用は、呼吸器疾患の患者の生活の質を改善し、副作用をほとんど引き起こさないことが示されている。 （9,10）アレルゲンと刺激物の鼻道をきれいにするこの種の「副鼻腔洗浄」は、何百年も前のアーユルヴェーダ医学の伝統に由来しています。インドに住む人々は何世紀もの間、ネチアの鍋を使用して驚くべき結果を得ています。今でもそうすることができます。

ありがたいことに、渋滞やアレルギーを予防するこの「代替的な」アプローチが現在主流になっています。 David Rabago医師はこの件についていくつかの研究を行い、ネチェットを使用することが慢性および急性の副鼻腔炎、一般的な寒さおよび季節性アレルギーを含むいくつかの上気道症状の予防および治療に有益であることを臨床的に証明した。 （11）

ネチェットポットを使用するときは、水が蒸留され、できるだけ滅菌されていることを確認してください。水道水は塩素とフッ化物でいっぱいで、実際には洞を悪化させる可能性があるので、使用しないでください。ネチェットの鍋を使用したくない場合は、海水をぬるま湯と混ぜて1つの鼻孔に吸い上げて塩水の洞洗浄を試みることもできます。

6.刺すようなネトル
刺すような쐐とは、中世のヨーロッパの医療用途の豊かな歴史を持ち、関節の痛みや体液貯留（浮腫）を和らげるために利尿剤として使用されていました。メリーランド州メディカルセンターの研究によると、쐐や毛は刺すことで、広範囲の健康上の問題を効果的に治療できることが示唆されています。（12）

尿路感染症などの尿の問題
良性前立腺過形成
花粉症（アレルギー性鼻炎）
関節痛、捻挫および緊張
虫刺され
研究では、刺すような葉がヒスタミンを自然に制御することが具体的に示されています。これは、花粉症が始まる前に凍結乾燥製剤を服用することを勧めている医師の数が増えている理由です。それはまた、茶またはチンキの形で使用することができます。

7.ユーカリ油およびフクセンセンス油
興味深い研究の1つは、さまざまなエッセンシャルオイルが高アレルギー性の家屋ダニを殺すという効果を評価し、ユーカリ油が最も有力なものの中にランクされていることが分かりました。 （13）アレルギーのエッセンシャルオイルは、炎症を軽減し、有害な細菌、寄生虫、微生物および毒素の解毒を向上させることで作用します。あなたは様々な方法で季節性アレルギー救済のためにユーカリ油を使用することができます：

あなたはユリの鉢に数滴のユーカリ油を入れたり、ディフューザーで吸い込んだり、洗濯用洗剤に抗菌剤として使うことができます。
あなたの天然洗剤に環境にやさしい生分解性の追加のために、アレルギーの季節には、特にあなたや子供たちが外を走っている場合には、洗濯物の各負荷に25滴のユーカリ油を加えてください。
あなたのアレルギーの症状が強まっている場合は、ユーカリオイルをココナッツオイルと混ぜて、胸部や耳の後ろにこすって昼と寝ながら空気中に拡散させます。
アレルギーを管理するためのもう一つの強力なエッセンシャルオイルは、フランキンセンスオイルです。インドのユキヒョウのほとんどが信じられないほどのガン殺し能力は、数年間科学文献に確立されてきましたが、その命を与えている力はそこで終わらないのです。

Phytotherapy Researchによって発表された研究では、マウスが1〜10ミリグラムの乳癌を経口で服用した場合、IgG、IgMおよびインターフェロンを含む複数のレベルの免疫系が刺激されることが発見された。 （14）これは、免疫システムを支えることになると、フラニセンスは真剣に強力な効果を持つことを意味します。
あなたの自然の健康療法にそれを実装するには、あなたの耳の後ろに、そしてあなたの胸の上で1日に数回、または毎日約3時間、あなたの家やオフィスで乳腺のエッセンシャルオイルを拡散させるだけです。
SBOプロバイオティクス
強い免疫システムが健康な腸から始まることは、今や常識になっています。免疫機能の80％以上が消化管（消化管）に保存されています！研究はアレルギーのリスクを軽減するためにプロバイオティック補充剤の使用を結びつけ続けることは間違いありません。 （15）

プロバイオティクスは、あなたの消化管の中に住み、感染症、ウイルス、アレルギーなどからあなたを守るのに役立つ「有益な細菌」です。雑誌「Pediatrics」に掲載された研究では、妊娠中に定期的にプロバイオティクスを摂取する女性がアレルギー発症リスクを有意に低下させることが判明しました。 （16）あなたの土壌ベースの生物は、農家の市場で販売されているプロバイオティック食品や、自分の地元の庭で栽培されている食品から作ることもできます。

アレルギーを治療する際の予防措置
アレルギーが軽度または中程度の場合、通常はあまり脅かされず、時間とともに消えます。しかし、重度のアレルギー反応は危険であり、医師の診察を必要とする。

アナフィラキシーは、重度のアレルギー反応の用語であり、食物アレルゲン、薬物/医薬品または昆虫の刺し傷との接触により起こり得る。症状は通常、肺、血管または心臓に影響し、呼吸困難、肺の緊張、胸痛、血圧の変化、めまい、失神、発疹および嘔吐を含み得る。 （17）あなたまたはあなたの子供がこれらの症状を経験した場合は、直ちに医師または緊急治療室に連絡し、合併症を予防します。

自然なアレルギーリリーフの最終的な考え方
アレルギーは、損傷するヒスタミンの放出を引き起こす免疫系の過敏症によるものである。
アレルギーは、全身、特に皮膚、目、鼻の通路および肺に影響を及ぼし得る。
アレルギーの最も一般的な原因のいくつかには、花粉、動物の毛皮、ほこり、カビ、虫刺され、医薬品または特定の食品が含まれます。
自然なアレルギー救済のために、抗炎症食を食べ、生ハニーとアップルサイダー酢を摂取し、ケルセチンサプリメントを摂取し、かゆみを刺すことができ、フランキンセスやユーカリのような精油を使用することができます。