カプリル酸およびヤシ油
ココナッツオイルは最近、最もホットなトレンドの1つになっています。それはすべてにワンストップソリューションとして宣伝されています。それは一般的に調理に使用されていますが、ココナッツオイルは多くの日常使用しています。それは、皮膚の保湿、化粧の除去、バグの追い払い、洗濯の清掃に使用することができます。ココナッツオイルにも薬効があります。例えば、それは酵母感染症を治療し、コレステロールレベルのバランスをとるのに役立ちます。
これらの利点の多くは、ヤシ油に含まれるカプリル酸に由来する。
カプリル酸の利点
カプリル酸は、ヤシ油に見られる3つの脂肪酸の1つです。強力な抗菌性、抗真菌性、抗炎症性を持つ中鎖脂肪酸です。これらの特性により、カプリル酸は多くの条件に対して有益な治療法となる。それは、酵母の感染症、皮膚の状態、消化器疾患、および高コレステロールを治療するために使用されます。抗生物質耐性のリスクを低下させるためにも使用されています。カプリル酸を経口で服用したり、皮膚に塗布することができます。
酵母感染
カンジダ酵母感染症は一般的な医学的問題である。カンジダ感染症は真菌感染症である。彼らは、膣の酵母感染症、爪真菌、および口頭の突発を引き起こす可能性があります。カプリル酸の抗真菌特性は、酵母を殺して減少させると考えられている。
2011年の研究では、カプリル酸がいくつかのカンジダ感染の治療に有効であることが判明しました。一部の科学者は、カプリタ酸がカンジダ細胞の膜を分解することができるので、カプリル酸が非常に効果的であると信じている。口腔痙攣の治療薬として、オイル引っ張りと呼ばれる処置が用いられることがあります。オイルを引くには、ココナッツオイルを口の中で一度に10〜20分間スウィングする必要があります。大さじ2杯を摂取することは、体内で起こる酵母の感染と戦うのにも役立ちます。
皮膚の状態
カプリル酸は酵母感染症を治療することができるのと同様に、特定の皮膚状態の治療にも役立ちます。これは主にその抗菌性と抗菌性のおかげです。これらは、皮膚に生息する細菌を殺すのに役立ちます。
Dermatophilosisは、細菌感染によって引き起こされる皮膚状態であり、痛みを伴い乾燥した疥癬を引き起こす可能性があります。 1つの自然療法は、ココナッツオイルを感情領域に直接塗布することを含む。これは、細菌感染との戦いを助け、乾燥した肌を和らげることができます。
カプリル酸はまた、最も一般的な皮膚状態、すなわち、にきびの治療に役立つと考えられています。ココナッツオイルは、ホメオパシー性のにきび治療薬としてよく使用されます。これは時にはにきびを引き起こす細菌感染症と戦うことができるからです。 2014年の研究では、抗菌性と抗菌性のためにカプリル酸がアクネの治療に有効であることが判明しました。
カプリル酸は、湿疹または乾癬のような病気のための自然療法として使用されることもある。
消化器疾患
カプリル酸が特定の消化器疾患を有する患者を助けることができるといういくつかの証拠がある。カプリル酸の抗炎症性および抗菌性は、炎症性腸疾患または過敏性腸症候群のような状態を治療するのに役立ち得る。これらの症状の両方は、消化器系における炎症および時には細菌感染を伴う。抗菌特性は、クローン病または潰瘍性大腸炎の患者にも役立つ可能性がある。
消化器疾患を治療するためにカプリル酸またはヤシ油を使用する前に、医師に相談してください。どちらも胃を動かすことがあります。
抗生物質耐性
抗生物質耐性は世界中で増大する問題である。カプリル酸は潜在的に抗生物質耐性のリスクを低下させるのに役立ちます。医師は、いくつかの細菌感染症をココナッツオイルまたはカプリル酸で治療することによって抗生物質を処方することを避けることができるかもしれない。このアプローチは、抗生物質暴露によって細菌を強化することなく細菌を撲滅するのに役立つ可能性がある。
2005年の研究によると、カプリル酸は大腸菌を含む汚染されたミルク中の5種類の細菌の減少に成功しています。この研究では、細菌感染の代替治療法としてカプリル酸を検討することを推奨しました。
コレステロール
カプリル酸は中鎖脂肪酸である。これらの脂肪酸は、高コレステロールの低下に正の効果を有することが証明されている。 2006年の動物実験では、構造化トリグリセリド油を与えられた被験者は、血中コレステロール値が低く、大動脈のコレステロール蓄積が低下した被験者に比べて低いことが分かった。
2013年の研究はこれらの知見を支持した。与えられたカプリル酸は、影響を受けていないHDL、または「良好な」コレステロールレベルを報告した。彼らはまた、低レベルのLDL、すなわち「悪い」コレステロールを報告した。
カプリル酸の入手方法
カプリル酸の摂取は、ココナッツオイルを摂取したり、皮膚に適用したりすることで可能になります。あなたがそれを容認することができることを確認するために、1日にあなたの食事にココナツオイルの1つの大さじまたはそれ以下を加えることによって始めてください。人々はココナッツオイルをそのまま、または溶かす。それを他の食品に加えることもできます。スムージーにブレンドしてみてください！あなたの食事にココナッツオイルを働かせることは、一般に、カプリル酸の利益を得るのを助ける安全な方法です。
ココナッツオイルは、カプリル酸の一日用量を得るためのより一般的な方法の一つです。他にもいくつかのオプションがあります。パーム油およびヒトの母乳は両方ともカプリル酸を含有する。カプリル酸は、補充形態でも入手可能である。これは、ビタミンショップ、いくつかの健康食品店、またはオンラインで見つけることができます。
予防措置と見通し
妊娠中または授乳中の女性には、カプリル酸補給剤の投与はお勧めできません。胃の問題が頻繁にある人も注意深く考慮する必要があります。サプリメントを服用すると、胃が鼓動することがあります。あなたはそれを局所的に適用する前にアレルギーチェックを行うべきです。これはココナッツアレルギーがある場合に特に重要です。
あなたの食生活にココナッツオイルを加えるとゆっくりと始まります。これは、システムがそれに適応するのを助けることができます。ココナッツオイルはまだオイルの一種であることに注意することも重要です。したがって、それは脂肪が多い。たったの1大さじは13グラム以上の脂肪を持っています。あなたの食事に相当量の脂肪を加える前に医師に相談してください。
ヤシ油およびカプリル酸は既知の薬物相互作用を有さない。あなたの食事にサプリメントを加えること、または医師に大きな食事の変更を加えることについて話し合う。
