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透明で白く健康的な肌を与えることができる10のスーパーフード

 

クリアスキンは最高のアクセサリーです。

肌のトーンを明るくすることは、必ずしも肌の美白クリームを塗ったり、肌の美しさのトリートメントにふけるということではありません。代わりに、あなたの顔色を明るくするのに役立つ自然食品の配列があります。透明で白く健康的な肌を与えることができる10のスーパーフードを知っている – どこでも着ることができる最高のアクセサリー。

ライムウォーター

コストで来る化粧品を捨て、浅い約束輝きと健康な肌を作ります。代わりに、健康で輝く肌のためにライム水を試してみてください。皮膚に利益を与えるだけでなく、水とライムジュースは、老化、黒ずみやしわを減らします。レモンはビタミンCとレモンに存在する酸味が含まれているので、天然漂白剤として機能し、肌の美白に役立ちます。

ジャガイモ

ポテトジュースは、傷に適用すると素晴らしいですし、それがジッフィーで離れてクリアスポット。20分間放置しておきます。顔にポテトスライスを置き、軽くマッサージします。これは、赤いマーク、シミを除去し、あなたの肌のトーンを明るくします。

お茶

もちろん、あなたの祖母はお茶を飲むのに対して警告し、それが暗くなると言いました。しかし、米国の研究は、お茶を飲むことは過酸化物(皮膚の火傷と粗さの原因)を下げることができることを指摘しています, 理由は、強力な抗酸化物質であるティーポリフェノールの存在です.

チョコレート

おっと！いいえ、私たちはここで冗談を言っていません。お気に入りのダークチョコレートは、肌の質感と紫外線抵抗を高めます。チョコレートのココアポリフェノールとフラボノイドは、皮膚の美白に役立つ優れた抗酸化物質です。だから幸せに毎日正方形のカップルを持っています。

ビタミンC

ビタミンCを多く含む果物や野菜は、健康的で明るい顔色を維持するのに役立ちます。ほとんどすべての皮膚科医は、ビタミンCが豊富な食品を食べることをお勧します。そして、すべてのあなたのお気に入りのものは、リストにある – キウイフルーツ、イチゴ、チェリートマト、または柑橘類。

赤と黄色の果物

これらの食品は、抗酸化を助ける植物化学物質やカロテンが豊富であり、それによって皮膚の抵抗力をパーキングします。だから、ニンジン、マンゴー、カボチャなどの赤と黄色の果物や野菜をたくさん含めます。

大豆

さて、これはあなたのお気に入りの一つではないかもしれませんが、それはアンチエイジングのための真のスーパーフードです。その中のイソファボンは、老化と戦う植物エストロゲンとして機能します。.また、その中に存在する抗酸化物質は、皮膚の光沢を保持するのに役立ちます。豆腐や大豆ミルクなどの大豆製品を白い肌にしてみてください。

オートミールとトマトパック

オートミールとトマトを混ぜ合わせ、顔に均等に塗るだけです。15分後に洗い流します。オートミールは素晴らしい剥離剤であり、トマトはその保湿特性のために知られています。結果 – 明るく、明るく、しなやかな肌。

アーモンドとハニーフェイスパック

デュオは、あなたが頑固な日焼けを取り除くのを助けることができます。彼らはまた、滑らかで輝くまま、あなたの肌を保湿します。小さなミルク、蜂蜜のスプーン、レモンジュースのスプーン、アーモンドオイルのスプーンを追加することにより、蜂蜜アーモンドフェイスパックを作ります。顔に15分間乾かしてから洗い流します。

パパイヤ

もちろん、パパイヤフェイスパックは、多くの美容専門家や皮膚科医によって推奨されている理由があります。パパイヤは抗酸化物質が豊富で、死んだ細胞を殺し、皮膚不純物を取り除くことができるパパインと呼ばれる特別な酵素が含まれています。パパイヤミルクのグラスや単にあなたの肌に果物を適用すると、あなたの肌のための驚異を行うことができます。