タグ: ゴボウ

ゴボウは、消化を助け、肝臓を解毒し、ホルモンのバランスを取ることを含む多くの健康上の利点で知られている素晴らしいハーブです。また、皮膚の質を改善し、炎症を軽減し、血圧を低下させるのにも適しています。

ゴボウとは何ですか？
ゴボウは開花する2年生の属の名前で、その学名はArctiumです。 [1]森の中を歩いているときに、しばしばズボンや靴下についた小さなばりを覚えていますか？これらの小さなフックは、植物や葉、茎がハーブや代替救済策として重要な価値があるゴボウ植物から来ます。 [2]

ゴボウの根は根の野菜として大量に食べられ、重要な繊維は非常に豊富です。乾燥した葉および種子はまた、幅広い医薬用途を有するバリ油を抽出するために使用することができる。

ゴボウの根の最初の使用は中世に記録されていますが、中国の漢方薬でも知られています。いくつかの種が世界的に広がっているので、この開花植物を食べ物や漢方薬として準備する方法はいくつかあります。

ゴボウの健康上の利点
このハーブ植物の印象的な健康上の利点を詳しく見てみましょう。

血圧を調節する
十分に注意を払わないゴボウの側面の1つは、血圧を下げる印象的な能力です。植物の高濃度のカリウム（血管拡張剤）は、血管および動脈を弛緩させることによって心血管系内の緊張を和らげ、アテローム性動脈硬化、心臓発作および脳卒中の予防に役立ちます。 [3]

消化の助け
ゴボウの最もよく知られた使用は、多くの理由で消化補助剤として使用されています。まず、その中の高濃度の繊維が消化器系を刺激し、腸を通ってスムーズに食べ物を移動させ、便秘を緩和し、膨満感、痙攣、潰瘍を予防します。ゴボウの根に見られる特定のタイプの繊維であるイヌリンは、腸の炎症を軽減し、下痢や胃腸の問題を引き起こす可能性のある多くの種類の有害な細菌を排除することができます。 [4]

糖尿病のコントロール
すべてのタイプの繊維が体内のインスリンとグルコースのバランスを調節することができますが、イヌリンは特に効果的であり、糖尿病と糖尿病関連症状の発症と重症度の低下に直接結びついています。ゴボウの根元にあるインスリンのレベルが高いと、体内の血中コレステロールを減らすことができ、心血管系を保護することができます。 [5]

肝臓を解毒する
ゴボウの苦い味を与える化学物質はまた、腸の胆汁生成と消化液を刺激し、肝臓が毒素を迅速に処理し、それらをシステムから洗い流すのに役立ちます。 [6]血液から毒素を除去することが肝臓の主な目的の一つであり、ゴボウの有機化合物および成分は、この機能の改善に直接関連している。

スキンケア
便秘、血液中の高い毒性、または食生活の悪い習慣の最も一般的な副作用の1つは、皮膚炎症であり、斑点、紅斑、にきび、発疹または変色として現れる。 [7]多くの植物薬は、この強力な薬草が毒性や便秘の根本的な問題を迅速かつ効率的に解決し、より健康で清潔な肌に導くことができるので、牛の根のサプリメントやハーブを皮膚の状態の治療におすすめしています。

ホルモンバランスを促進する
ホルモン障害を持つことは破壊的で困難なことがあります。それを避けるには、体内のホルモン活動を調節できる食物とハーブを食事に加えるべきです。ゴボウは、肝臓がエストロゲンのような特定のホルモンを代謝するのを助け、身体のホルモンレベルを再バランスさせることができます。 [8]余分なエストロゲンは、さまざまな危険な、あるいは致死的なホルモン障害の原因であるため、毎週の食事にゴボウの根を加えることは決して悪い考えではありません！

エディターズピック
ゴボウの根のティー – メリット、作り方、副作用
エッセンシャルティーはがんを治療するのに役立つ4つの有効な方法
耐性を高める
ビタミンCとビタミンEはかなりのレベルを持っています。どちらも体内の抗酸化物質として働き、フリーラジカルを排除します。つまり、ゴボウは私たちの免疫システムの主要なブースターです。これらの抗酸化物質は、感染の予防、がんのリスク低下、適正な成長のサポート、身体の細胞や組織の修復に関連しています。

注意の注意：これはまれですが、ゴボウの消費に関連するアレルギーは限られています。あなたの健康レジメンに追加する前に、医師に相談してください。また、カリウムを節約している利尿剤を使用している人にとっては、このハーブを多量に（かなりの量のカリウムを含む）摂取すると系が悪化し、カリウムの毒性が生じる可能性があります。いつものように、すべてが適度に消費されるべきです。