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今日の 「ピックアップ注目！！」
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◆お風呂・シャワー(13)
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◆男性用ボティウォッシュ＆シャワージェル(12)
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◆ボディウォッシュ・シャワージェル、赤ちゃん(20)
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◆ボディウォッシュ＆シャワージェル(165)
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◆アロマテラピー & エッセンシャルオイル
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毎日シャワーを浴びない人もいます。シャワーを浴びる頻度については、相反するアドバイスがたくさんありますが、このグループはそれを正しく持っているかもしれません。
逆効果に聞こえるかもしれませんが、毎日のシャワーはあなたの肌に悪いかもしれません。一部の皮膚科医は、1日おきにシャワーを浴びるか、週に2〜3回しかシャワーを推奨していない。
多くの人が朝か寝る前の夜に、少なくとも1日に1回シャワーを浴びた。日や活動レベルによっては、2~3回シャワーを浴びることさえあります。
個人衛生の重要性を主張する必要はありません。しかし、一部の人々は毎日シャワーを浴びるが、多くの場合、それはあなたの毎日のルーチンの一部である必要はありません。
あなたは毎日のシャワーをスキップし、清潔に保つことができることを確信していませんか?シャワーを浴びすぎているだけでなく、シャワーを浴びることについて知っておくべきことは次のとおりです。
いくら多すぎますか?
皮膚科医からの上記の推奨事項は、あなたのシャワールーチンをスケールバックする必要があることを意味するものではありません。肌はみんな違い、季節によって肌が変わる。
例えば、冬の肌は乾燥している場合、シャワーが多すぎると極端な乾燥が生じる可能性があります。しかし、夏の毎日のシャワーは、あなたの肌に悪影響を与えないかもしれません。
いくら多すぎるというハードや速いルールはないので、自分の体を知り、肌が許容できる内容を判断することが重要です。
入浴が頻繁に行き過ぎた場合
シャワーを浴び過ぎると不快感を引き起こし、次の現象が発生する可能性があります。
かゆみ
乾燥した、薄い肌
湿疹や乾癬のような皮膚の状態の再燃
乾燥した、脆い髪
個人的な好みのために、あなたは毎日のシャワーをスキップしたくないかもしれません。これがあなたに当てはまる場合は、専門家によると、1日に1つのシャワーだけに固執してください.
これ以上、あなたは潜在的にエッセンシャルオイルのあなたの肌を取り除くことができます。これは、乾燥を引き起こし、皮膚の炎症や湿疹につながることができます。肌がかゆくなり、ひび割れ、フレーク、赤くなる場合があります。
乾癬のような皮膚の状態を持っている場合は、1日に複数のシャワーが再燃を引き起こす可能性さえあります。また、あまりにも多くのシャワーがあなたの肌から「良い」細菌を洗い流し、感染の危険にさらされる可能性があります。
しかし、シャワーを浴びる理由は皮膚の健康だけではありません。シャワーは水を多く使いますが、どれくらいの量を実現できないかもしれません。
水を節約する
シャワーを短くしたり、シャワーの数を減らしたりすると、家族の水消費量が大幅に減少します。リソースを節約するだけでなく、公共料金を下げます。
水効率同盟は、平均シャワーは約8.2分続き、約17.2ガロンの水を使用すると推定しています。
シャワーが足りない場合はどうなりますか?
シャワーを浴び過ぎるのと同じように、シャワーを浴びすぎていることもあります。だから、シャワーが少ないのは皮膚の健康を改善するかもしれないが、あなたはまだあなたの個人的な衛生を念頭に置く必要があります。
汗腺はあなたの体の多くをカバーし、過熱しているとき、ストレス、ホルモン、または身体的に活動しているときに汗を生成します。汗自体は無臭で、通常皮膚に存在する細菌と組み合わせるまでです。
あちこちでシャワーを飛ばしても、特に運動していない場合は、体臭を引き起こさないでしょう。しかし、体臭は、特にあなたの脇の下や鼠径部で、シャワーなしで行く時間が長ければ長いほど避けられません。
もちろん、体臭のリスクは、定期的にシャワーや入浴する唯一の理由ではありません。衛生状態の悪さや頻繁なシャワーが発生すると、死んだ皮膚細胞、汚れ、汗が皮膚に蓄積する可能性があります。これはにきびを引き起こす可能性があり、乾癬、皮膚炎、湿疹などの状態を悪化させる可能性があります。
シャワーを浴び過ぎると、肌に良い細菌と悪玉菌の不均衡を引き起こす可能性もあります。あなたの肌にあまりにも多くの悪い細菌はまた、皮膚感染症のリスクにあなたを置きます.これは、皮膚炎の無視につながる可能性があります, プラークの斑が不十分なクレンジングのために皮膚に発生します.
入浴はまた、死んだ皮膚細胞を除去します。あなたが十分に入浴しないとき、これらの細胞はあなたの肌に固執し、色素沈着を引き起こす可能性があります。良好な衛生状態を再開すると、この状態を修正することができます。
十分に入浴しない場合
あなたがシャワーの間にあまりにも長く行く場合は、あなたが経験する可能性があります:
増加体臭
にきび
湿疹、乾癬、皮膚炎などの皮膚状態の再燃
皮膚感染症
暗い、または変色した皮膚の領域
極端な場合には、皮膚炎の無視、うろこ状の皮膚の厚い斑点
入浴する方法は?
運動したり、スポーツをしたり、乱雑な仕事をしたり、毎日シャワーを浴びたりする場合は、肌を健康に保つ方法があります。
健康的な入浴のためのヒント
ここでは、正しく入浴し、あなたの肌を保護するためのいくつかのヒントがあります。
シャワーは1日1回のみ(可能であれば1日おきに)。シャワーを浴びない日には、スポンジバスをください。顔、脇の下、鼠径部を洗濯布で洗います。
お湯にシャワーを浴びないで。代わりに温水を使用してください。
シャワーを5~10分に制限します。
穏やかな石鹸またはクレンザーを使用し、シャワーを出る前に石鹸を十分に洗い落とします。
タオルで肌をこすってはいけません。水分を保つために乾燥したブロット皮膚。
フレグランスや消臭剤を使用したクレンザーや石鹸は避けてください。これらの製品は、あなたの肌を刺激することができます。
シャワーやお風呂の後に、お肌に保湿剤を塗布してください。
要するに
健康のためには衛生面が重要ですが、入浴が頻繁に行われることも可能です。毎日のシャワーはあなたのスケジュールの一部かもしれませんが、一日の終わりには、あなたの肌のために最善を尽くす必要があります。
乾燥肌に悩まされ、皮膚の炎症や刺激を止める方法を探している場合は、シャワーを少なくして実験してください。または、少なくとも、シャワーを5分に制限し、お湯をスキップします。
