朝のコーヒーはあなたの代謝を高め、食欲を減らすことができます
コーヒーを飲むまで起きれないならば、良い知らせがあります。
動かすために必要なエネルギーのショットに加えて、飲み物が体重を減らすのに役立つかもしれません。
本当に良いとは思えますが、栄養学者サラフラワーによれば、朝のコーヒーを飲むことは、追加のボーナスを提供します。
パスタを食べると体重を減らしたり、勉強したりすることができます
“集中力とエネルギーの両方のレベルを高める”ために朝のコーヒーを飲むだけでなく、減量を助けるます。
コーヒーはあなたの代謝を高めることができるので、減量することを助けることができます。
彼女は次のように述べています。「あなたの毎日のコーヒーは、熱産生を刺激して代謝率を高めるのを助け、より多くの脂肪を燃やすのを手助けすることができます。」
あなたの代謝に刺激を与えることに加え、飲み物はまた有用な減量補助剤を含んでいます。クロロゲン酸 – 炭水化物の吸収を遅くし、脂肪を分解することができます。
コーヒーを飲むと、体が脂肪燃焼の恩恵を受けることができます。
午前中にコーヒーを飲むと体重を減らすことができます。
1日2〜3カップを飲んで、新陳代謝を促進し、午前中に飲むことを推奨しています。
愛するコーヒーは食欲を減らすことができます。それは食事の代替品ではありませんが、コーヒーは「熱の生成（熱とエネルギー）を刺激する」ことができます。これは、食欲の減少を意味します。
そして、93,000人以上の人々の食事習慣を研究した国際疫学誌（International Journal of Epidemiology）に掲載された1つの研究によれば、より多くのコーヒーを飲んだ人々は、肥満のリスクが低く、2型糖尿病のリスクが低くなっています。
しかし、体重減少はコーヒーに結びついていることに注意することが重要であり、甘酸っぱいフラップシノスではありません。
ミルクは大丈夫ですが、コーヒーベースの飲料の隠れたカロリーは体重増加とインスリンレベルの上昇を招くため、過剰に乳白色のコーヒーや砂糖の入ったコーヒーは、実際には減量にとって逆効果であり、インスリンを増やしてしまうことになるのです。
