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今日の　「ピックアップ注目！！」
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◆ハーブティー
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集めたばかりのハーブから醸造されたお茶を飲むことは、自然の癒しの力をあなたの体に取り込む簡単な方法です。新鮮な植物は、免疫システムを強化し、解毒するのに役立ちます.ビタミン、抗酸化物質、精油、可溶性繊維、ミネラル(カルシウムを含む)、酵素、クロロフィル、数多くの化合物を配合し、健康を高めています。

ハーブは、薬用、芳香族、または風味豊かな資質のために評価される植物です。多くもおいしいです。新鮮なハーブから作られた新鮮なお茶は、植物の有効成分の50〜90%の間で捕獲します。(根はアルコール抽出物を必要とするので、それらを残します。お茶に使えるものの多くは、すでにあなたの庭で成長している可能性があり、そこになっていないものは、簡単に植えたり、購入することができます。目と鼻だけでなく、口蓋で飲むので、お茶は緑、花、ハーブの3種類の食材で構成されています。

このお茶の味はどうですか。魅力的で複雑な — そして、食材が季節によって変化するので、毎回異なります。あなたはすでに緑茶が好きなら、あなたはあなたの庭のお茶の滑らかで豊かな風味に満足するでしょう。

バジル、タイム、ローズマリー、ミント、オレガノなど、お茶用のキッチンハーブは成長の喜びです(ただし、一年中スーパーマーケットで購入できます)。彼らは貧しい土壌でも、どこでも繁栄し、ほとんど水を必要とします。多くは、完全な太陽の下で成長する必要はありません。明るい窓ガラスの小さな鍋で様々なキッチンハーブを栽培することもできます。彼らは過剰または水不足であることが好きではないので、彼らはもう少し注意を必要とします。

試してみて、組み合わせを試してみることを恐れてはいけません。しかし、農薬を散布した植物は使用せず、道端に沿って成長している植物を収穫しないでください。トマトやジャガイモの葉などの有毒な緑は避けるように注意してください。

あなたの庭のお茶の美しさは、あなたが選んだキッチンハーブ、装飾品、雑草の組み合わせを変更することによってそれを変えることができるということです。しかし、レシピが何であれ、あなたが作ったものを飲んだ後、文字通り、あなたは良い感じになります。

あなたの庭から作られたお茶は、既製のティーバッグで醸造されたものから驚くべき出発です。新鮮で活気に満ちた、なじみのない味のミックスに備えておきなさい。

健康的な混合物は健康的なお茶を作ります

最良の結果を得るには、お茶を3種類の成分で構成する必要があります。

ヘルシーグリーン体の豊かな味わいのために、たんぽぽの葉、クレソン、パセリ、バーチの葉の組み合わせを急いでみてはいかがあります。

ビューティフル・ブルームズバラの花びら、たんぽぽの花、パンジー、スミレのカラフルな混合物を使用して、良い味と外観を検討してください。

ノーブルフレグランスチャイブ、タイム、ローズマリー、マジョラム、ベルベナ、オレガノ、ミントをレモンの花やライラックなどの花と組み合わせます。

ハーブ療法は多くの点で投与され、楽しむことができますが、沸騰した水をハーブの上に注ぐと、植物の可溶性有機化合物は簡単に分解されます。得られた香料は、ハーブの固有の治療性を示す指標です。

食べても安全な植物—飲む

食用(および飲める)花

アリウム(花と若い芽)、蜂のバーム、カーネーション、ハイビスカスの花、ホリホック、スイカズラの花(ベリーは非常に有毒です)、ジョニージャンプアップ(花と葉)、ラベンダー(花と葉)、ナスチュリウム(花、芽、葉、種足)、パンジー(花と葉)、バラ(花びら、葉、バラのヒップ)、スミレ(花と葉)。

食用(および飲める)キッチンハーブ

バジル、カモミールの花、チャイブ、ディル、レモンバーム、マジョラム、ミント、オレガノ、パセリ、ペパーミントと他のミント、ローズマリー、セージ、タイム、ベルベナ。

食用(および飲める)茂みと木

バーチの葉(特に若い時)、ブラックベリーの葉、柑橘類の花(レモン、オレンジ、グレープフルーツなど)、エルダーベリーの花と熟した果実(葉と未熟な果実は有毒です)、クチナシ、ハイビスカスの花、スイカの花、松の針(白と黒)、ラズベリーの葉。

食用(および飲める)雑草

ひよこ、チコリ(花と芽)、タンポポ(花と葉)、ゴールデンロッド、良いキングヘンリー、クズ、子羊の四分の一、プランタン(または白人の足跡、ネイティブアメリカンがそれらを呼び出したように)、パースレーン、刺すネトル。

ハーブティーをスティーピングする

大きな鍋に集めた植物の脂肪の一握りを入れたり、すべての油を含まない輝くきれいなコーヒープレスを入れ、その上に熱湯を注ぎます。一握りの約半分にタンポポの緑と花を使用することを検討してください(その結果、少し苦い味が、消化に最適です;または甘い味のためにブラックベリーやラズベリーの葉を一括で使用してください)。お茶の残りの部分を、上記のカテゴリーに記載されている植物の間でかなり均等に分割します。

ガラスのポットを使用してください。これは、あなたのハーブの緑の美しさを見ることができます。彼らに数分間急がせてください。暖かい暖かい時間に保ち、一日中お茶を楽しんでください。少なくとも1つの追加の急勾配のために植物に十分な風味が残っています。

蜂蜜のガラス瓶。ビープロポリスは、免疫システムをサポートするのに役立ちます。

ほとんどの人はハニカムとミツロウに典型的な豪華な黄色とアンバー色に精通しています。しかし、もう一つのミツバチの産物が存在し、プロポリスとはそれほど議論されていません。プロポリスは、ハイブの小さな亀裂や隙間を密封するために使用される樹脂材料です（ミツバチは大きな隙間をシールします）。ミツバチが木や他の源から樹脂を集め、ちょっとした蜂蜜と混ぜる時に作られます。そのいとこのように、ミツロウ、プロポリスは、多くの健康上の利点を提供することが判明しており、多くの研究者が様々な治療用途のための役割を検討しています。

プロポリスの利点と用途
古代の文化では、プロポリス（または蜂の樹脂）が膿瘍や軽い傷によく使われていました。
ミツバチは、ハイブの隙間を埋めるために、危険な微生物や菌類を守るための予防措置としてプロポリスを使用しています。最近の知見は、多くの有害な病原体に対する強力な作用を確認しており、より多くの研究がその大きな治癒効果を確立している。プロポリスの研究された用途と健康上の利点のいくつかを以下に示します。

＃1を使用する：感染を抑える
研究者はいくつかの危険な微生物に対してプロポリスを試験しており、結果はプロポリスが攻撃的な細菌に対して強力であることを示唆している。プロポリスの強さは地理に基づいて変化する可能性があるが、その保護効果は常に存在する。その理由の1つは、広範囲のフラボノイドを含むためです。

使用＃2：天然抗生物質
抗生物質耐性は、しばしば抗生物質薬剤の過剰使用のために、医学において増大する問題である。抗生物質を服用している人は、しばしば、腸内の良好な細菌の保存を助けるためにプロバイオティクスを取ることを勧められます。研究者は、プロポリスは強力な抗生物質特性を提供すると判断した。プロポリスから単離された酸は、ブドウ球菌を含む多くの細菌に対して有効な薬剤であることが示されている。

＃3：マイナーバーンズを使う
ある研究では、ブラジルのプロポリスは、火傷を助けるために使用される一般的な処方クリームに対して試験された。結果？プロポリスも同様に効果的でした。プロポリスは、従来の投薬より軽度の火傷に対してさらに穏やかでした。

＃4：耳の感染症を使用する
中耳炎は毎年何百万人もの子供に影響を及ぼし、大人でもあります。時には一時的な難聴、ほとんどの人にとって恐ろしい見通しにつながることがあります。プロポリス中の化合物、カフェイン酸フェネチルエステルは、内耳の炎症を緩和する効果を示しています。予備的ではあるが、この新しい研究は、プロポリスの使用に関する有望な見通しの噂を引き起こしている。

使用＃5：免疫システムをサポートする
カンジダ・アルビカンス（Candida albicans）は、酵母の繁殖を特徴とする真菌であり、通常、生殖器および口腔領域に影響を及ぼす。適切かつ効果的な治療法を見つけるための絶え間のない探求で、研究者はプロポリスを分析した。結果は、プロポリスはカンジダの増殖を阻害する可能性があり、カンジダ感染に対する健康な免疫応答を刺激する可能性があることを示した。

＃6：爪の感染症を使う
真菌の爪の感染症に対するプロポリスの使用を調べるラボ試験では、プロポリスは広く処方されている医薬品と比較してより広い範囲の保護を提供することが判明しました。この医薬品は、プロポリスに表示されていない菌類の7つに耐性がありました。

使用＃7：膣ヘルペス
いくつかの説明によって、プロポリスは、膣ヘルペスに対するいくつかの製薬用途よりも有効であることが判明している。また、プロポリスは高度なヘルペス感染の機会を有意に減少させる可能性があることも示唆しています。
さらに、上記のように、プロポリスは、性器カンジダ感染症に対する防御を提供する可能性がある。

使用＃8：歯科治療
口腔の健康状態と全身の健康状態との関係は、何十年もの間記録されています。適切な歯科レジメンが活気のある幸福を楽しむ上で重要な部分であるということは疑いありません。フッ化物への暴露の懸念が高まるにつれて、自然の歯科治療が注目されています。現在、プロポリスの有益な特性は、口腔の健康を促進する上での有効性を示唆している。たとえフッ化物の天然の代替物であっても可能性がある。

＃9：血糖を使う
糖尿病は、何百万人もの大人や子供に影響を与える問題です。インスリン注射や医薬品などの生涯にわたる治療措置をとって、しばしばアプローチされています。研究は、プロポリスが血糖を上昇させる酵素を阻害する可能性があることを示しています。プロポリス中の抗酸化化合物は、その血糖安定化の利益をもたらすと考えられている[16] [17]。

使用＃10：発癌物質の戦闘機
これを塩の塊で取るが、古代アッシリア人はプロポリスを用いて腫瘍の増殖を抑制することが多く、近年の研究ではこれに裏打ちされた論理があることが示唆されている。プロポリスに見出されるCAPE化合物は、子宮頸癌および前立腺癌の細胞増殖を妨げることが示されている。 [18] [19]ある種のプロポリスは、赤色のブラジル人や褐色のキューバ人のように、がん細胞の増殖に寄与する化合物と戦うことも示されています。

プロポリスの使用
プロポリスはしばしばカプセルやチンキ剤の形で販売されており、天然の練り歯磨きにはフッ化物の代わりに含まれています。 多くの人々が健康のための補完的なアプローチとして安全にプロポリスを使用することができますが、アレルギー反応を経験する人もいます。 特にアレルギーがある場合は、補充前に慎重に医師のモニタリングを行って少量の混合物を検査することが常にベストです。