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１．今日の 「ピックアップ注目！！」
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◆更年期
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すべての女性は異なっています。関節リウマチを持ついくつかは、更年期障害が彼らのリウマチに影響を与えることができることを見つける。
研究者は理由がわからないが、ホルモンはリウマチの役割を果たしているようです。女性の約3倍が男性の3倍の病気になる。それを持っている多くの女性は、彼らが妊娠している間、彼らの症状が改善します.これは、彼らのエストロゲンのレベルが妊娠中に上がるためである可能性があります.
エストロゲンレベルは閉経の時間の周りに低下します。それが起こると、リウマチの症状が悪化することがあります。一部の女性は、閉経を始める頃に最初に症状を起こします.
あなたは、エストロゲンを服用すると更年期障害の症状と一緒にリウマチの症状を軽減すると思うかもしれませんが、それはそうではないようです。ホルモン補充療法(HRT)は心臓病と関連しているので、関節リウマチを持つ女性のリスクが増加する- 医師はめったに女性の更年期症状を治療するためにそれを推奨しませんリウマチ。
骨粗鬆症リスク
関節リウマチは骨粗鬆症の可能性が高くなります。更年期もそうです。これらは、リウマチを持つ女性が骨密度レベルをチェックし、十分なカルシウムとビタミンDを得ることを確認するための良い理由です.
あなたのリウマティストは、あなたの骨密度を測定するためにDEXAスキャンを与えることによって、今後10年間に骨折を得るあなたの確率を計算することができます。彼らはあなたのために最高の治療や予防計画を見つけるでしょう。あなたの医者は、あなたの骨密度と強度を維持するために処方薬を服用することをお勧めします.
セックスと親密さ
リウマチは時々良いセックスライフを持つことが難しになることがあります。その上、更年期障害は膣の乾燥を増加させ、セックスを痛みを伴う。リウマチを持つ多くの女性はまた、シェーグレン症候群、体内の水分産生腺を攻撃する免疫系の状態を持っています。それは膣の乾燥を引き起こし、セックスを痛みを伴う可能性があります。役立つかもしれない潤滑剤について医師に相談してください。.
セックス中の関節痛が心配な場合は、パートナーと並んで横たわっているようないくつかの位置が、腰や他の影響を受けた関節からストレスを取り除くことができるという考え方が役立ちます。また、通常、痛みが少ないと感じる時間帯に親密さを計画することもできます。
更年期障害や痛みは、あなたの欲求に影響を与えることができます。あなたのパートナーはまた、彼らがあなたの痛みを引き起こすことを恐れているかもしれません。お二人が医者やカウンセラーと一緒に話す場合に役立ちます。
疲労とうつ病
更年期障害は、リウマチに付属する疲労を悪化させることができます。あなたが夜に十分な睡眠を取っていないか、あなたのリウマチ治療がそれほどうまくいかないと思う場合は、医師に伝えてください。
また、あなたが落ち込んでいる場合は、医師に相談してください。リウマチを持つ多くの人々もうつ病を持っており、更年期の正常な部分ではありませんが、それは注意すべきものです。心理療法、運動、抗うつ薬はうつ病を治療できる.
気分を良くする方法
運動は、更年期を通過しているか、または経年期を経ている女性を含め、リウマチを持つほとんどの女性が気分を良くするのに役立つ簡単なものです。
それはあなたにより多くのエネルギーと関節の柔軟性を与え、うつ病を緩和し、心臓病と戦います。それはしばしば更年期に来る体重増加と不眠症を抑制します。体重負荷運動は骨粗鬆症から保護するのに役立ちます.
あなたの医者や理学療法士は、楽しい、安全な運動プログラムを作成するためにあなたと一緒に働くことができます.
