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子供の歯の健康ケアはどうする?

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今日の 「ピックアップ注目!!」
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歯ブラシ、赤ちゃん
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お子様の初歯 (乳歯または落葉性歯とも呼ばれます) が噴出して流すタイミングを示しています。噴火時間は子供によって異なる。

最初の歯は生後約6ヶ月で歯茎を突破し始めます。通常、最初に噴出する2本の歯は、2つの底部中央切り傷(2つの底部前歯)である。次に、上の4本の前歯が現れます。その後、他の歯はゆっくりと、上顎または下顎の両側のペアで、小児が2歳から3歳になるまでに20本の歯(上顎に10本、下顎に10本)になるまで、ゆっくりと満たし始める。一次歯の完全なセットは、2 1/2から3歳から6〜7歳まで口の中にあります。

上の歯 歯が現れたら 歯が抜けるとき
中央切開器 8~12ヶ月 6~7歳
側面切開器 9~13ヶ月 7~8歳
イヌヌ (カスピッド) 16~22ヶ月 10~12歳
第1モル 13~19ヶ月 9~11歳
第2モル 25~33ヶ月 10~12歳

下歯
第2モル 23~31ヶ月 10~12歳
第1モル 14~18ヶ月 9~11歳
イヌヌ (カスピッド) 17~23ヶ月 9~12歳
側面切開器 10~16ヶ月 7~8歳
中央切開器 6~10ヶ月 6~7歳

その他の一次歯の噴火の事実:

一般的な経験則では、生後6ヶ月ごとに約4本の歯が噴出します。

女の子は一般的に歯の噴火で男の子の前に。

下の歯は通常上歯の前に噴出する。

両顎の歯は通常、右に1本、左側に1本ずつ、ペアで噴出する。

一次歯のサイズが小さく、色が白くなります。

子供が2~3歳になる頃には、すべての一次歯が噴出しているはずです。

4歳を過ぎるとすぐに、小児の顎と顔の骨が成長し始め、一次歯の間にスペースが生まれる。これは、より大きな永久歯が出現するために必要なスペースを提供する完全に自然な成長プロセスです。6歳から12歳の間に、一次歯と永久歯の両方の混合物が口の中に存在する.

乳歯の世話をすることが大切なのはなぜですか?

乳歯が口の中に短い期間しかないのは事実ですが、彼らは重要な役割を果たしています。

恒久的な相手のためのスペースを予約
面に通常の外観を与えます。
明確なスピーチの開発を支援します。
良い栄養を達成するのに役立ちます(欠けているか、虫歯がかまくのは、子供が食べ物を拒絶する原因となる、噛みにくくなります)
永久歯に健康的なスタートを与えるのを助ける(虫歯や乳歯の感染は、その下に発達する永久歯に損傷を与えることができます)

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高齢者のための歯科治療とは?

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今日の 「ピックアップ注目!!」
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歯磨き粉
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歯磨き粉・ジェル
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年齢の進歩は、次のような口腔の健康上の問題の多くの危険にさらされています。

 

歯を暗く

歯のエナメル質の根底にある骨状組織である象牙質の変化によって、そして染色を引き起こす食品や飲料を消費する生涯によって、ある程度引き起こされる。また、より暗い黄色の象牙質が透見することを可能にする外側のエナメル層の薄化によって引き起こされる。歯が黒くなったのは、より深刻な問題の兆候である可能性があり、歯科医が確認する必要があります。

 

口渇

頭頸部への放射線を使用するがん治療、シェーグレン症候群などの特定の疾患、および薬物の副作用の結果である唾液の流れの減少によって引き起こされる。多くの薬が口渇を引き起こすことがある。

 

味覚の低下

年齢を上げると味覚、病気、薬、入れ歯などの感覚が損なわれますが、この感覚喪失にも寄与する可能性があります。

 

根崩壊

これは、虫歯を引き起こす酸に歯の根の暴露によって引き起こされます。歯の根は歯の組織が歯から後退するにつれて露出する。根はそれらを保護するためのエナメル質を持っておらず、歯のクラウン部分よりも虫歯になりやすくなります。

 

歯肉疾患

歯垢によって引き起こされ、歯に残された食物によって悪化し、タバコ製品の使用、不適切なブリッジや入れ歯、貧しい食事、貧血、癌、糖尿病などの特定の疾患が原因で、これは高齢者にとってしばしば問題となる。

 

歯の喪失

歯肉疾患は歯の損失の主な原因です。

 

不均一な顎骨

これは、歯が原因で、欠けている歯を置き換えないことが原因です。これにより、残りの歯がドリフトし、オープンスペースにシフトすることができます

 

入れ歯誘発性性歯内炎

不適切な入れ歯、貧しい歯科衛生、または真菌カンジダアルビカンスの蓄積は、入れ歯の根底にある組織の炎症であるこの状態を引き起こす。

 

ツグミ

免疫系に影響を与える疾患や薬物は、口の中の真菌カンディダ・アルビカンスの過剰増殖を引き起こす可能性がある。

 

それ自体の年齢は、口腔の健康を決定する支配的または唯一の要因ではありません。しかし、手や指の関節炎などの特定の病状は、歯磨きやフロッシングを行うことが困難になる可能性があります。薬物はまた、口腔の健康に影響を与える可能性があり、必要なあなたの歯科治療に変更を加えることができます。

 

高齢者のための口腔衛生のヒント

毎日の歯磨きと自然な歯のフロッシングは、良好な口腔の健康にそれらを維持するために不可欠です。プラークは、特に口腔衛生が無視されている場合、高齢者の歯に迅速に蓄積することができ、虫歯や歯肉疾患につながります。

 

良好な口腔の健康を維持するためには、年齢に関係なく、すべての個人にとって重要です。

 

フッ化物含有歯磨き粉で1日2回以上ブラシをかける
フロス少なくとも1日1回
消毒マウスウォッシュで1日1~2回洗い流す
清掃と口頭試験のための定期的なスケジュールであなたの歯科医を訪問

 

米国歯科医師会によると、抗菌性の口のすすは、プラークや歯肉疾患を引き起こす細菌を減らすことができます。

 

歯科試験中に高齢者が期待できること

あなたが検診に向かう先輩なら、歯科医は徹底的な歴史と歯科試験を行う必要があります。歯科の歴史の間に尋ねるべき質問は含むべきである:

 

最後の歯科訪問のおおよその日付と訪問の理由
口の中の最近の変化に気付いた場合
歯が緩い、または敏感な歯に気付いた場合
試飲、咀嚼、嚥下の難しさに気付いた場合
痛み、不快感、びらん、口の中の出血がある場合
口の中にしこり、こぶ、腫れに気付いた場合

 

口頭試験中に、あなたの歯科医は以下をチェックします:あなたの顔と首(皮膚の変色、ほくろ、びらん)。あなたの咬傷(口を開閉しながら歯が一緒に来る方法の問題のために)。あなたの顎(顎関節のクリックとポップの兆候のため)。あなたのリンパ節と唾液腺(腫れやしこりの兆候のため)。あなたの内側の頬(感染症、潰瘍、外傷性傷害のため)。あなたの舌や他の内部表面 – 口の床、柔らかく硬い口蓋、歯肉組織(感染または口腔癌の徴候のため)そしてあなたの歯(虫歯、充填物の状態、および亀裂のため)。

 

入れ歯やその他の家電製品を着用する場合、歯科医は入れ歯を着用する時期と取り出す時期(取り外し可能な場合)についていくつかの質問をします。また、アプライアンスが触れる口の中の領域に刺激や問題がある場合も探し、入れ歯やアプライアンス自体を調べます(摩耗した領域や壊れた領域を探します)。

 

高齢者歯科治療のための財政援助

限られた収入や定年の高齢者で、定期的な歯科治療を受ける余裕がない場合、歯科医療協会主催の支援プログラムを通じて、多くの歯科医が割引料金でサービスを提供しています。援助は地域によって異なるため、最寄りの支援プログラムや低コストのケアの場所(公衆衛生クリニックや歯科医院など)を見つけることができる場所については、地元の歯科医療機関に電話してください。また、お住まいの地域の電話帳、インターネット、またはお住まいの地域の歯科医療社会を確認してください。

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健康な歯と歯茎のために何をすべきか?

歯と歯茎を健康に保つためには、口腔衛生が良好です。1日2回ブラッシングや定期的な歯科検診などの習慣を取り入れています。

しかし、口腔の健康は虫歯や歯肉疾患以上のものであり、研究は、人の口の健康と彼らの全体的な健康との間に関連があることを示しています。専門家は口腔の健康問題を世界的な健康負担と考える.

治療がなければ、虫歯や歯茎の問題は痛み、自信の問題、歯の損失につながる可能性があります。これらの問題は、栄養失調、スピーチの問題、および人の仕事、学校、または私生活の他の課題につながる可能性があります。

人々は、自宅と歯科医院の両方で、適切な歯科治療でこれらの問題を防ぐことができます。歯と歯茎を健康に保つことができるベストプラクティスを以下に示します。

1. 定期的にブラシをかけるが、積極的ではない

1日2回ブラッシングし、歯科フロスを使用すると、歯と歯茎を健康に保つことができます。
ほとんどの人は、歯を1日2回磨くことは、プラークや細菌を除去し、歯をきれいに保つための最も重要な習慣の一つであることを認識しています。しかし、ブラッシングは、人々が正しい技術を使用する場合にのみ有効である可能性があります。

人々は、すべての歯の前、背中、上を磨くために注意して、小さな円形の動きを使用してブラシを行う必要があります。このプロセスには 2 ~ 3 分かかります。人々は前後の動きを見るのを避けるべきです。

ブラッシングが難しすぎたり、歯ブラシを使ったりすると、歯のエナメル質や歯茎にダメージを与える可能性があります。この効果は、歯の感受性、歯の保護エナメル質への永久的な損傷、および歯茎の浸食を含むことがある。

米国歯科医師会(ADA)は、柔らかい毛を持つ歯ブラシを使用することをお勧めします。彼らはまた、人々が3ヶ月ごとに歯ブラシを交換する必要があると述べているか、端がほつれ始めるとき、どちらが先に来るか。

2. フッ化物を使用する
フッ化物は、フッ素と呼ばれる地球の土壌中の元素から来ています。多くの専門家は、フッ化物は虫歯を防ぐのに役立つと信じています, それは歯磨き粉やマウスウォッシュで一般的な成分です.

しかし、一部の歯科用製品にはフッ化物が含まれておらず、まったく使用しない人もいます。

証拠は、フッ化物の欠如は、人がそうでなければ歯の世話をする場合でも、虫歯につながる可能性があることを示唆しています。最近のレビューでは、ブラッシングとフロッシングは、フッ化物を使用しない場合、虫歯を得ることを妨げないことがわかりました。

米国の多くのコミュニティは、水の供給にフッ化物を追加しました。世界保健機関(WHO)、疾病管理予防センター(CDC)、ADAなど、いくつかの組織がこの実施を推奨しています。

地域の水にフッ化物が含まれているかどうかを調べるには、自治体に連絡します。逆浸透水フィルターはフッ化物を除去し、井戸水を使用する人々は、この水中のフッ化物レベルをチェックして、どれだけ存在するかを調べる必要があります。多くのボトル入り飲料水ブランドにはフッ化物が含まれていません。

フロッシングや水の摘み取りはあなたのために良いですか?
多くの人々はフロッシングよりも水の摘み取りを好みますが、どちらが良いですか?

3. フロス 1日1回
フロッシングは、歯ブラシが届かない歯の間からプラークや細菌を取り除くことができます。また、歯の間に閉じ込められた破片や食べ物を取り除くことによって口臭を防ぐのに役立ちます。

フロッシングが有益であることを証明する長期的な研究の欠如がありますが, ADAはそれをお勧めし続けます.CDCはまた、人々が歯をフロスする必要があると述べています。

ほとんどの歯科医療専門家は、上下の動きで歯の側面を抱きしめる前に、歯の側面をガムラインまで優しく押すことをお勧めします。歯の間のフロスを上下にスナップしないようにすることが重要です, 痛みを引き起こす可能性があり、効果的にプラークを除去しません.

4. 定期的に歯科医を見る

歯科医は、重症になる前に口腔の健康問題を診断し、治療することができます。
専門家は、人々が健康診断のために6ヶ月ごとに歯科医を見てお勧めします。定期的な歯科検査の間、衛生士は歯をきれいにし、プラークおよび硬化した歯石を取除く。

歯科医は、虫歯、歯肉疾患、口腔癌、およびその他の口腔の健康問題の視覚的な徴候をチェックします。彼らはまた、時々虫歯をチェックするために歯科X線を使用することがあります。

最近の研究の結果は、子供と青年が虫歯を防ぐために6ヶ月ごとに歯科医に診てもらう必要があることを確認しました。しかし、毎日良好な歯科衛生を実践し、口腔の健康上の問題のリスクが低い成人は、あまり頻繁に行くことができるかもしれません。

最近のレビューの著者は、歯科検診の理想的な頻度を確認するために、より高品質の研究が必要であると述べています。

人々は、彼らが健康診断を必要とする頻度について歯科医に話すことができます。答えは、人の健康履歴、年齢、および全体的な歯科の健康によって異なる場合があります。しかし、口の中の変化に気づいた人は誰でも歯医者に行くべきです。

5. 喫煙しない
喫煙は体の免疫系に害を与え、口の中の組織を含む組織を治癒することが困難になります。CDC名は歯肉疾患の危険因子として喫煙し、ADAは喫煙者が歯科治療後に治癒が遅くなる可能性があると警告している。

喫煙は口の外観にも影響を与え、歯や舌の黄変を引き起こし、呼吸に悪臭を与える可能性があります。

6. マウスウォッシュを考える
いくつかの研究は、特定のマウスウォッシュが口腔の健康に利益をもたらすことを示しています。例えば、あるレビューでは、抗菌成分であるクロルヘキシジンを含むマウスウォッシュが、プラークおよび歯肉炎の制御に役立つことがわかりました。メタ分析によると、特定のエッセンシャルオイルを含むマウスウォッシュも有効です。

人々は、個々のニーズに最適なマウスウォッシュである歯科医に尋ねたいと思うかもしれません。マウスウォッシュはブラッシングやフロッシングに代わることはできませんが、これらのプラクティスを補完することができます。

口臭や歯の問題に役立つかもしれないマウスウォッシュは、オンラインで利用可能です.

7. 甘い食品とデンプンを制限する
砂糖を消費すると、虫歯につながる可能性があります。研究は、砂糖が有害な歯の健康上の結果に果たす重要な役割を強調し続けます。一般的な犯人は、キャンディーやデザートが含まれていますが、多くの加工食品はまた、追加の砂糖が含まれています。

WHOは、人々が砂糖の摂取量を毎日のカロリーの10%以下に制限することを推奨しています。系統的レビューの著者は、これを5%に下げると、虫歯やその他の歯の問題のリスクをさらに減らすだろうと結論付けました。

専門家はまた、クラッカー、パン、チップ、パスタなどの澱粉食品は、虫歯を引き起こす可能性があると述べています。ADAは、これらの食品が口の中に残り、酸産生細菌が供給する単純な糖に分解することを説明します。この酸は虫歯を引き起こす可能性があります。

デンプン食品の代わりに、ADAは、砂糖を加えずに、繊維が豊富な果物や野菜だけでなく、乳製品をたっぷり食べることをお勧めします。

8. 甘い飲み物の代わりに水を飲む
砂糖甘味飲料は、ソーダ、ジュース、またはその他の甘い飲み物を飲む米国の典型的な食事の中で追加された糖の第一の源であり、虫歯のリスクが高くなる可能性があります.

ADAは、一日中水や無糖茶を飲むことをお勧めしますし、食事の時間と少量で砂糖甘味飲料のみを飲むことをお勧めします。

子供のためのヒント

良い歯科衛生を教えることは、子供の歯と歯茎が成長するにつれて健康を保つのに役立ちます。
子供の原歯は、時々赤ちゃんの歯と呼ばれるが、永久歯と同じくらい重要である。赤ちゃんの歯は、子供が噛んで話すのに役立ちます。彼らは将来の永久歯のためのプレースホルダーです。

小児が虫歯に赤ちゃんの歯を失うと、口の中の空間が乱れ、大人の歯が正しく発達しにくくなります。

このことを念頭に置いて、幼児期の子供のための良い歯科治療を導入するのが最善です。次のプラクティスは、子供の歯と歯茎を健康に保つのに役立ちます。

歯が生える前であっても、毎日暖かく濡れた洗濯物で赤ちゃんの歯茎を拭きます。これを行うと、歯茎から糖を除去し、赤ちゃんが自分の歯をきれいにする感覚に慣れるのに役立ちます。
赤ちゃんや幼児は、ボトルやシッピーカップで寝るべきではありません。牛乳とジュースには、長期間歯に残ると虫歯を引き起こす糖が含まれています。
赤ちゃんが1歳に近づくにつれて、シッピーカップに慣れ始めます。彼らの最初の誕生日までにボトルの使用を停止することを目指しています。
幼児は食事の間にシッピーカップから水を飲むことを許可しますが、食事の時間だけジュースやミルクを保存します。
赤ちゃんが歯を持ったら、柔らかい赤ちゃんの歯ブラシで1日2回ブラシをかけます。ごく一粒のフッ化物歯磨き粉を少量使用してください。3~6歳のお子様は、エンドウ豆サイズの歯磨き粉を使用できます。
両親や介護者は、彼らが助けなしで完全に自分の歯のすべてをきれいにすることができるまで、彼らのために子供の歯を磨く必要があります。彼らは歯磨き粉を吐き出すことを確認するためにそれらを監視します。
使用していない場合は、歯磨き粉を子供の手の届かないところに保管してください。
ADAは、最初の歯が出現してから6ヶ月以内、または1歳の方が先に来るかのいずれからで歯科医に診てもらうことを推奨しています。
親や介護者は、食器を子供と分かち合ったり、口に入れたりして清潔なおしゃぶりを共有してはならない。これらのアクションの両方が子供に成人の空洞を引き起こす細菌を渡すことができます。.
概要
幼児期から成人期まで良好な歯科治療を行うことができれば、歯や歯茎を健康に保つことができます。毎日ブラッシングやフロッシング、禁煙、健康的な食事、定期的な歯科検診を受けることで、虫歯、歯肉疾患、その他の歯の問題を避けることができます。また、彼らの全体的な健康に利益をもたらす可能性があります。

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口腔にとって良い、健康的な食事とは?

概要

不健康な食事は、口腔疾患に関連することが知られているいくつかの慢性疾患の危険因子として関与しています。.口腔疾患と食事との関係を調べた研究は限られている。そこで、本研究は、健康的な食生活と口腔の健康状態との関係を説明するために行われた。歯科は、食事と相関する口腔疾患の診断において重要な役割を果たしている。一貫した栄養ガイドラインは、健康を改善するために不可欠です。貧しい食事は口腔疾患の確率の増加と有意に関連していた。口腔疾患の予防のための食事のアドバイスは、日常的な患者教育の実践の一部でなければなりません。食事のアドバイスの不整合は、専門家の不十分な訓練にリンクされている可能性があります。文献は、歯科医師の栄養トレーニングと栄養士と栄養士の口腔健康トレーニングが限られていることを示唆している。

1. はじめに

口腔保健の概念は、WHOが1946年に与えた健康の定義に由来する。健康は「完全な肉体的、精神的、社会的幸福の状態であり、単に病気や弱さの欠如ではない」と理解される。口腔疾患の予防のためのプログラムは、口腔衛生と健康的な食事、フッ化物予防、定期的な検診、専門的な口腔衛生のセッション、および二次予防プログラムに関する教育に関する[1]。「生物栄養」という用語は、食事、栄養素の使用、遺伝学、および発達の間に存在する重要な相互作用を指します。この用語は、有機、細胞、および細胞内レベルでの健康維持と病理の予防における栄養素の役割を強調する[2]].

食事と口腔の健康との間には二意の関係があります:バランスの取れた食事は口腔の健康(歯周組織、歯科要素、質、唾液の量)の状態に相関しています。

その逆の間違った栄養摂取は口腔疾患の状態に相関する [3–6].

2. 食事と口腔の発達

食事は口腔の発達に影響を与える:早期または後期の栄養不均衡があるかどうかに応じて、結果は確かに異なる。実際、初期の栄養不均衡は奇形に最も影響を与えます。さらに、胃腸装置の異なる成分は、相対的な静止の期間と交互に激しい成長の期間を経る:成長の非常に活発な期間における栄養の不均衡は、より大きな損傷を生成することは明らかである [3]].

受胎前の段階におけるビタミンやミネラルの不足は、将来の胚の発達に影響を与え、歯科組織形成、上顎骨の増殖、頭蓋骨/顔面発達に影響を与える [1, 2]].

タンパク質の供給が不十分な場合は、次の [3, 4] を引き起こす可能性があります。

言語乳頭の萎縮,

結合変性,

歯化症の変化,

セメント形成の変化,

上顎の開発の変更,

不正 咬 合

エナメル質の線形低形成。

脂質の供給が不十分な場合、次の [5, 6] が発生する可能性があります。

炎症性および変性病理,

耳下腺腫脹 — 低唾液、

腺腎変性の変性,

粘膜のトロフィズムを変更した。

炭水化物の不十分な供給は、次のことが起こす可能性があります。

改変された器官形成,

歯垢に対する代謝の影響、

齲 蝕

歯周病。

食事は口腔の健康に影響を与え、齲蝕の発症、エナメル質の発症、歯周浸食の発症、歯周の健康の状態、および口腔粘液全般を調節する。

3. 齲アリーズ
齲類は、多因子性病因による有機物質の溶解を伴う歯の無機部分の脱塩である。エナメル質とデンチンの脱塩は、細菌活性のために歯垢に形成される有機酸によって引き起こされ、食事中に見られる糖の嫌気性代謝を通じて[7]].

脱塩は、生産された有機酸が歯の硬い組織に存在するヒドロキシアパタイトカルシウムの溶解度を増加させるときに起こる(図 1).

齲胞の発達は、砂糖や細菌の存在を必要としますが、それは歯の感受性、細菌の種類、および唾液分泌の量と質によって影響を受けます。

唾液は、再石灰化を好むレベルである7に等しいpHでカルシウムとリン酸塩で過飽和です。酸刺激が強すぎると、腐食病変の形成まで脱塩が優先される[8].

非常に低いレベルの齲蝕は、伝統的なライフスタイルと砂糖の低消費を持つ孤立したコミュニティで見つかります [7–9] .経済状況が改善し、糖や他の発酵性炭水化物の量が食事中に増加するとすぐに、齲蝕の顕著な増加が顕著に気づく。これは、アラスカのイヌイトとエチオピア、ガーナ、ナイジェリア、スーダン、トリスタン・ダ・クンハ島とサンテエレナ島の人口で見られています [7–9].

1945年から1953年の間にスウェーデンのバイペホルム研究は、精神病の研究所で齲痛と可変粘度の甘い食物の摂取との間の相関関係を強調しました。砂糖を1日4回まで摂取した場合、たとえ大量に摂取したとしても、齲齲食の増加にはほとんど影響を及ぼしませんでした。食事間の砂糖の消費の頻度の増加は齲齲食の増加に関連していた;砂糖が豊富な食品を食べなくなったとき、齲アグリの形成の発生率は減少した[10].

食事を通して摂取される砂糖の種類も病気の発症に影響を与えます。実際、歯垢のpHに関する研究は、ラクトースが他の糖と比較して少ない酸性度を生み出すことを示しています。

1970年のフィンランドの研究では、成人集団において、キシリトールを用いた食事中のショ糖のほぼ全置換が、2年間で齲肉の85%減少を決定することを明らかにした。その作用機序は、齲痛の形成を担う最も重要な微生物である連鎖球菌変異体の増殖の阻害に存在する [11]].

ダイエットは齲アリーの予防に良い味方になれる[12]].

繊維の消費量の増加:他の食品に含まれる糖の吸収の減少。

多くのアミド/少ない砂糖の比率を特徴とする食事は齲齲食の非常に低いレベルを持っています。

チーズは、齲食特性を有する。

牛乳に含まれるカルシウム、リン、カゼインは齲リを阻害する。

ホールミール食品は保護特性を有する:彼らはより多くのマスチックを必要とし、したがって唾液分泌を刺激する。

ピーナッツ、ハードチーズ、チューインガムは、唾液分泌の良好なガス刺激/機械的刺激剤です。

紅茶エキスは、プラーク中のフッ素の濃度を増加させ、糖分の多い食事のカリオ原性を減少させます。

フッ素。

フッ素は、予防と齲蝕の制御におけるマイルストーンのままです。これは、作用の前発性メカニズム(天体形成時のエナメル質への組み込み)とポスターアップ機構(局所作用)を有する。フッ素は小児の齲アリーを20~40%減少させるが、完全に排除されるわけではない:フッ素を使用しても、糖と齲アリーの摂取量との関連は同じであり続ける[13]].

食事はまた、唾液分泌の質的特性に影響を与えます。秘密タンパク質(ムシン)は、湿度の低下に対する重要な障壁を表し、刺激物の物理的および化学的浸透および細菌に対する[14]].

糖タンパク質の合成にはビタミンAが必要です。不均衡な食事では、口腔の健康(齲類)の結果的なリスクを伴うムシンの含有量の減少があります。

4. エナメルの開発

プレプティブ段階の歯は栄養状態の影響を受けます。ビタミンDとAとタンパク質エネルギーの栄養失調の欠如は、唾液腺のエナメル質の低形成と萎縮に関連しており、齲齲胞に対するより大きな感受性を決定する条件である。エナメル質の表面にあるいくつかの低形成とピットは、ビタミンAの欠如に相関する(Figure 2);ビタミンDの欠如は、より拡散した低形成形態に関連している(Figure 3).構造的な損傷は、栄養不足が発生した期間に証言することができます[15].

エナメル質の表面の低形成とピットは、ビタミンAの欠如に相関する。

エナメル質の表面の低形成は、ビタミンDの欠如に相関する。

5. 歯の浸食

「歯科侵食は、細菌を含まないプロセスを通じて外因性および固有酸によって化学的に腐食される歯科組織の進行性不可逆的な損失である…

食事に由来する外来酸 —
彼らは、クエン酸、リン、アスコルビン、マリック、酒石、および炭酸で、果物、フルーツジュース、飲料、および酢に見られる。

固有酸 —
それらは深刻な胃食道逆流に由来する [16–18] (Figure 4).

6. 歯周病

歯周病は栄養不足の集団でより迅速に進化する: “…病理学はガムで始まり、肺胞骨までの歯周靭帯に興味を持つことができる…」歯周病の発症における最も重要な危険因子は、不十分な口腔衛生((Figure 5).国民健康・栄養検査調査2001/02が提供したデータは、葉酸の低レベルが歯周病に関連していることを強調した。葉酸の血清レベルは歯周病の重要な指標であり、歯周保健の促進に追求すべき目的を表すことができる [19]].

栄養失調と悪い口腔衛生は、壊死性歯肉炎の素因を表す2つの重要な要因を表します。したがって、病気に対する予防プログラムは、免疫システムの正しい評価と栄養プログラムの促進を含める必要があります。炎症性疾患における栄養支援の目的は、急性期におけるタンパク質合成の需要の増加に対応するための適切なエネルギーと栄養を提供することです, 炎症メディエーター, 抗酸化防御機構, だけでなく、促進のため組織の賠償の。いくつかの栄養素は、炎症プロセスの解決に非常に重要な役割を持っています。これらの観察は、食事と歯周病との関係を確認する[20]。最近のインタビューで、アメリカ歯食学会会長のマイケル・P・レスマン(20)は、健康的な笑顔のための食事療法の重要性を強調しました。特に、カルシウムの収入と歯周病との相関関係は、歯を支える肺胞骨の密度においてカルシウムが果たす役割に起因する可能性がある。また、ビタミンCの摂取は、その抗酸化特性のおかげで維持と修復メカニズムの活性化のための基礎である [20].

野間は歯肉口粘膜に由来する口腔壊疽である[21]現在、先進国で野間の症例はめったに報告されていないが、特にサハラ以南のアフリカでは、栄養失調や予防可能な小児感染症が依然として一般的である第三世界諸国の小児の間で依然として蔓延している[21]。野間は、病気に対する国民の意識の促進、貧困削減、栄養の改善、生後3~6ヶ月の排他的母乳育児の促進、最適な出生前ケア、および一般的に対するタイムリーな予防接種を通じて予防することができます。小児疾患 [21].

7. 遺伝子疾患

イタリアの研究者は最近、口唇裂と口蓋裂の原因となる遺伝的欠陥を同定した(Figure 6).遺伝子は、血液中の葉酸レベルの低下を決定する母体遺伝子「MTHFR」のバリエーションです。発見された突然変異の女性キャリアは、口唇裂と口蓋裂の影響を受ける子供を出産するリスクが高い。葉酸は、胚発生の第一段階の基本的である:実際には、このビタミンの欠如は、一般的に「神経管の欠陥」として知られている胚発生の欠陥を引き起こす可能性があります。このため、米国のB9は、妊娠する予定の女性および妊娠の最初の月に保健当局の支援を受けて投与される。妊娠前の数ヶ月間および妊娠の最初の月に葉酸を投与すると、神経系への欠陥のリスクが減少し、口唇口蓋裂もビタミンの予防投与で回避することができた [22]].

口唇裂と口蓋裂。

8. 新生児食生活と口腔保健

世界保健機関とアメリカ小児協会は、母乳育児が言語的な不整着、上顎の成長と歯の正しい位置合わせ、ならびに硬い口蓋のモデリングに影響を与することを示している。その逆に、赤ちゃんを授乳するボトルは、膣口蓋の形成だけでなく、「クロスバイト」の形成、背中の鼻腔の開口部の減少、睡眠時無呼吸の発生率の増加に影響を与えます。さらに、人工摂食は、動脈性高血圧、肥満、心血管疾患、および口腔粘膜に関する炎症性病理の発症の可能性に影響を及ぼす [23, 24]].

9. 口腔癌

食事と口腔癌との関連は非常に深刻です。毎年世界で30万件の新しい症例と診断され、タバコを吸い、タバコを噛み、アルコールを消費する人々の中で最も多くの発生率を示す病理である(図(図7、7, 、8、8そしてそして99).

タバコの使用は、細胞に対する保護作用を開発する抗酸化物質などの栄養素の分布を変えることができます:喫煙者は、口腔粘液よりも優れている血液中のカロテノイドとビタミンEのレベルを提示し、さらに、標準と比較して異なる分布;喫煙者の口腔組織の血液中および細胞内の葉酸のレベルは、非喫煙者のものよりも劣っています。喫煙者の頬の内側には、多数の微小核(前および腫瘍性病変の典型的な修飾)[25,26]が提示される。この病気の発生率の研究は、食事が口腔発癌の重要な病因を表すことができる可能性を強調している。ビタミンA、E、C、およびベータカロチンは、抗酸化特性を有する。

彼らは代謝製品を中和します。

彼らはプロカルシノゲンの活性化を妨げる。

染色体収差を阻害する。

悪性病変(白血病)の増殖を阻害する可能性がある。

煙をこの病気に接続するメカニズムは発見されていませんが、いくつかの進歩がなされています:煙は葉酸やいくつかの抗酸化物質などの保護物質の分布を変更します。食事を通じて得られる栄養素のリバランスは、タバコの消費によって引き起こされる変化した分布を変更することができます。不均衡な食事では、抗酸化栄養素の枯渇があります。.果物や野菜は、その逆、重要な抗酸化特性を持っています。米国国立がん研究所が策定した化学予防プログラムには、多くの微量栄養素(特にビタミン)が使用されています[27]].

国立がん研究所とアメリカ癌協会は、食品の選択のためのいくつかの慎重な食事の推奨事項を確立しています:

望ましい体重を維持し、

様々な食事を食べる

毎日の食事に新しい種類の果物や野菜を含む、

繊維が豊富な食品をより多く消費する

脂肪の総摂取量を減らす(総カロリーより30%少ない)

アルコールの消費を制限し、

硝酸塩で保存された塩漬け食品や食品の消費を制限します。

進行性腫瘍疾患の患者では、タンパク質カロリー栄養失調は、確立された食欲不振の形態、消化不良、吸収不良、およびマスチックおよび嚥下の困難などの要因による再発的な問題である[26]。食品は、タンパク質とカロリーの要件をカバーするのに十分な量で消費されたときに栄養欠乏と熟考の減少を修正することを目指して提供されるべきです。栄養失調はまた、体液性および細胞免疫能力と組織および修復機能に否定的に干渉する。さらに、肝機能の変化は、薬物が代謝される方法を変えることができる。したがって、栄養失調は、オンコジカル療法を妨げ、担保効果の重症度を増加させることができる [25].

一部の研究は、がんの発生率に対する栄養補給の小さな効果を示し、他の人は抗酸化ビタミンの補充が癌や心血管疾患の発生率に悪影響を及ぼす可能性があることを示している[27]].

果物や野菜に見られる特定の抗酸化栄養素の潜在的な保護の役割にますます注意が与えられています。.

エル・ルービーの最近の研究では、リコピンが細胞増殖の減少と細胞接着の増強を通じて4-ニトロキノリン-1-酸化物誘発舌発癌に対して保護効果を発揮できることを示し、リコピンの抗侵襲効果 [28].

最近の報告では、エデフォンティらは、動物由来と動物性脂肪が豊富な食事は肯定的であり、果物や野菜、植物性脂肪が多い食事は口腔癌および咽頭癌リスクに反比例することを示した[29]].

10. 口腔カンジドシス

鉄の欠如と有意な相関関係が明記されている(Figure 10).これは、結果的に萎縮と細胞の転換の変化、細胞媒介性免疫、咽頭細胞症、および抗体の産生における鉄依存性酵素系うつ病の変化を引き起こす。カンジダ症と葉酸の欠乏との相関関係は、ビタミンA、B1、B2、ビタミンC、K、亜鉛、炭水化物が豊富な食事も重要である[30]].

11. 潜在的に悪性の口腔病変

これらは、いくつかの有利な条件が持続する場合に悪性変性の傾向を示す経口粘膜(経口扁フェンプラン、白血病)の病理である(Figure 11).レチノールとβカロテンのレベルと経口地衣類プランの発症に関する文献に矛盾するデータがあります[31].Ramaswamyらは、葉酸レベルは、特に年齢、栄養不良、または全身性疾患の危険因子を有する患者において、口腔病変および症状を有する患者において調査されるべきであることを確認した。疑わしい場合は、毎日の葉酸サプリメントを与える必要があります [32].

白血病に関しては、ビタミンA、C、B12、葉酸の血清レベルの低下と有意な関連が見出されている(Figure 12).文献のデータは、果物や野菜が豊富な食事、とりわけトマトやそれらから派生した製品が、白化物の発症のリスクを有意に減少することを確認する[33]。最近の報告でLodiらは、βカロテンとビタミンAまたはレチノイドによる治療は、プラセボや治療の欠如と比較して、臨床的寛解率の向上に関連していると述べた。治療は病変の解決に有効である可能性があります。しかし、再発や副作用が一般的である [34].

12. 微量栄養欠乏と粘膜障害

様々なタイプの栄養欠乏は、口腔粘膜疾患を引き起こす可能性があります。微量栄養素欠乏(鉄、葉酸、ビタミンB12)の場合、舌の腫れ、乳頭萎縮、表面潰瘍などの変化が可能である[35]。鉄、葉酸、またはビタミンB12欠乏症を確立するために、完全な血液数、赤細胞、血清鉄、B12、および葉酸レベルを含む血液スクリーニングを行うべきである[35,36]。 彼らはめったに必要とされないが、疑わしいナイアシン、ピリドキシン、およびリボフラビン欠乏症のための特定のテストが利用可能である [35]。栄養欠乏に関連するグロッソダニアは統計的に稀であるが、補充療法で容易に治癒できる[35]。初期の経口症状によるビタミン欠乏症の同定は、重篤で不可逆的な全身および神経障害の全ての発症を食い物にすることができる [36]。ビタミンB12の欠乏は、光沢炎、角性口炎、再発性口腔潰瘍、経口カンジダ症、および拡散性紅斑性粘膜炎を含む経口徴候および症状を引き起こす可能性がある。プラマービンソン症候群は、光沢炎および角性口炎に関連している [35, 36].

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カルシウムの10のすばらしい利点とは?

カルシウムの健康上の利点の中で最も重要なものは、骨や歯の健康維持に役立つだけでなく、大腸癌の予防と肥満の軽減に役立つということです。私たちは老後になるまで生まれてからそれが必要です。私たちの幼児期には、適切な骨および歯の成長が必要です。思春期には、骨が発達するにつれて、カルシウムは再び成長を支えるために不可欠です。

最後に、私たちが年を取ると、骨は多孔性と弱い傾向があり、それによって十分なカルシウム摂取量が必要となります。私たちの周りにたくさんのおいしい食事があるので、乳製品を含む食品全体のようなカルシウムが豊富な食品を避ける傾向があります。この回避はしばしばその欠点をもたらす。

報告書によると、特に低カロリー食を使用してスリムになるため、骨粗しょう症の脅威に直面している女性では、カルシウム不足状態が継続的に上昇しているとの報告があります。したがって、あなたの人生を通して十分なカルシウム、ビタミンD、マグネシウム、およびK2を消費することは非常に重要です。

カルシウムは成人の全体重の2%を占めます。それは大量の骨や歯に見られます。ミネラルの痕跡は循環系にも存在し、生命を脅かす出血を防ぐ。

カルシウム欠乏症の症状
体内のカルシウムの不足を認識することは非常に簡単です。 [1]それには次のような非常に明白な症状があります:

筋肉の痛みと痙攣
けいれんとけいれん
動悸
高血圧
骨粗鬆症
ゆるい歯
ガム病
不眠症
月経前痙攣
テタニー
高血圧
関節炎

生まれてからカルシウムで栄養を与えられていない子供たちは、骨が弱くて柔軟性があり、結果として脚をはね、胸が沈んだり、玉が骨折したりします。したがって、老齢期の骨粗しょう症のリスクを実質的に減少させることができるので、定期的なカルシウムの供給は、子どもやティーンエイジャーの育成において非常に重要です。変形性関節症は、3人の女性のうち1人、50歳以上の12人に1人の男性に共通する病気です。

食餌源
多くのカルシウム源がありますが、これには以下が含まれます:

チーズやヨーグルトのような牛乳や乳製品
ナッツ
鮭の缶詰
種子
パルス
魚(サーモンとイワシ)
葉の緑色の野菜(ブロッコリー、ホウレンソウなど)
オレンジジュース
穀物
カキ
お酒
大豆
アーモンド
ブラック·アイド·ピーズ
グリーンピース
リコッタ

ミルクはミネラルの最大の供給源であるという一般的な考えですが、そうではありません。ブロッコリーはあなたの食事のレベルを最も速く高めることができます。セミスキムミルクと全乳が非常に似たカルシウム含有量を有​​することにも注目する価値がある。

健康への効果
それは、健康な骨、歯茎、および歯のための必須ミネラルです。医師はしばしば女性にカルシウム補給剤、特に骨粗鬆症や骨減少症のような骨の問題の早期兆候を示す人を勧めます。 [2]

骨を強化する
カルシウムは骨格を強化し、背痛の存在を緩和し、骨を適切な形に保ちます。また、あなたの動きの自由を妨げ、非常に痛い関節炎や骨粗しょう症を予防します。 [3]カルシウムの利点infographic

減量
カルシウムは、男性と女性の両方で最適な体重を維持するのに効果的に役立ちます。あなたの食事中にミネラルが欠乏していると、体は副甲状腺ホルモンを放出する傾向があり、これが骨を刺激して血流に放出します。これによりバランスが維持されます。一方、副甲状腺ホルモンは脂肪の産生を刺激し、その崩壊を防ぎ、その後肥満になります。基本的に、適切な量のカルシウムを服用して、肥満が忍び込まないようにしてください。

心筋を保護する
心臓の筋肉を保護します。この必須鉱物の十分な量は、心筋が収縮して適切に弛緩するのを助けることができる。また、神経系が動脈に適切な圧力を維持するのに役立ちます。カルシウムが落ちるとカルシトリオールと呼ばれるホルモンが放出され、動脈の平滑筋が収縮して血圧が上昇します。心筋は、収縮のために細胞外カルシウムイオンを必要とする。カルシウムの細胞内濃度が増加すると、イオンはタンパク質トロポニンに集まる。これは、筋小胞体に貯蔵されたカルシウムによってのみ活性化される骨格筋のものを含む、細胞外液および細胞内貯蔵の分泌を刺激する。

結腸がんを予防する
適切なカルシウムは大腸癌の全体的なリスクを防ぎ、癌につながるポリープの発症を抑制する。その補充は、腺腫および結腸の非悪性腫瘍のリスクを低減する。これは実際に結腸癌の前駆体ですが、カルシウム摂取が癌のリスクを完全に最小化するかどうかはまだ分かりません。余分な鉱物は、あなたの体が必要とするものを吸収した後、あなたの腸内に残されます。結腸を通る途中で、この吸収されていないカルシウムは癌プロモーターに結合し、体から一緒に排泄されると考えられています。研究では、食物源とそのサプリメントの両方がこの保護効果をもたらすことが示されている。液体ビタミンは丸薬よりも5倍優れているので、サプリメントは液体の状態で摂取する必要があります。

月経不全を軽減する
適切な量​​のカルシウムは、めまい、気分変動、高血圧症などの月経前症候群の症状を軽減します。鉱物のレベルが低いと、過敏症およびうつ病を含む月経前気分変動の原因となるホルモンの放出を引き起こす可能性があります。

腎臓の石を防ぐ
腎臓結石は、実際には、ヒト尿路におけるカルシウムおよび他の鉱物の結晶化した沈着物である。最も一般的な形の腎臓結石はシュウ酸塩石です。以前は、鉱物の高摂取または高吸収が腎臓結石を発症すると考えられていましたが、最新の研究では、高カルシウム食摂取は腎結石のリスクをかなり低下させることを示しています。ケールやホウレンソウのような葉の野菜からのシュウ酸消費量の増加や体液消費の減少などの他の要因も、腎臓結石の大きな原因であることが判明しています。

アルカリ性pHレベルをコントロール
ジャンクフード、過剰糖、保存食品は、体内での酸性化を助長し、癌、腎臓結石、高血圧などのさまざまな状態を引き起こす可能性があります。カルシウムは健康なpHレベルを維持し、それによってあなたの活力および全体的な健康状態を改善します。

血圧を調節する
カルシウム、マグネシウム、カリウム、および繊維の量が多いベジタリアンの食事は、規制された血圧をもたらすと研究は述べています。他の研究者は、摂取量の増加が高血圧症の結果と結論づけている。その後、このような結果の理由は、これらの研究がその栄養成分を有する食品源ではなく、単一の栄養素の効果を試験したためであることが判明した。国立衛生研究所は、「高血圧を止める食事療法アプローチ(DASH)」という研究調査を行った。 「典型的なアメリカ人」の食事は、果物と野菜が豊富であった2つの変更ダイエットと、果物、野菜、およびカルシウムで詰められたコンボ「DASH」ダイエットと比較された。結果は血圧の低下を示した。

食事からのカルシウムを含む栄養素が血圧に及ぼす影響を調べるために、さまざまな摂食パターンが血圧に及ぼす影響を調べるための調査を実施しました。この研究では、3つの異なる食事が高血圧に及ぼす影響を調べた結果、さまざまな食品の併用効果が依然として血圧に関して有益であることがわかった。

歯の手入れ
カルシウムは、顎骨をあなたの人生の中で強く丈夫に保つことによって歯を保護します。これは、細菌が繁栄できない歯の緊密なフィットを保証します。したがって、あなたの歯や歯茎があなたに何かトラブルを与える前に、必ずカルシウムが豊富な食事を維持するようにしてください。その摂取量は、特に若年時には高くなければならないため、子供は強い歯で育つことができます。

栄養素の輸送
それは、細胞膜を越えた栄養素の容易な移動を助ける。

概要

最も重要なミネラルであるカルシウムは、ほとんど無視される傾向があります。 子供たちは通常、ミルクを飲むことを大騒ぎし、最終的にミルクを飲むことをやめます。 そのような欠陥が長期的に多くの病気を引き起こすことが広く知られているはずです。 ミルクと乳製品が望ましくない場合は、これらの成分を他の穀物と組み合わせて、ミルクと乳製品を含むレシピを作りましょう。 しかし、すべての栄養補助食品店と薬剤師は店内にサプリメントを持っていますが、医学的治療を開始する前に必ず医師の助言を受けることをお勧めします。