タグ: 痩せる

簡単な体重減少の秘密を探していますか？ 日本の研究者らは、歩いている間はチューインガムのように簡単かもしれないと、土曜日に示唆した。

実験では、自然なペースで歩いている間にガムを与えられたときに、21歳から69歳の46人の心拍数が増加したと、彼らは言った。

男女ともに男性と40歳以上の男性で最も顕著で、ウィーンの肥満に関する欧州会議で報告されました。

研究者らは、特に、歩行が「最も広く行われた運動」である日本のような国では、運動とガム咀嚼を組み合わせることが体重を管理する効果的な方法であるかもしれないと述べた。

これまでの研究では、ガム咀嚼が安静時の心拍数とエネルギー消費を増加させることが判明しました。

これは歩行中の人々の影響を研究することに専念した最初の研究であった、と著者は述べた。

ボランティアは15分ごとに2回の歩行試験を完了しました。

1人は3キロカロリーのガムを2本噛んだ。 他方では、比較のために、ガムと同じ成分を含む粉末を摂取した後に歩いた。

チームは、両足の参加者の安静時心拍数および歩行心拍数、ならびに自然なペースでカバーした距離、歩行速度、および歩数を測定した。

すべての参加者において、ガムトライアルでは平均心拍数が「有意に高かった」と研究者らは述べた。

40歳以上の男性では、歩行距離、歩数、エネルギー消費量が増加しました。

この研究ではリンクを説明するようには設計されていないが、チームは心臓が反復運動でリズムを叩く自然現象である「心臓 – 運動運動の同期」と関連すると推測している。

肥満は世界的な惨劇になっています。 それは心臓病や脳卒中、糖尿病、および特定の癌を発症する人のリスクを増加させます。

「効果的な予防方法と肥満治療が必要だ」と研究者らは述べた。

この研究はThe Journal of Physical Therapy Scienceに掲載されました。