タグ: 飲む

に投稿 投稿者 — コメントを残す

1日にどのくらいの緑茶を飲むべきか?

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
今日の　「ピックアップ注目！！」
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

◆グリーンティー（緑茶）、食料雑貨
https://www.hfl8.com/product-category/%e3%82%b0%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%83%86%e3%82%a3%e3%83%bc%ef%bc%88%e7%b7%91%e8%8c%b6%ef%bc%89%e3%80%81%e9%a3%9f%e6%96%99%e9%9b%91%e8%b2%a8/

◆緑茶エキス
https://www.hfl8.com/product-category/%e7%b7%91%e8%8c%b6%e3%82%a8%e3%82%ad%e3%82%b9/

緑茶は世界中で飲まれる人気の飲料です。

近年では、健康飲料としても人気を集めています。

緑茶は、カメリアシネンシス植物の葉に由来し、いくつかの品種があります。

それは熱い、冷たい、または粉の形で楽しむことができる、そしてそれは高い抗酸化物質の内容および健康上の利点のために認識される.

しかし、あなたはこれらの利点を達成するためにどのくらいの緑茶を飲むべきですか?そして、飲み過ぎは危険な場合があります。

この記事は、あなたが飲むべき緑茶の量を見つけるために研究に飛び込みます.

緑茶は多くの健康上の利点にリンクされています。

緑茶は、健康にプラスの効果を持つことができる栄養素や植物化合物がロードされています。

これは、カテキンと呼ばれる強力な抗酸化物質が含まれています, 癌から保護するのに役立つ可能性があります。.

実際、緑茶を飲む人は、多くの種類の癌を得る可能性が有意に低いことを複数の研究が示しています。 ).

緑茶が保護するのに役立つ癌には、それぞれ男性と女性の2つの最も一般的な癌である前立腺癌と乳癌が含まれる(, 4).

さらに、いくつかの研究は、緑茶が2型糖尿病および心臓病を発症するリスクを下げる可能性があることを示している(5, 6, 7, 8).

そして、緑茶を飲むことは、あなたが体重を減らすのに役立つかもしれません.

カフェインとカテキンが含まれているあなたの代謝を高め、脂肪燃焼を増加することが示されています (9, 10).

全体として、緑茶を消費すると、1日あたり75〜100カロリーを消費するのに役立つ可能性が研究で示されています(11).

これは少量のように見えるかもしれませんが, それは長期的に大幅な減量に貢献することができます..

緑茶を飲むことの他の可能な利点は、免疫システムのサポート, 改善された脳機能, 改善された歯科の健康と関節炎のリスクの低い, アルツハイマー病とパーキンソン病 (12, 13, 14).

概要：

緑茶の化合物は、健康に強力な影響を与えることができます, 癌のリスクの減少を含みます, 糖尿病や心臓病.

緑茶はどのくらい最適ですか?

緑茶の利点を探求する研究は、あなたが毎日飲むべき正確などのくらいの矛盾する証拠を示しています。

いくつかの研究は、1日に1杯しか飲まない人の健康上の利点を示し、他の研究は1日あたり5杯以上が最適であると考えています(, 16).

緑茶は、いくつかの病気のリスクを下げるのに役立ちます.しかし、最適な飲酒量は疾患に依存し得る。

口腔癌:大規模な観察研究では、毎日3〜4杯の緑茶を飲んだ女性は、口腔癌を発症する可能性が最も低かった(17).
前立腺癌:大規模な観察研究では、毎日5杯以上の緑茶を飲んだ男性は、1日に1杯未満を飲んだ人と比較して、前立腺癌を発症するリスクが低いことがわかりました(18).
胃癌:別の大規模な観察研究は、1日あたり5杯以上の緑茶を消費した女性の胃癌のリスクの減少を示した(19).
乳癌:2つの観察研究は、毎日3杯以上の緑茶を飲んだ女性の乳癌の再発を減少させた(20, 21).
膵臓癌:ある観察研究では、1日5杯以上の緑茶を飲むことが膵臓癌のリスクの減少に関連していることがわかりました。22).
糖尿病:振り返り観察研究では、毎日6杯以上の緑茶を消費した人は、週に1杯未満を消費した人と比較して、2型糖尿病を発症するリスクが33%低かった。23).
心臓病:9つの研究の分析は、毎日緑茶の1〜3杯を消費した人は、1カップ未満を飲んだ人と比較して、心臓発作や脳卒中のリスクが低いことを発見しました(24).
上記の研究に基づいて、1日に3〜5杯の緑茶を飲むのが最適です。

しかし、いくつかの研究は、緑茶を飲むことと病気のリスクとの間の関連を見つけなかったので、これらの影響は人によって異なる場合があることに注意することが重要です(25, 26).

ほとんどの研究が見つけたことの一つは、緑茶を飲む人は、お茶を全く飲まない人よりも健康です。

概要：

健康上の利点に必要なお茶の量は、研究によって大きく異なります。1日に最低3~5杯の緑茶を飲むことはうまくいくようですが、最適な量は人によって異なる場合があります。

緑茶を飲むことの可能な副作用

緑茶のカフェインとカテキンは健康上の利点でよく知られていますが、特に大量の人々に副作用を引き起こす可能性があります。

カフェインの効果

あまりにも多くのカフェインを消費すると、不安の感情を増加させることができます, 睡眠を妨げ、いくつかの人々の胃の不調や頭痛を引き起こします (27, 28, 29, 30, 31).

妊娠中に大量のカフェインを摂取すると、出生時欠損や流産のリスクが高まる可能性があります (32).

現在の研究に基づいて, 誰もが, 妊婦を含む, より多くを消費すべきではありません 300 毎日のカフェインの mg (33).

しかし, 1 つのレビューを見て 400 研究と 1 日あたり最大 400 mg のカフェインを消費健康な成人は副作用を経験していないことがわかった (34).

緑茶1杯のカフェインの量は、使用される紅茶の量と葉が急な時間の長さによって異なります。

ある研究では、1グラムの緑茶のカフェイン含有量が11〜20mgの範囲であることがわかりました(12).

1回のサービングは、通常、水1カップ(240ml)あたり茶葉大さじ1(2グラム)で測定されます。お茶の各カップは約1カップ(240ml)であると仮定すると、これは緑茶の平均カップが約22〜40mgのカフェインを含むことを意味します。

カテキンは鉄吸収を減らすかもしれない

緑茶のカテキンは、食品から鉄を吸収する能力を低下させる可能性があります(35).

実際、カテキンを大量に摂取すると、鉄欠乏性貧血を引き起こす可能性があります(36).

定期的に緑茶を飲むことはほとんどの健康な人にとって心配ではありませんが、鉄欠乏症のリスクがある人は、食事の間にお茶を飲み、お茶を飲む前に少なくとも1時間待つことを検討する必要があります(37).

乳児、幼児、妊娠または月経中の女性、内出血を起こしている人や透析を受けている人は、すべて鉄欠乏のリスクが高い。

緑茶のカテキンはまた、特定の薬を妨げ、その有効性を低下させることができます.

例えば, 研究は、緑茶が特定の心臓および血圧薬の有効性を阻害する可能性があることを示しています (12).

緑茶を飲むことは、不安やうつ病の治療に使用される特定の薬の効果を減少させることもあります (38, 39).

毒性は、人々が緑茶のサプリメントを取るときに最も一般的です, 緑茶自体よりもはるかに高濃度のカテキンを持っています (40).

概要：

適度に消費すると、緑茶はほとんどの人にとって安全です。あなたは鉄欠乏症を持っているか、妊娠している場合、それを制限または回避したい場合があります, 看護や不安障害や心臓病のための薬を服用.

要するに

緑茶は健康促進化合物でいっぱいです。

定期的に緑茶を飲むことは、体重を減らし、糖尿病、心臓病、癌を含むいくつかの病気のリスクを減らすのに役立ちます。

1日に3〜5杯の緑茶を飲むことは、最も健康上の利点を得るために最適なようです。

非常に高用量は、いくつかの問題があるかもしれません, しかし、一般的に, 緑茶の利点は、そのリスクをはるかに上回ります.

実際、緑茶をもっと飲むと健康が大きく改善されるかもしれません。

に投稿 投稿者 — コメントを残す

赤ちゃんはいつから水を飲むことが可能か?

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　今日の　「ピックアップ注目！！」
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

◆赤ちゃん飲料
https://www.hfl8.com/product-category/%e9%a3%b2%e6%96%99%e3%80%81%e8%b5%a4%e3%81%a1%e3%82%83%e3%82%93/

◆子供の風邪、インフルエンザ、咳
https://www.hfl8.com/product-category/%e5%ad%90%e4%be%9b%e3%81%ae%e9%a2%a8%e9%82%aa%e3%80%81%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%95%e3%83%ab%e3%82%a8%e3%83%b3%e3%82%b6%e3%80%81%e5%92%b3/

◆風邪、咳、インフルエンザ
https://www.hfl8.com/product-category/%e9%a2%a8%e9%82%aa%e3%80%81%e5%92%b3%e3%80%81%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%95%e3%83%ab%e3%82%a8%e3%83%b3%e3%82%b6/

概要

早い段階であなたの小さな子供たちに水を提供しないことは不自然に思えますが、赤ちゃんが生後6ヶ月になるまで水を持つべきではない理由についての正当な証拠があります。

の世界保健機関(WHO)信頼できるソース母乳は80%以上の水であり、あなたの赤ちゃんが必要とする流体を提供するので、母乳で育てられた赤ちゃんは、追加の水を必要としないことを指摘しています。ボトルを与えられている子供たちは、彼らの式の助けを借りて水分補給を維持します。

あなたの子供が母乳、調乳、またはその両方を通じて十分に餌を与えていることを仮定すると、彼らの水分補給状態は懸念の原因であってはなりません。

なぜ待つべきか

赤ちゃんの水を6ヶ月前に与えることは、以下の理由で推奨されません。

水の摂食は赤ちゃんを満たす傾向があります, 彼らは看護にあまり興味を作ります.これは実際に減量と上昇ビリルビンレベルに貢献することができます.
新生児に水を与える場合、水中毒が発生し、赤ちゃんの体内の他の栄養レベルが希釈される可能性があります。
あまりにも多くの水は、彼らの腎臓が電解質を洗い流す原因になります,ナトリウムを含む, 不均衡につながります.

6~12ヶ月の赤ちゃんのための推奨事項

あなたの小さな1は、あなたが純粋な固体を導入している段階にある場合は、水も導入することができます。

フィラデルフィア小児病院(CHOP)によると、4~6ヶ月前後で固形分が導入されると、赤ちゃんのミルク摂取量は1日あたり30~42オンスから1日あたり約28~32オンスに減少します。

それはすべて、固体がどのように導入され、どのような固体が導入され、どのくらいの頻度で消費されているかによって異なります。6ヶ月から12ヶ月の間の赤ちゃんの目標は、十分な栄養摂取量と全体的な成長を確実にすることです。

これを効果的に達成するために、固体をゆっくりと、そして複数の暴露で導入する。この時点で水で補うことを受け入れます。しかし、十分な式または母乳摂取を仮定すると、あなたの子供は24時間にわたって2〜4オンス以上の水を必要としないかもしれません。

水は伝統的にシッピーカップを通して導入されます。この期間に、あなたの子供がより活発になるにつれて、時折追加の水を提供することが役に立つかもしれません。

12ヶ月以上の子供

あなたの子供が12ヶ月になると、ミルクの摂取量は1日あたり最大16オンスに減少します。

この段階では、朝食、昼食、夕食を含むルーチンを確立し、様々な新しい食べ物を紹介しているかもしれません。あなたの子供の活動の増加、ミルクの摂取量の減少、および様々な食物摂取量により、水の摂取量は自然に増加します。

カリフォルニア州オレンジ郡のCHOC小児病院は、1歳児が毎日約1杯の8オンスの水を得ることを推奨しています。

この金額は毎年増加します。年長の子供が毎日消費する8オンスカップの数は、年齢(1日あたり最大8 8オンスカップ)に対応する必要があります。例えば、2歳児は1日に2杯の8オンスカップを消費する必要があります。

水分補給を維持することは、あなたの子供が適切な腸の動きを持ち、失われた水分を補充するのに役立ちます。

 

十分な水分補給を確保するためのヒント

ほとんどの子供たちにとって、あなたがする必要があるのは水への頻繁なアクセスを提供することだけです、そして、彼らは彼らのニーズを満たすのに十分な飲み物を飲みます。あなたの子供がシッピーカップを通して水を消費するように奨励するのに苦労しているように見える場合は、十分な水分補給を確実にするために、これらの追加のヒントを試してみてください。

小さな、頻繁な一口を奨励する

一日を通して少量の水を提供します。あなたの子供は水分補給されますが、他の水分から満たされず、食事の摂取量に影響を与える可能性があります。

希釈したフルーツジュースを使用する場合は、1日あたり4オンスの純粋なジュースに摂取量を制限してください。

流体を楽しくする

若い子供たちは色や形に興味をそそられるようです。あなたは、あなたの小さなものが水を消費することに興奮するように、カラフルなカップと楽しい形のストローを使用することができます。

天候や活動に注意してください

子供たちは大人ほど簡単に体温を調節することができないので、回復して冷やすのは難しいです。活動の前、活動中、および後の水分摂取を促す。

ガイドラインとして、20分ごとに、または休憩が起こるたびに、少なくとも4オンスの流体を奨励する。水のオンスは、あなたの小さな1から約1 “一気”に等しいです。

水が豊富な食品を取り入れます

スープや、スイカ、オレンジ、ブドウなどの果物などの食品は水が豊富です。また、レモン、ライム、キュウリ、またはオレンジで水を味付けして、楽しくおいしい味を作ることもできます。

テイクアウト

あなたの赤ちゃんは6ヶ月で水の彼らの最初の一口を取る準備ができているかもしれません。しかし、新生児、乳児、幼児は成人とは大きく異なる水分補給を持つことを認識することが重要です。

暑い時や活動中に私たちがやることを期待することは、彼らが奨励されるものとは全く異なります。子供の活動に注意を払い、1歳以降に水に十分なアクセスを与える限り、適切な決定を下します。

に投稿 投稿者 — コメントを残す

妊娠中に飲むことは決して安全ではない理由とは？

アルコールブロック胎盤の血管の成長-受胎時にも影響。

低出生体重は、心臓病、糖尿病と肥満のための赤ちゃんのリスクを上げます

妊娠中のアルコール摂取は、長い間胎児の制限された成長と結びついている

医師は、妊娠中のアルコールの安全な量がないことを警告するが、いくつかは、あなたが妊娠している知っている前に、「深刻な害」を原因ないと言う

クイーンズランド州とオックスフォード大学の研究の新大学は、妊娠の初期の頃のアルコールでさえ、ラットの研究で小さな赤ちゃんにつながることを明らかにしました

女性の赤ちゃんは 17% 小さく生まれ、母親の胎盤は成長した胎児を養うために32パーセントの血管を減らしました

母親が妊娠中にアルコールを飲んだ赤ちゃんは、受胎のように早くも、低出生体重で生まれる危険性が高いと、新しい研究が示唆している。

オックスフォード大学とクイーンズランド大学の科学者からの新しい研究は、アルコールがラットの胎盤のすべての重要な血管の発達を妨げることを発見しました。

そして、これらの効果は、妊娠の非常に早い段階から明らかになる。

また、女性の動物がアルコール曝露により劇的に影響を受けたことも発見され、これは 17% の低出生体重と 32% 少ない血管の形成に関連していた。

あなたが妊娠していることを知っている前に飲酒を言ういくつかの組織は、「深刻な害」を引き起こす可能性は低いですが、新しい研究では、受胎時の飲酒は低出生体重につながる可能性があることがわかりました

発達中の胎児は、母親の身体のあらゆる変化に敏感であり、出生体重のような生命統計は終生の結果をもたらすことができる。

彼らは8ポンドと5オンスの下にある場合、赤ちゃんは低出生体重を持っていると考えられています。

出生時には小さいので、呼吸障害、脳出血、心臓奇形、眼疾患、感染症および発達していない肝臓の早期のより大きなリスクを子供に置く。

思春期と成人期に成長するにつれて, これらの子供たちは、糖尿病のような生命を脅かす状態を開発する可能性が高い, 心臓病や高血圧.

彼らはまた、肥満や知的障害のリスクが高いです.

未熟児の低出生体重の最も一般的な原因の中で-胎児成長制限 (FGR) があります。

FGR は単に、発達中の胎児が子宮で十分な体重を得られないことを意味する。

テストは、あなたの子供が10歳までに肥満になるかどうかを明らかに…

母親のトラウマは、胎児のための喫煙と同じようにダメージを与えます。

遺伝的要因-親のようなサイズ-赤ちゃんがこの体重を得るのを保つことができますが、飲酒、喫煙、薬物の使用などのライフスタイル要因があります。

疾病管理予防センターは、妊娠中はいつでも飲むことができるアルコールの安全な量がないことを求めます-女性が妊娠していることを知っています。

米国産科医および婦人科医のアメリカの大学 (ACOG) がこのアドバイスをエコーしている間、それはまた、この種の [アルコール] の使用からの重大な害が起こりそうにない女性を安心させします。

「重要なことは、妊娠の残りのためにアルコールを飲むことではありません。

しかし、ジャーナルの開発で発表された新しい研究は、ワイン、ビールまたは酒の最も初期の sip にさえリスクがあるかもしれないことを示唆しています。

クイーンズランド大学とオックスフォード大学の科学者は、卵が受精される4日前から雌ラットを研究した。

彼らは、児が生まれた後まで動物と胚の発育をモニターし続け、受精の4日後まで「妊娠早期」と考えた。

動物の妊娠のこれらの最も初期の日にアルコール曝露も、彼らの胎児に明確かつ有害な影響を及ぼしました。

妊娠の最も早い時期に、胎盤が胎児のまわりで発達しています。

臓器とその血管系の適切な開発は、この血管のシステムは、赤ちゃんに母親から栄養素や酸素を提供しますので、胎児に重要です。

しかし、ラットでは、科学者は、妊娠の初期の日にアルコール曝露さえ、胎盤の血管の成長をカットすることを見ました。

不明な理由から、この欠点の影響は、胎盤が血管成長の 32% の減少を示し、出生体重が平均 17% 低い女性胎児によってはるかに感じられた。

「これは、子宮内のアルコールに暴露された乳児がしばしば小さな生まれである理由を説明するのを助けることによって、人間の健康に影響を与えている」と、オックスフォード大学の胎盤研究者であるジャシンタ・ Kalisch ・スミス博士は語った。

このプロジェクトの次の部分では、栄養素の補給は、アルコール曝露の悪影響を減らすか、または防ぐことができるかどうかを確認することです。

に投稿 投稿者 — コメントを残す

コーヒーを飲む、8つの健康的な理由とは？

コーヒーの香りが好き、という形でひきつけられますが、多くの科学的証拠が出る中で、コーヒーを飲むべき理由はさらに増えています。

 

〇　苦味を味わう能力を高めるための遺伝的変異=より多くのコーヒー消費

 

ノースウェスタン大学とオーストラリアのQIMR Berghofer Medical Research Instituteの研究者 は、イギリスの40万人以上の男性と女性の苦味と飲み物消費の因果関係を調べるための調査を行いました。

 

Scientific Reports に 掲載された研究で見つかったことは、 コーヒーの苦味を味わう能力を高めた人は、「嫌なことをそれに関連付ける」ために、嫌な苦味を避けるのではなく、もっと飲むということでした。

 

興味深いことに、苦みを味わう事 （ 苦い味の遺伝的構造 ）は、身体の自然の警告システムとして進化し、有害物質から身を守っています。

 

だからこそ、私たちはそれを吐き出したいと思っています。 どのようにアラートコーヒーがあなたを感じさせる、良い時代と経験との心理学的な関係は、研究が示唆した良いもののいくつかである可能性が高くなっています。

 

 

〇　コーヒーは健康な食事の一部になることができます

観察研究および無作為化比較試験のメタアナリシスでは、コーヒーが乳癌、結腸癌、結腸直腸癌、および子宮内膜癌のリスクの減少と関連していることを明らかにした。

 

また、2型糖尿病、パーキンソン病、および心血管疾患および死亡を含まれています。研究者らは、妊娠の損失や血清脂質の上昇、血圧上昇の危険性が高いとの結果もありましたが、コーヒーの全体的な利点は、食物の考慮に含めることを指摘した。

 

この研究は、 Annual Review of Nutrition に掲載されています。

 

 

 

〇　腹部手術後のコーヒーを飲むと回復が促進される

 

術後腸閉塞は、手術技術の進歩およびアフターケアにもかかわらず、腹部手術後の頻繁な合併症です。

 

研究者 は、一般的なコーヒーの健康上の利点と、特に腹部の手術後の回復に影響を及ぼす十分な科学的証拠を考慮して、腹部手術後に患者がコーヒーを飲むように勧告しました。

 

例えば、コーヒーは腸の動きを誘発し、消費直後に大腸の運動活動を刺激する。 事実、研究者らは、コーヒーの消費が、最初の排便、鼓腸、聴覚腸の音、固形食品の耐性までの時間を大幅に短縮することを発見しました。

 

もう1つのプラスは、術後のコーヒー消費が患者の入院をわずかに減少させるという知見であった。 研究者らは、実行された外科手術の複雑さが増すにつれて、その利益が増加するように見えることに注目しています。

 

 

 

〇　記憶機能を維持するために、コーヒーは安全

 

最大415,530名の参加者 の 2018年のメタアナリシス は、習慣的なコーヒー消費の因果的な長期的影響を中期以降の世界的認知や記憶に実証する証拠はないが、有害な影響はないと結論づけた。

 

彼らは、「記憶機能を維持することに関して少なくともコーヒーを消費することは安全である」と述べています。

 

 

 

〇　コーヒーの利点

 

世界で6番目によく診断され、3番目の主要な癌死因である肝臓癌に対するコーヒーの消費が、肝臓の健康にあたえる利点を明らかにしようとしました。

 

研究者らは、コーヒー摂取とそれに続く肝がんまたは慢性肝疾患の死亡のリスクとの関連性を評価するためにデータを分析。 British Journal of Cancer に 掲載された 2013年の研究 は、フィンランドの喫煙者（男性）の将来のコホートでもあり、コーヒー調製方法に関するデータもありました。

 

彼らの所見：1日2杯以上コーヒーを摂取した参加者は、1日1杯未満のコーヒーを飲んだ人に比べ、肝がんリスクが50％近く低下していた。

 

毎日4カップ以上のコーヒーを飲む人にとって、肝臓癌による死亡率の減少は90％以上であった。 肝臓癌や慢性肝疾患のコーヒーと関連して、喫煙期間も強度も変化しておらず、アルコール飲料の量が少なかったり多かったりした男性でも同様の結果が得られた。

 

 

 

〇　ハニープラスコーヒーは持続する感染性の咳治癒を助けます

 

持続感染後の咳は、一般的な風邪または上気道感染後に数週間または数ヶ月間残る咳を意味する。 一般的な治療法にはステロイドやハニープラスコーヒーが含まれます。

 

研究者らは、 2013年 に Primary Care Respiratory Journal に 掲載さ れた 研究 で両方法の科学的治療効果を比較した 。最も古い既知の医薬品の1つである蜂蜜は、寒さと咳の症状からいくらかの軽減を提供することができる。

 

カフェイン（コーヒー中）は、呼吸を刺激すると思われる気管支拡張剤です。 また、低麻酔性であり、いくつかの抗炎症作用を有する。

 

さらに、中枢神経系を刺激する世界で最も一般的に消費される精神活性物質であるカフェインは、精神運動能力および警戒感を改善し、自己報告疲労および眠気を減少させ、自己報告レベルの覚醒度を高める。

 

この研究では、感染後の咳が持続するステロイドに対して、ハニープラスコーヒーが好ましい治療法であることが示されました。 「患者と医師の両方にとって病気の不快な結果を排除しながら、安全かつ効果的です。

 

 

 

〇　酸化防止効果が強いのは、暖かいコーヒー？または冷たいコーヒー？

 

今日、寒い醸造コーヒーの人気が高まるにつれて、研究者らは寒い醸造コーヒーと熱い淹れコーヒーの酸度と抗酸化活性を調べ、興味深い結果を得ました。

 

Scientific Reportsに 掲載された 2018年の研究 では、冷製法と比較してホットブリュー法で非脱プロトン酸をさらに抽出する傾向があることが示唆されています。

 

これらの酸は、沸かしたコーヒーのサンプルで観察されたより高い抗酸化特性に関与している可能性があると研究者らは指摘している。

 

彼らはまた、沸かしたコーヒーの化学組成は冷たい淹れたコーヒーのそれよりも複雑であり、コーヒー醸造の温度および時間の健康影響における「可能性のある差異」をよりよく理解するためのさらなる研究を求めているとも述べた。

 

 

〇　コーヒーは、心にどのように役立つか？

 

オープン・ジャーナルの PLOS Biologyに 掲載され た 2018年の研究で 、 研究者は、1日4杯のコーヒー（またはカフェイン相当物）を消費すると、制御タンパク質のミトコンドリアへの移動を促進し、その機能を強化し、心臓血管細胞の損傷から保護してくれることが明らかになっています。

 

彼らは、コーヒーが心臓血管系を改善し、心血管疾患のリスク上昇に関連する状態でも保護することができることを発見しました。

 

特に、科学者は、古い心臓のミトコンドリアを改善するコーヒーの能力を見て、コーヒーを保護食餌因子高齢者のために追加することが重要であると考えています。

 

彼らはまた、ミトコンドリア機能の増強が、心血管疾患における潜在的な治療戦略であり、寿命を改善する可能性があることも指摘した。