に投稿 コメントを残す

ビタミンDのCOVID-19への有効性について

ビタミンDは脂溶性ビタミンの一つで、免疫機能の維持には不可欠であり、呼吸器疾患の予防にも有効とされます。

またCOVID-19の流行を受けて、ビタミンDCOVID-19に対する有効性について、関心が高まっています。

直近の研究では、ビタミンDが充足している患者は、COVID-19の重症及び死亡率が低いことが指摘されています。

そこで当記事では、ビタミンDの免疫系への影響や呼吸器疾患への有効性について、詳しく説明したいと思います。

ビタミンDが免疫系に及ぼす影響

ビタミンDは、免疫系が正常に機能し、病気や感染症から肉体を保護することをサポートします。

ビタミンDは免疫応答を促進し、免疫系の調整や炎症の防止に努め、T細胞やマクロファージなど、免疫細胞の機能を強化することで知られています。

またビタミンDが不足すると、病気や感染症、免疫疾患のリスクが増加することが指摘されています。

ビタミンD欠乏症は、結核や喘息、肺疾患や呼吸器感染症のリスクを増大させ、抗体面でも影響を与えることが示唆されています。

まとめ

ビタミンDは免疫機能の維持に必須であり、病気や感染症を予防する上では欠かせない栄養素である。

COVID-19への有効性の是非

現在、COVID-19の治療法は確立されておらず、ビタミンDの有効性を証明する研究もほとんど存在しません。

ただし直近の研究では、25-ヒドロキシビタミンDの血中濃度が30ng/mlに保たれることが、COVID-19の症状緩和に有効である可能性が指摘されるようになりました。

COVID-19患者235人の分析データによると、40代以上の患者で、十分なビタミンDを摂取していた患者は、そうでない患者と比較して、意識混濁や低酸素症、その他死亡につながる疾患の可能性が、51.5%低下していたことが判明しました。

多くの研究では、ビタミンD欠乏症による免疫機能の低下や呼吸器疾患のリスク増加について指摘しています。

また別の研究では、ビタミンDサプリメントの補給による、呼吸器感染症全般の予防効果を指摘しています

14カ国11,321人を対象とした調査の結果、ビタミンDの補給は、急性呼吸器感染症のリスクを低下させるとことが分かりました。

この研究では、ビタミンDサプリメントには少なくとも、急性呼吸器感染症(ARI)の発症リスクを12%減少させることで結論付けられました。またこうした効果は、ビタミンDが不足している人に顕著だったとされます。

また調査の結果、ビタミンDサプリメントは、少量かつ長期に渡って服用することで、より感染症予防の効果が見込めることが分かりました。また高齢者の呼吸器疾患による死亡リスクを低下させることも報告されています。

さらに別の研究では、ビタミンD不足による「サイトカインストーム」の可能性について指摘されています。

サイトカインは免疫系に欠かせないタンパク質の一つであり、炎症を防止し、病気や感染症から肉体を保護することで知られます。

ただし、感染症や他の要因によって、サイトカインが過剰に放出されるケースがあります。こうしたサイトカインストームと呼ばれる過剰分泌は、体内細胞や組織の損傷を引き起こし、病状の進行や悪化を促してしまいます。

実際、サイトカインの過剰分泌は、多臓器不全や急性呼吸窮迫症候群の主要因と言われており、COVID-19の重症度にも関連しているとされます。

調査によると、COVID-19の重症患者には、サイトカイン、とりわけインターロイキン-1、インターロイキン-6が過剰放出されていることが報告されています。

このことから、ビタミンD不足による免疫機能の低下が、サイトカインストームを誘発し、COVID-19のリスクを増大させてしまうと考えられています。現在、研究者多くは、ビタミンD補給がCOVID-19によって引き起こされる合併症の症状緩和につながると考えています。

現在、複数の臨床試験では、COVID-19患者にビタミンDを最大200,000 IU投与することによる治療効果の確認が進められています。

研究は進行中である一方、ビタミンD単体によるCOVID-19の予防効果は見込めないと考えるのが妥当であるとされます。

ただし、ビタミンD不足による感染リスクの増大や、合併症の可能性について考えると、ビタミンDの摂取は重要であると言えます。

ビタミンの摂取推奨量は、一日あたり1,0004,000IU、体内基準値は3060 ng / mL75150 nmol / L)であるとされます。ただしこうした推奨値は、個々人の血中濃度やその他要因によって左右されるため、医療機関にて、ご自身の血中ビタミンD濃度を検査することをお勧めします。

まとめ

研究段階ではあるが、ビタミンDサプリメントによるCOVID-19の症状緩和について、いくつか報告が挙げられている。ビタミンDには免疫系の改善を促し、COVID-19の治療に役立つ可能性が期待される。

結論

ビタミンDは免疫力向上や、呼吸器感染症の予防など、健康維持に重要な役割を果たしている。

また最新の研究では、ビタミンDの補給によるCOVID-19の重症化抑制の可能性についても指摘されている。

ただし現時点では、ビタミンDサプリメントの摂取とCOVID-19の発症リスクについて、関連性は認められない。

免疫系改善のためにビタミンDを摂取する場合は、事前に医療機関の相談を受けるようお願いします。

   

に投稿 コメントを残す

ビタミンDはCOVID-19のリスクを下げることができるのか?

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
今日の 「ピックアップ注目!!」
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

ビタミンDは脂溶性ビタミンで、あなたの体に重要な役割を果たしています。

この栄養素は、体の免疫力をあげるためにとても重要です。そして多くの人々は、ビタミンDを摂取することで、COVID-19を引き起こす新型コロナウィルスに感染するリスクを下げることができるのではないかと考えています。

現在COVID-19の治療法はありませんが、人との距離を保ったり、衛生的に予防すること(手洗いうがい等)でウイルスに感染するのを防ぐことができます。

また、いくつかの研究で示唆していることとして、ビタミンDを適切に摂取することによって、体の免疫力を保ち、一般的に呼吸器疾患から身を守ることができる可能性があることを示しています。

この記事では、ビタミンDが体の免疫性どのように影響するか、そして、この栄養素を補給することで、呼吸器疾患から身を守ることができるのかという点について説明します。

ビタミンDは、体の免疫性どのような影響があるのでしょうか?

ビタミンDは、免疫力を保つために必要であり、感染や病気から体を守るために重要な役割を担っています。

このビタミンは、免疫反応の促進に重要な役割を果たします。抗炎症作用と免疫調節作用の両方があり、免疫系防御の活性化に不可欠です。

ビタミンDは、T細胞やマクロファージなど、病原体から体を守る免疫細胞の機能を高めることで知られています。

実際、ビタミンは体の免疫機能にとって非常に重要であるため、低レベルのビタミンDは、感染や疾患、および免疫関連障害に対する感受性の増加と関連しています。

たとえば、ビタミンDのレベルが低いと、結核、喘息、慢性閉塞性肺疾患(COPD)などの呼吸器系疾患や、ウイルス性および細菌性呼吸器感染症のリスクが高くなります。

さらに、ビタミンD欠乏症は肺機能の低下と関連しており、呼吸器感染症と闘う体の能力に影響を与える可能性があります。

まとめ

ビタミンDは体の免疫を保つために不可欠です。その栄養素が不足すると、免疫力が低下して感染や病気のリスクが高まります。

ビタミンDを摂取すれば、COVID-19を防ぐことができるのでしょうか?

現在、COVID-19の治療法はありません。COVID-19を引き起こす原因となる新型コロナウイルスに感染するリスクに対して、ビタミンD補給やビタミンD欠乏症の影響を調査した研究は、まだありません。

それでも複数の研究では、ビタミンD欠乏症が免疫力に悪影響を及ぼし、呼吸器疾患を発症するリスクを高める可能性があることを示しています。

さらにいくつかの研究では、ビタミンDを補給することで免疫力が高まり、全体的に呼吸器感染から体を守ってくれることを示唆しています。

14か国で11,321人を対象とした最近の調査では、ビタミンDを補うことで、ビタミンDが不足している人、十分にビタミンDを摂取している人の両方で急性呼吸器感染症(ARI)のリスクが低下したことが示されました。

全体としてこの研究では、ビタミンDを摂取することで、少なくともARIを発症するリスクを12%減少させることを示しました。体を守る効果については、ビタミンDの摂取量が元々低かった人においてもっとも如実に現れました。

さらに調査では、毎日または毎週少量のビタミンDを服用した場合に、ARIから体を守るために最も効果的であり、一方、期間を開けた服用(毎日、毎週でない)場合では効果が低いことがわかりました。

ビタミンDの摂取は、COVID-19のような、呼吸器疾患を発症するリスクが最も高い高齢者の死亡率を低下させることも示されています。

さらに、ビタミンD欠乏症は「サイトカインストーム」と呼ばれるプロセスを強化することが知られています。

サイトカインは、免疫システムに不可欠な部分であるタンパク質です。それらは炎症誘発性と抗炎症性の両方の効果を持ち、重要な役割を果たすことができ、感染や病気から体を守る上で役立ちます。

ただし、サイトカインは特定の状況下で組織の損傷を誘発することもあります。

サイトカインストームとは、感染症やその他の要因に反応して起こる炎症性サイトカインの制御されない放出を指します。このサイトカインの調節不全および過剰な放出は、深刻な組織の損傷につながり、疾患の進行と重症度を高めます。

実際、これは多臓器不全および急性呼吸窮迫症候群(ARDS)の主要な原因であり、COVID-19の進行と重症度において重要な要素となります。

たとえば、COVID-19の重症例の患者は、多数のサイトカイン、特にインターロイキン-1、およびインターロイキン-6を放出することがわかっています。

ビタミンD欠乏症は、免疫機能の低下に関連しており、サイトカインストームを増強する可能性があります。

そのため、研究者たちは、ビタミンD欠乏症はCOVID-19の重篤な合併症のリスクを高める可能性があり、ビタミンDを補給することで、COVID-19患者のサイトカインストームと制御されていない炎症に関連する合併症を軽減できると仮定しています。

現在、複数の臨床試験では、COVID-19患者におけるビタミンD補給の効果が調査されています。

この分野の研究は進行中ですが、ビタミンDを単独で摂取してもCOVID-19の発症を防ぐことはできないことを理解することが重要です。

ただし、ビタミンDが不足していると、免疫能力を低下させることになり、感染症や病気にかかるリスクが高まることになります。

これは、深刻なCOVID-19関連の合併症を発症するリスクが最も高い高齢者の多くの人々が、ビタミンDを欠いていることを考えると、心配になります。

これらの理由から、この重要な栄養素が不足しているかどうかを判断するために、医療関係機関にて、ビタミンDレベルをテストしてもらうことをお勧めします。

血中濃度にもよりますが、ほとんどの場合、通常1日あたり1,0004,000 IUのビタミンDを補給するだけで十分です。ただし、血中濃度が低い患者は、そのレベルを最適な範囲に上げるために、はるかに高い投与量が必要になることがよくあります。

最適なビタミンDレベルの構成に関する推奨事項はさまざまですが、ほとんどの専門家は、最適なビタミンDレベルが3060 ng / mL75150 nmol / L)であることを認めています。

まとめ

ビタミンDの補給が、COVID-19を発症するリスクを減らすという証拠はありませんが、体内に十分なビタミンDがあると免疫力を高めることができます。さらに、ビタミンDの補給は、一般的に呼吸器感染症から体を守ってくれます。

最後に

ビタミンDは、免疫力を高めることを含め、体内で多くの重要な役割を果たします。

科学的研究によると、ビタミンDを補給することで、特にビタミンが不足している人の呼吸器感染症を予防できる可能性があることを示しています。

それでも現在は、ビタミンDを補給しても、SARS-CoV-2コロナウイルスに感染した結果として、COVID-19を発症するリスクが低下するという証拠はまだありません。

体の免疫力高めるためにビタミンDを補給することに関心がある場合は、適切な摂取量について医療機関に相談してください。

に投稿 コメントを残す

新型コロナ(Covid-19)治療前の緩和とは?

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「ピックアップ注目!!」
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

アルテミシア(ヨモギ)(10)
https://www.hfl8.com/product-category/%e3%82%a2%e3%83%ab%e3%83%86%e3%83%9f%e3%82%b7%e3%82%a2%ef%bc%88%e3%83%a8%e3%83%a2%e3%82%ae%ef%bc%89/

アルテミシニン(4)
https://www.hfl8.com/product-category/%e3%82%a2%e3%83%ab%e3%83%86%e3%83%9f%e3%82%b7%e3%83%8b%e3%83%b3/

ハンドソープ(109)
https://www.hfl8.com/product-category/%e3%83%8f%e3%83%b3%e3%83%89%e3%82%bd%e3%83%bc%e3%83%97/

ハンドソープ詰め替え用(19)
https://www.hfl8.com/product-category/%e3%83%8f%e3%83%b3%e3%83%89%e3%82%bd%e3%83%bc%e3%83%97%e8%a9%b0%e3%82%81%e6%9b%bf%e3%81%88%e7%94%a8/

ブラックソープ(8)
https://www.hfl8.com/product-category/%e3%83%96%e3%83%a9%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%bd%e3%83%bc%e3%83%97/

 

 

ワクチンが長く離れているので、科学者たちは新型コロナ(Covid-19)のための効果的な医薬品治療を開発するために競争しています。

新型コロナ(Covid-19)の治療または予防に特有の証明された薬剤は現在存在しない。今のところ、ウイルスの蔓延を緩和するためには、非医薬品の介入(社会的な離散、衛生、学校や企業の閉鎖)に頼らなければなりません。重症患者にとって、静脈内液、酸素、人工呼吸器から透析や血圧維持薬まで、現時点でできる最善の方法はサポートケアです。

米国が最も極端な緩和措置にスケールバックし始めると、公衆衛生当局は接触追跡に向けて努力を向けるだろう。しかし、我々はまだ早期感染を治し、無症候性または軽度の病気の悪化を防ぐことができる治療法、および個人が暴露される前(または直後)に感染するのを防ぐことができる薬を必要としています。これらの医薬品介入は、私たちの「テストアンド治療」封じ込め戦略を強化します。

また、新型コロナ(Covid-19)から既に合併症を発症した人のための治療法も必要です。他のコロナウイルスと同様に、新型コロナ(Covid-19)は直接肺に侵入して損傷を与え、肺炎を引き起こす可能性があります。重度の新型コロナ(Covid-19)感染は、免疫系をオーバードライブに置き、身体を攻撃し始める。その結果、体の器官の多くは同時に働かなくなります。新型コロナ(Covid-19)感染による死亡の多くは、サイトカイン嵐として知られるこの免疫系のオーバードライブと、急性呼吸窮迫症候群(ARDS)として知られる肺での症状から来ています。

調査中の別のタイプの治療法は、ウイルスが身体の細胞にどのように感染する方法に焦点を当てています。確かな証拠は、ウイルスがアンジオテンシン変換酵素2(ACE2)受容体と呼ばれる部位で感染する細胞の表面をつかんでいることを示している。この受容体を遮断したり、受容体の数を減らしたりすることで、細胞に感染するウイルスが少なくなり、肺や身体の残りの部分に対する傷害が減少することが期待されます。

必要な医薬品の多くは、現在のケア水準よりもうまく機能するかどうかをテストするために必要な無作為化臨床試験を開始しようとしています。開発および試験中の医薬品の種類は、抗ウイルス薬、重篤な疾患の免疫増強療法、重篤な疾患に対するサイトカイン嵐療法、ACE2指向療法の複数のカテゴリーに分類できます。

新型コロナ(Covid-19)の予防と治療のための最も公表された薬は、抗マラリア薬クロロキンとヒドロキシクロロキンであり、また、関節リウマチおよび全身性エリテマトーシスを治療するために使用される。2012年に別のコロナウイルスが発生したことを受けて、クロロキンが試験され、中東呼吸器症候群(MERS)コロナウイルスが細胞に感染するのを阻止することが判明した。複数の臨床試験は、クロロキンを単独で、またはアジスロマイシン(抗生物質)などの他の薬と組み合わせて、暴露前または暴露後の予防、無症候性および軽度の疾患、あるいは中等度から重度の疾患に使用できるかどうかをテストしています。フランスと中国からの限られた研究は、クロロキンが重篤な病気の治療に有効である可能性を示唆しているが、よく設計された臨床試験の予備的な結果は、安全性の懸念を明らかにしている。クロロキンを安全に使用できるかどうか、そしてそれがどの場合に有効であるかは、世界中で行われている臨床試験の結果に依存します。

抗ウイルス薬は、ウイルスが複製する能力を破壊する。このクラスで最も知名度の高い薬はレムデシビルです。重度の新型コロナ(Covid-19)の入院患者におけるレムデシビルの使用に関するニューイングランド医学ジャーナルの報告書は、希望に満ちた結果を示した。また、ロピナビル/レトノビル、リバビリン、ウミフェノビル、ファビピラビルなど、他のすべての抗ウイルス薬と同様に、結論を出す前に臨床試験の結果が必要です。

重症の患者に対する最も直感的に説得力のある治療法は、重症患者を治療するために新型コロナ(Covid-19)患者を回復することから血漿(血液の流体部分)の使用である。この「回復期の血漿」は、感染を撃退する病気の患者の能力を高めるウイルスと戦う抗体を持っていると考えられています。重症患者の免疫応答を増加させることが知られている他の薬物もまた試験されている。

重症患者の間でテストされている治療法には、サイトカイン嵐を引き起こすサイトカイン信号を遮断する遺伝子組み換え抗体が含まれる。コルチコステロイドなどの制御不能な免疫応答を抑制する可能性のある治療法は、重症患者でテストされています。また、一般的な血圧薬の効果を調べる試験も行われています, この種の特定の薬物(ACE2指向療法) 細胞に感染からウイルスを停止することができるという仮説に.

現在までに、現在テストされている薬のどれも決定的に機能することが証明されていませんが、励ましのシグナルがありました。軽度の疾患を予防し、治療できる医薬品を証明したら、封じ込めに対する「テストと治療」のアプローチが適用の準備ができています。効果的な医薬品は、ワクチンの開発まで新型コロナ(Covid-19)に関連する合併症および死亡を減らす上で不可欠です。

に投稿 コメントを残す

アジアはコロナウイルスとマスクについて正しかった

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「ピックアップ注目!!」
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ビタミンC(37)
https://www.hfl8.com/product-category/%e3%83%93%e3%82%bf%e3%83%9f%e3%83%b3c/

ビタミンDフォーミュラ(22)
https://www.hfl8.com/product-category/%e3%83%93%e3%82%bf%e3%83%9f%e3%83%b3d%e3%83%95%e3%82%a9%e3%83%bc%e3%83%9f%e3%83%a5%e3%83%a9/

ビタミンA(19)
https://www.hfl8.com/product-category/%e3%83%93%e3%82%bf%e3%83%9f%e3%83%b3a/

ミックスナッツ・トレイルミックス(16)
https://www.hfl8.com/product-category/%e3%83%9f%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%e3%83%8a%e3%83%83%e3%83%84%e3%83%bb%e3%83%88%e3%83%ac%e3%82%a4%e3%83%ab%e3%83%9f%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9/

亜鉛(69)
https://www.hfl8.com/product-category/%e4%ba%9c%e9%89%9b/

◆ タンパク質 (928)
https://www.hfl8.com/product-tag/%e3%82%bf%e3%83%b3%e3%83%91%e3%82%af%e8%b3%aa/

デトックス&洗浄
https://www.hfl8.com/product-category/%e3%83%87%e3%83%88%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%ef%bc%86%e6%b4%97%e6%b5%84/

結腸洗浄
https://www.hfl8.com/product-category/%e7%b5%90%e8%85%b8%e6%b4%97%e6%b5%84/

今後数週間のうちに、彼らがまだない場合、あなたの政府はコロナウイルスから保護するためにフェイスマスクを着用するように助言し始める可能性が高いです.

アジアに住む人々にとって、このような発表は、危機の初めから地域の大部分で採用され、感染率の低下と発生のより速い封じ込めによって生じているように見える戦術の証拠となるだろう。

世界の他の地域では、このメッセージは、何週間もの公衆衛生当局、政治家、メディアの人物が自信を持ってマスクを主張し、代わりに手を洗い、社会的離脱を維持することに集中するよう人々に促した後、混乱するかもしれません。

このような主張のトーンは恩着せがましいものから不満にまで及び、米国の外科医ジェローム・アダムス将軍は2月下旬にツイートした。

「彼らは一般市民が#Coronavirusを捕まえるのを防ぐのに効果的ではありませんが、医療従事者が病気の患者の世話をさせることができない場合、それは彼らと私たちのコミュニティを危険にさらします」と、彼はそれ以来43,000回以上リツイートされている投稿で付け加えました。

ホワイトハウスのタスクフォースはすぐにアメリカ人にマスクを着用することを勧めることができる

同じ週、米国疾病予防管理センター(CDC)のディレクター、ロバート・レッドフィールドが議員の前に現れました。人々がマスクを着用すべきかと尋ねられると、彼は「いいえ」という簡単な答えを持っていました。

今、彼はそう確信していません。月曜日、レッドフィールドはNPRに、CDCはガイドラインを見直しており、コミュニティ感染を防ぐために一般的なマスクの使用を勧めるかもしれないと語った。他のマスクホールドアウト、最も顕著なのは世界保健機関(WHO)がそれに従うのは時間の問題でしょう。

保護へのピボット

先月、カリフォルニア大学バークレー校の微生物学の専門家であるエイドリアン・バーチは、「フェイスマスクが『うまくいかない』と聞いたにもかかわらず、その主張を裏付ける強力な証拠は見たことがないだろう」と指摘した。それは存在しないからです。

実際には、マスクが現在のパンデミックのようなウイルス感染を防ぐのに役立つという正反対の証拠があります。

バーチは、2003年のSARSの流行の間にマスクを着用することを支持する強力な証拠を発見した、特定のトピックに関する公表された研究の全身分析であるコクランレビューを指摘した。北京のコミュニティトランスミッションに関するある研究では、「一貫して公衆の面前でマスクを着用することは、SARSを捕まえるリスクの70%の減少に関連していた」ことがわかりました。

ホワイトハウスのタスクフォースは、国民がマスクを着用すべきかどうかを積極的に議論している、とFauciは言う

SARSは、Covid-19と同様に、コロナウイルスと呼ばれるウイルスの同じ家族によって引き起こされる呼吸器疾患です。

SARSは世界中に広がりましたが、最悪の流行はアジア、特に中国本土と香港に焦点を当てていました。この経験の遺産は、ウイルスが広がるというニュースが地域全体に人々を自分の保護のためにマスクに直面させるので、現在のパンデミックの早い段階で見ることができました。

当初から、香港や他の多くのアジア政府は、ウイルス症状を示しているかどうかにかかわらず、人々が公衆の面前でマスクを着用することを勧めています。

欧米の一部の報道機関で目を見張り、フェイスマスクに対するアジアの「強迫観念」の話にもかかわらず、この戦術は流行を食い止めるのに役立ったようだ。

コロナウイルスについて知っておくべきこと

症状:助けを求める場合

地図:Covid-19の広がり

清潔に保つ:これらの消毒剤を使用することができます

電卓:刺激法案からいくらもらえますか?

広範囲にわたるマスク使用を行う台湾、韓国、中国本土は、マスクが使用されていないか、入手しにくいヨーロッパや北米よりも、大規模な流行を防いだり、一度始めたりして、それらを強化することに大きな成功を収めています。

CNNによれば、香港大学医学部の感染症専門医、イワン・フン氏は「香港のデータを見れば、マスクを着用することが感染制御の面でおそらく最も重要なことだ」と語った。

「そして、それはコロナウイルスの症例をダウンさせるだけでなく、インフルエンザをダウンさせます」と、彼が言いました。「今は今、インフルエンザの季節で、インフルエンザの症例はほとんど見られません。それは、マスクがコロナウイルスだけでなく、インフルエンザウイルスにも対しても実際に保護されたからです。

3月の初めに、香港は、それが始まって以来、パンデミックの最前線にあり、他の場所で見られるよりドラコニアンの人口管理の多くを妨げていないにもかかわらず、ウイルスの約150例しか持っていませんでした。この都市は、人々がヨーロッパと米国から都市に戻り始めた後、最近スパイクを見ただけです.

「研究に基づいて、フェイスマスクは傷つくよりも助けになる可能性がはるかに高い」とバーチは言う。「自家製の布マスクであっても、正しく着て触れないようにすれば、科学はあなたを傷つけることはなく、ウイルスへの暴露を減らす可能性が最も高いことを示唆しています。

高められた矛盾

コロナウイルスに関するガイダンスでは、CDCは主に「感染者が咳やくしゃみをしたときに生じる呼吸液滴を通じて」広がり、「近くにいる人の口や鼻に入り込んだり、肺に吸い込まれる可能性がある」と指摘している。

同庁は、病気の人はフェイスマスクを着用するか、「咳やくしゃみを覆う」ことを試みる一方で、世話をしている人は同じ部屋にいるときはいつでもフェイスマスクを着用することをお勧めします。

しかし、同じアドバイスで、CDCは、フェイスマスクを着用するために非症候性の「必要はない」と述べ、「不足している可能性があり、介護者のために保存する必要がある」と付け加えました。

そして、これは多くの人々、特に予防措置としてフェイスマスクを着用することを主張する人々にとって非常にイライラし、混乱しているものです。CDCは、WHOや他のいくつかの公衆衛生機関や専門家と共に、マスクは通常の状況では保護を提供しないと同時に主張している一方で、医療従事者や介護者にとって必要であると述べている。

全国の人々がマスクを縫っています。そして、悲惨な不足に直面しているいくつかの病院は、それらを歓迎します

この相反するアドバイスは、混乱を引き起こすのに役立ち、人々が彼らに嘘をついて危険にさらしていると感じた役人に対する敵意を少しも生み出さなかった。2月のマスクに関するアダムスのツイートには、「なぜマスクは医療従事者には良いのか、一般の人々には良くないのか」と尋ねる返事が数多くありました。

先月ニューヨーク・タイムズ紙に執筆した情報科学教授のゼイネップ・トゥフェクチは、「不足の管理を支援するために、当局は彼らを信頼できないメッセージを送った」と語った。

「信頼の欠如が買いだめや誤った情報を促進するものであるので、このような明らかな矛盾を持つトップダウンのガイダンスを提供することは、まさに裏目に出る」と彼女は述べ、当局が不足を懸念しているならば、彼らはこれをあからさまに述べるべきだったと付け加え、そもそも効果がないと主張せず、病院に購入したマスクを寄付するよう人々に求めた。

「人々が当局から完全な真実を得ていないかもしれないと感じるとき、ヘビ油の売り手と価格ガウガーは簡単な時間を持っています。

マスクの働き

医療従事者のマスク不足を避けようとすることは、広範囲にわたる使用に反対する人々の最優先事項であったようだ。しかし、この背後にある動機は良かったかもしれませんが、そのようなアドバイスは実際にウイルスを広めるのに役立ち、病院を圧倒する患者の数を増やしました。

CDCのレッドフィールドがマスクに関するガイダンスを変更する可能性を与えた理由の1つは、人々が無症候性のときにコロナウイルスが広がり、1月から香港やアジアの他の地域で一般的であったように、誰もが顔を覆うことができるということです。

しかし、人々が気分が悪くなる前にウイルスが広がることはニュースではありません。これは、発生の最初の数週間以来広く想定されており、証拠はここ数ヶ月で強くなっています。

無症候性トランスミッションがなかったとしても、ユニバーサルまたはニアユニバーサルマスクの着用は、その用途を持っています。他の人が指摘しているように、マスクを着用するように病気だけに指示することは、本質的に人々に恐怖と敵意を招くサインを入れるように求めていますが、外で誰もがマスクを着用すると、病気の人はそうする可能性が高く、周囲の人々を保護します。

米国および他の国の病院におけるマスクやその他の保護具の不足は、できるだけ早く改善されるべきです。しかし、これらの不足は、政策の失敗とサプライチェーンの問題によって引き起こされ、一般市民による75セントの紙マスクの突然の実行ではありませんでした。

マスクに有利な証拠がますます増えるにつれて、1月にマスクが役に立たないと言う代わりに、当局やメディアが工場に国内生産を増やすようロビー活動を行い、国内でマスクを作る方法に関するガイダンスを提供し、他の国々に余剰材料を寄付するよう求めた場合、何回感染を避けたか尋ねなければなりません。

に投稿 コメントを残す

コロナウイルス拡大中に、あなたの免疫システムを高めるための9つの健康的な食品を買い貯めましょう、医師と栄養士の推奨食品は?

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「ピックアップ注目!!」
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ビタミンC(37)
https://www.hfl8.com/product-category/%e3%83%93%e3%82%bf%e3%83%9f%e3%83%b3c/

ビタミンDフォーミュラ(22)
https://www.hfl8.com/product-category/%e3%83%93%e3%82%bf%e3%83%9f%e3%83%b3d%e3%83%95%e3%82%a9%e3%83%bc%e3%83%9f%e3%83%a5%e3%83%a9/

ビタミンA(19)
https://www.hfl8.com/product-category/%e3%83%93%e3%82%bf%e3%83%9f%e3%83%b3a/

ミックスナッツ・トレイルミックス(16)
https://www.hfl8.com/product-category/%e3%83%9f%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%e3%83%8a%e3%83%83%e3%83%84%e3%83%bb%e3%83%88%e3%83%ac%e3%82%a4%e3%83%ab%e3%83%9f%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9/

亜鉛(69)
https://www.hfl8.com/product-category/%e4%ba%9c%e9%89%9b/

◆ タンパク質 (928)
https://www.hfl8.com/product-tag/%e3%82%bf%e3%83%b3%e3%83%91%e3%82%af%e8%b3%aa/

デトックス&洗浄
https://www.hfl8.com/product-category/%e3%83%87%e3%83%88%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%ef%bc%86%e6%b4%97%e6%b5%84/

結腸洗浄
https://www.hfl8.com/product-category/%e7%b5%90%e8%85%b8%e6%b4%97%e6%b5%84/

 

コロナウイルスの症例が増加し続けるにつれて、手を洗ったり、社会的な離脱、運動をすること、十分な睡眠を取ったりするなど、毎日の予防措置を講じることが感染リスクを下げる鍵です。

しかし、あなたの免疫システムを高めるために健康的な食事を維持することもあなたに優位性を与えるかもしれません。特にCOVID-19との戦いに役立つ食品に関する研究は行われていないことに注意することが重要です。

しかし, 以前の研究は、特定の食品を食べることは、あなたの健康を改善し、他の侵襲的なウイルスと戦うためにあなたの体の能力を強化できることを発見しました。.

ここでは、あなたの食事にそれらを追加する方法についての創造的なアイデアと一緒に、あなたの次の食料品店の旅行中に買いだめする9専門家が承認した食品があります:

1. 赤ピーマン

赤ピーマンは、ビタミンCの高い果物や野菜に関しては最高に君臨します。 これはオレンジ(106%)の約2倍です。

国立衛生研究所に掲載された2017年の研究では、ビタミンCは様々な細胞機能をサポートすることによって免疫防御に寄与し、呼吸器感染症のリスクを下げることができることを発見しました。それはまた、あなたの体の組織の成長と修復を助けることができます。.

「ビタミンCの毎日の摂取量は、私たちの体が自然にそれを生成しないので、健康のために不可欠です」と、EHEヘルスの内科医シーマ・サリン博士はCNBC Make Itに語ります。.

彼女は1つをスライスし、カリカリスナックとしてフムスと生で食べるか、あなたのサラダにいくつかを混ぜて提案します。調理を好む場合は、フライパンに一握りを投げて炒めます。

2. ブロッコリー

ブロッコリーもビタミンCが豊富です。NIHによると、カップの半分にはビタミンCの毎日の価値の43%が含まれています.

「ブロッコリーには、私たちの免疫システムを支える植物化学物質と抗酸化物質が詰まっています」とサリンは言います。また、ビタミンE、細菌やウイルスを撃退するのに役立つ抗酸化物質が含まれています。

アメリカ人のための食事ガイドラインによると、ビタミンCはアメリカ人が食事で十分に得ていない栄養素の1つなので、それを追加する簡単な方法を見つけることが重要です。

「この強豪野菜を最大限に活用するには、生で食べるか、少し調理してください」とサリンは言います。「ブロッコリーをニンニクとパルメザンチーズで炒める、またはピーマン、ショウガ、ニンニク、キノコで炒めるのが大好きです」

3. ひよこ豆

ひよこ豆は、多くのタンパク質を含みます, 成長し、体の組織を修復するのに役立つアミノ酸で作られた必須栄養素.また、栄養栄養学アカデミーによると、私たちのシステムが正常に機能し続けるために酵素の合成と維持にも関与しています.

「ひよこ豆はまた、免疫システムの制御と免疫応答を調節するのに役立つ亜鉛が詰まっています」と、栄養価の高いレシピサイト「健康的な味」の栄養士で創設者のエミリー・ワンダーはCNBC Make Itに語ります。.

ローストひよこ豆は、素早い素晴らしいスナックやサラダトッパーとして素晴らしいです。焙煎する前に完全に乾燥していることを確認してください。その後、油(野菜、キャノーラまたはグレープシードオイルがすべてうまく機能する)大さじ数杯を加え、華氏400度で焼き、カリカリになるまで途中でかき混ぜます。

素敵なキックのために、ワンダーは塩とパプリカを加える提案をします。あなたが缶詰のひよこ豆を使用している場合、彼女はあなたがナトリウム含有量を減らすためにそれらを徹底的に洗いすりたいと言います。

4. イチゴ

ワンダーダーは、その日のために彼女のビタミンCのニーズの50%を得るためにイチゴの半分のカップを楽しんでいます。

「ビタミンCは、免疫システムを強化するのに最適です」と、私たちが環境中で頻繁にさらされているフリーラジカルによる損傷から細胞を保護するのに役立ちます。

ワンダーは、ヨーグルト、オートミール、またはピーナッツバターで全粒粉トーストの上に刻んだイチゴを追加することをお勧めします。「もちろん、スムージーにも合います」と彼女は言います。

5. にんにく

サリン氏は「ニンニクは風味豊かであるだけでなく、血圧を下げ、心臓病のリスクを減らすなどの健康上の利点が満載されている」と述べている。「ニンニクの免疫力を高める能力は、硫黄含有化合物の濃度が高いため、感染を撃退するのに役立ちます。

ニンニクは、一般的な風邪を防ぐために過去に示されています。で2001 治療の進歩に掲載された研究, ニンニクのサプリメントを服用した参加者は風邪を引く可能性が低かった.そして、感染した人はプラセボ群の参加者よりも速く回復しました。

それはあなたの食事に働くのは簡単な野菜です、とサリンは言います。パスタソースやサラダドレッシングからスープや炒め物まで、何でも加えることができます。彼女は1日に2〜3クローブを消費することを目指すことを提案します。

6. キノコ

「日光暴露はビタミンDの最良の供給源ですが、キノコを含むいくつかの食品によっても提供することができます」とWunder氏は言います。

ビタミンD源としてのキノコの2018年のレビューは、「日光ビタミン」が骨の健康に良いカルシウムの吸収を高めるのに役立ち、またいくつかの癌や呼吸器疾患から保護することができることを発見しました.

キノコは、おかずや前菜として素晴らしいです。ワンダーは、油、みじん切りニンニク、塩コショウのダッシュを使用して、華氏約350度でそれらを焙煎することをお勧めします。チーズ、タマネギ、アーティチョークハートを詰めたベイクボタンマッシュルームは、より風味豊かな何かのために。

7. ほうれん草

「ほうれん草はビタミンCが豊富で、免疫細胞を環境被害から守る抗酸化物質でいっぱいです」とサリンは言います。「さらに、適切な免疫機能の必須成分であるビタミンAの主な食事源であるベータカロテンがあります。

ブロッコリーのように、ほうれん草を生または少し調理して食べるのが最善です。あなたの食事にもっとほうれん草を取り入れるには、サリンはスムージーにブレンドしたり、朝の卵で調理したり、簡単なおかずとしてニンニクで軽く炒めたりすることをお提案します。

8. ヨーグルト

「ヨーグルトはプロバイオティクスの素晴らしい供給源であり、健康な腸と免疫システムを促進するのに役立つ善玉菌です」とサリンは言います。最近の研究はまた、プロバイオティクスは、一般的な風邪やインフルエンザのような呼吸器感染症と戦うために有効であることが判明しています。.

サリンは、風味や甘味を加えすぎるのではなく、プレーンヨーグルトを選び、果物や蜂蜜でトッピングすることをお勧めします。「または、お気に入りのワークアウト後のスムージーに追加することもできます」と彼女は言います。

乳製品を含まない食事の方は、アーモンドミルクとココナッツミルクヨーグルトのオプションを利用できます。

9. ひまわりの種

「ヒマワリの種はビタミンEが多く、抗酸化物質として働き、免疫系を高めるのに役立ちます」とWunder氏は言います。

NIHによると、小さいながらも強大な、乾いたヒマワリの種のわずか1オンスは、ビタミンEのあなたの毎日の価値の49%を与えることができます.

ベーキングパンにパーチメントペーパーを並べ、薄く褐色になるまで華氏300度で殻を詰めずヒマワリの種をローストします。その後、あなたのサラダに種子を追加するか、ロースト野菜でそれらをス。また、いくつかの自家製ペストのために松の実の代わりに生の種子を使用することができます。